القاهرة ـ المغرب اليوم
فى عالمنا المعاصر أصبح العمل المكتبى جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين لساعات طويلة، حيث يقضى الموظفون يومهم جالسين أمام شاشات الكمبيوتر أو يعملون على المكاتب، لكن فى ظل هذا الروتين اليومى، قد ينسى الكثيرون أن هذه العادات المكتبية قد تؤثر بشكل سلبى على صحة عظامهم، من آلام الظهر إلى مشاكل فى الرقبة والمعصمين، حيث تؤثر وضعيات الجلوس السيئة والحركات المتكررة على الهيكل العظمى بشكل كبير.
وفيما يلى نستعرض 5 أسباب رئيسية لآلام الظهر ومشاكل العمود الفقرى وفقا لموقع ctrmm..
الجلوس لفترة طويلة جدًا
على الرغم من أن الجلوس يُشكل معظم…