طرق بسيطة للتخلص من أضرار الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات

واشنطن – المغرب اليوم

الاعتماد على التكنولوجيا غيرت تمامًا الطريقة التي نعمل بها ونتواصل بها مع الآخرين، لكن هذا التغيير أدى أيضًا إلى ميل أكبر نحو أنماط الحياة المستقرة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة العظام، حيث تتراجع قوة الهيكل العظمي بشكل عام نتيجة للجلوس لفترات طويلة وقلة ممارسة التمارين الرياضية وسوء الوضعية الناجم عن الإفراط في استخدام الشاشات.

ويمكن أن تؤدي هذه السلوكيات، خاصة لدى كبار السن، إلى انخفاض كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام، وهو ما يوضحه تقرير موقع « WEBMD ».
تأثير أنماط الحياة المستقرة على صحة…

إقرأ الخبر من مصدره