القاهرة ـ المغرب اليوم
إنقاص الوزن بسرعة لا يتطلب دائمًا حميات غذائية « دايت » مكلف، أو مكملات غذائية باهظة الثمن، أو قضاء ساعات طويلة في الجيم، أحيانًا قد تُحدث بعض التغييرات الذكية في العادات اليومية نتائج مذهلة عندما يتعلق الأمر بإنقاص بضعة كيلوجرامات في أسبوعين أو 15 يومًا، فالأمر كله يتعلق بالاستمرارية والصبر، وهو ما يوضحه تقرير موقع « تايمز أوف إنديا ».
فيما يلى.. 9 نصائح فعالة لفقدان الوزن في 15 يومًا
ابدأ يومك بتناول ماء الليمون الدافئ مع بذور الحلبة المنقوعة
تناول كوبًا من الماء الدافئ مع عصير ليمون الطازج في الصباح يُنشط عملية الهضم ويُزيل…