العرائش نيوز:
مع حلول عيد الفطر المبارك، يحتفل المسلمون في مختلف أنحاء العالم بانتهاء شهر رمضان، حيث تتغير العادات الغذائية من الصيام لساعات طويلة إلى تناول الطعام بشكل منتظم. غير أن هذا التحول قد يشكل تحديًا للجهاز الهضمي، ما يستدعي اختيار الأطعمة بعناية لضمان استعادة النشاط والحفاظ على الصحة.
وجبة الإفطار: بداية خفيفة ومتوازنة
يُستحب أن يبدأ المسلم إفطاره صباح العيد بالتمر والماء أو الحليب، اتباعًا للسنة النبوية. فالتمر يُعد مصدرًا طبيعيًا للسكر، مما يساعد على تعويض الطاقة المفقودة خلال الصيام، بينما يساهم الحليب في ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم. كما…