القاهرة ـ المغرب اليوم
تعتمد إدارة مرض السكر بكفاءة على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، ويمكن تحقيق ذلك على أفضل وجه باتباع نظام غذائي غني بالألياف، حيث تُؤخر الألياف امتصاص السكر، وتُحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المعدل الطبيعي، وتُعزز صحة الجهاز الهضمي، ويقدم موقع « تايمز أوف انديا » 5 أطعمة غنية بالألياف مفيدة جدًا لمرضى السكرى.
فيما يلى.. 5 أطعمة غنية بمحتواها من الألياف مفيدة لمرضى السكر:
البقوليات والعدس
تُعد البقوليات مصدرًا غنيًا بالألياف، وهي ممتازة في تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث تحتوي البقوليات على ألياف قابلة للذوبان وغير…