القاهرة – المغرب اليوم
أغلب المهن باتت تتطلب الجلوس في حالة ثبات لفترات طويلة، خاصة تلك التي تعتمد على استخدام الحاسوب، والتواصل مع الآخرين من خلال الأجهزة، وهذا من شأنه أن يؤثر على العضلات ويسبب التيبس، لا سيما في الكتف.
الكتف المتيبسة ترتبط بآلام مزعجة، حتى لو لم تكن درجة التيبس كبيرة. رغم ذلك يمكن التعامل مع معظم حالات تيبس الكتفين وتخفيف الألم من خلال برنامج تمرين بسيط؛ يقوم به المريض في المنزل.
ما هو تيبس الكتف؟
الكتف المتيبسة هي حالة تكون فيها الكتف متصلبة ومؤلمة ومحدودة الحركة في جميع الاتجاهات. تمارين الكتف المتيبسة تركز على تحريك العضلات ببطء؛…
Laisser un commentaire