العرائش نيوز:
يُعتبر فيتامين د واحداً من الفيتامينات الأساسية التي تحتاجها أجسامُنا حتى تحظى بصحّة جيّدة وعمر طويل.. وهو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دوراً حيوياً في عدة وظائف في الجسم، أهمُّها مُساعدتنا على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما معدنان أساسيان لبناء العظام والأسنان القويّة، فضلاً عن مُساهمته في دعم جهازنا المناعي.
وتأتي النسبة الأكبر من فيتامين د عن طريق تعرّضنا لأشعة الشمس، حيث يتسنّى لأجسامنا تحويل الكوليسترول في الجلد إلى فيتامين د عند تعرّضها لأشعة الشمس فوق البنفسجية.. ومع ذلك، قد يُعاني بعضُ الأشخاص الذين يعيشون في…
Laisser un commentaire