العرائش نيوز:
تشعر بالتّعب الشديد، وتريد الخلود إلى النوم، لكنك غير قادر، قد يكون ذلك بسبب خلل في إيقاعك اليومي، أو قيامك بالقيلولة أثناء النهار، أو القلق، أو العديد من العوامل الأخرى.
وعند الحاجة إلى النوم، يكون الجسم في حالة تعبٍ كبير، وكل ما يريده هو الاسترخاء، والحصول على ساعات النوم اللازمة له ليكون في أحسن حال.
إلا أن عدم القدرة على ذلك قد تكون دليلاً على مجموعة من الأسباب والأمراض، التي يجب التعامل معها بشكل جدي، لعلاجها في أسرع وقت ممكن.
ما هو الإيقاع اليومي وما علاقته بالنوم؟
حسب ما يشير إليه أخصائي النوم دبليو كريستوفر وينتر، مؤلف كتاب “حل النوم:…
Laisser un commentaire