العرائش نيوز:
كشفت دراسة حديثة حدثنا عنها موقع medical express إن تجنب الدهون الحيوانية مثل الزبدة واختيار الزيوت النباتية مثل تلك المصنوعة من الزيتون والمكسرات أفضل لصحة قلوبنا وأدمغتنا.
ويؤثر التحول من نظام غذائي غني بالدهون الحيوانية المشبعة إلى نظام غني بالدهون النباتية غير المشبعة على تركيبة الدهون في الدم، ما يؤثر بدوره على خطر الإصابة بالأمراض على المدى الطويل.
وقد تم حث الناس على تقليل كمية الدهون المشبعة، مثل الزبدة، والتحول بدلا من ذلك إلى الدهون النباتية غير المشبعة مثل تلك المستخدمة في منطقة البحر الأبيض المتوسط لسنوات للحد من خطر الإصابة…
Laisser un commentaire