العرائش نيوز:
يجد عدد كبير من الأشخاص أنفسهم في معاناة الخمول والإرهاق خلال شهر رمضان بسبب الجفاف الناجم عن عدم تناول كميات كافية من الطعام والماء، حيث يؤثر الصوم بشكل كبير في الشخص المعتاد على شرب القهوة والتدخين في الصباح فيفقد حيويته ونشاطه، لذلك يُنصح بإضافة بعض الأطعمة إلى الحمية الغذائية خلال شهر الصيام للحصول على الطاقة اللازمة
يمكن مواجهة هذه المعاناة الصباحية والتمتع بالنشاط من خلال تناول بعض المواد الغذائية خلال الساعات التي تلي الإفطار لأنها تمدّ الجسم بالنشاط والطاقة خلال ساعات الصوم في اليوم التالي.
*الموز: يحتوي الموز على منبّهات صحية،…