القاهرة ـ المغرب اليوم
عند التوقف عن تناول الكافيين لمدة شهر، يمر الجسم بعدة تغييرات تدريجية، يوضحها التقرير المنشور عبر موقع everdayhealth.
الأسبوع الأول
أعراض الانسحاب
– الصداع: من أكثر الأعراض شيوعًا بسبب تمدد الأوعية الدموية في الدماغ بعد أن اعتادت على التأثير القابض للكافيين.
– التعب والخمول: الكافيين يحفز الجهاز العصبي، لذا ستشعر بانخفاض الطاقة.
– تقلبات المزاج: قد تشعر بالتوتر أو العصبية بسبب الاعتماد السابق على الكافيين لتحسين المزاج.
– صعوبة التركيز: لأن الكافيين يعزز الانتباه، فإن تركه قد يسبب ضعفًا مؤقتًا في التركيز.
الأسبوع الثاني
التكيف…