واشنطن – المغرب اليوم
كشف المدرّب المعتمد في المجلس الأميركي للتمارين الرياضية (ACE) كريس جاجلياردي، عن طريقة سهلة لبدء رحلة فقدان الوزن، والتخلص من الدهون الحشوية، وهي الدهون المتراكمة داخل الجسم حول الأعضاء الحيوية، والتي تعتبر بمثابة المفتاح السحري للتخلص من الوزن الزائد.
وأضاف في تقرير لموقع “Mirror” أن العادة اليومية التي يمكن أن تساهم في فقدان الدهون الحشوية تتلخص في القيام بنزهة والمشي كل يوم حتى لو ببطء.
وأوضح أنه إذا لم يكن لدى الشخص روتين تمرين ثابت بالفعل، فإن المشي يُعد نقطة جيدة، لأنه أمر سهل ولا يحتاج إلى دفع أموال مقابل عضوية الصالات الرياضية…