العرائش نيوز:
من بديهيات فصل الصيف الإكثار من شرب السوائل وفي مقدمتها الماء. بيد أن الخبراء ينصحون بالابتعاد عن شرب الشاي والقهوة. لماذا؟
في فصل الصيف، وخاصة في شهري يوليو وأغسطس، أو “آب اللهاب” يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية. ففي ظل استمرار درجات الحرارة بالارتفاع من عام إلى آخر ينصح بشرب حوالي ثلاثة ليترات من السوائل في اليوم والليلة. وعند بذل مجهود عضلي في العمل أو ممارسة الرياضة فمن الطبيعي زيادة كمية السوائل التي يجب شربها، كما جاء في موقع Futurezone النمساوي.
ولكن ينبغي الحذر: ليست كل المشروبات مفيدة في الطقس الحار. حتى أن الخبراء يعتبرون أن اثنين من…