كشفت دراسة حديثة عن الحاجة لقضاء 67 دقيقة في الهواء الطلق يومياً لتعزيز الشعور بالانتعاش وتحسين الحالة المزاجية. أجرى مركز « تاكر ريسيرش » الدراسة بمشاركة ألفي شخص في الولايات المتحدة، حيث أفاد 68% من المشاركين أن الوقت الذي يقضونه خارج المنزل يساهم في راحتهم، بينما ذكر 66% أنه يحسن مزاجهم بشكل عام.
من جانب آخر، أشارت الدراسة إلى أن البقاء لفترات طويلة داخل المنزل قد يؤدي إلى زيادة مشاعر الاكتئاب، القلق، والوحدة. حيث أكد 38% من المشاركين أن العزلة داخل الأماكن المغلقة تسببت لهم بالاكتئاب، بينما عبر 33% عن شعورهم بالقلق، و32% عن شعورهم بالوحدة نتيجة لذلك.
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت النتائج أن حوالي 58% من الأشخاص يعتقدون أنهم قد « يصابون بالجنون » إذا قضوا وقتاً طويلاً في الداخل، مع وجود عتبة زمنية تقدر بنحو 10 ساعات ونصف.
وقد اعتبر 42% من المشاركين ضرورة حجز « رحلة للهروب » على الأقل مرة كل ستة أشهر للمحافظة على الصحة النفسية والتوازن العاطفي.
Laisser un commentaire