فوائد الخيار قبل النوم للتخسيس وحّرق الدهون

نيويورك – المغرب اليوم

الخيار من الخضروات الصحية التي لا غنى عنها؛ كونها تساهم في التخلص من سموم الجسم، والحفاظ على صحة البشرة وجمالها.

ويمتاز الخيار بفوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى، تجعل تناوله ضرورياً في مختلف الأوقات؛ بسبب احتوائه على 95 % من الماء، وهو مثالي لمنع الجفاف، بالإضافة إلى أنه غني بالمغذيات النباتية وفيتامين K، ويعتبر مصدراً جيداً لحمض البانتوثنيك والموليبدينوم.

هذا ويحتوي الخيار على النحاس، البوتاسيوم، المنغنيز، فيتامين سي C، الفوسفور، المغنيسيوم وفيتامين B1، والأهم أنه يساهم في التخسيس، لأنه منخفض السعرات الحرارية.

في الآتي تتحدث الدكتورة…

إقرأ الخبر من مصدره