سحري لعلاج الإمساك وضروري لصحة البشرة والعظام والعين.. تعرّف على فوائد المشمش المجفف

العرائش نيوز

فوائد المشمش المجفف كثيرة؛ فهو ليس مجرد فاكهة لذيذة وحسب، يمكنها أن تكون وجبة خفيفة على الريق أو في أي وقتٍ من اليوم، بل إن خصائصه الغذائية المتنوعة ستُذهلك إذا ما كان محفوظاً بشكلٍ صحيح.

مع جرعةٍ كبيرة من الألياف التي تبقى سليمة حتى بعد عملية التجفيف، يحتوي المشمش المجفف على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات، ما يجعله طعاماً سحرياً حقاً.

من فوائد المشمش المجفف أن كوباً واحداً منه يوفر 94% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين A، و19% من فيتامين C. كما تحتوي هذه الفاكهة على البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور، ومضادات الأكسدة التي تخفض نسبة…

إقرأ الخبر من مصدره