العطش، وجفاف الشفاه، والتعب قد تكون أبرز أعراض الجفاف. وهذا الأخير يحدث عندما لا يتم تعويض فقدان الماء الزائد بسبب التعرّق والمجهود الكبير والإسهال وغير ذلك. كما أن الصيام الطويل، قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم ترطيب الجسم كما يجب في فترة الإفطار.
لكن لحسن الحظ، فإن بعض الإجراءات الجيدة تسمح لك بإعادة الترطيب بسرعة.
أهمية الترطيب
يرتبط الجفاف بنقص الماء والأملاح المعدنية في الجسم الضرورية لأداء الجسم السليم. والماء هو المكوّن الرئيسي لجسم الإنسان. يبلغ متوسط كمية الماء الموجودة في الكائن الحي البالغ حوالي 60%.
يعتمد إجمالي محتوى الماء في جسم الإنسان…
Laisser un commentaire