كشفت دراسة حديثة عن التأثير الفعال للمشي إلى الخلف للتخلص من الكرش في منطقة البطن التي تعد من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون.
وقارن باحثو الدراسة من جامعة كاليفورنيا، لوس أنجلوس (UCLA)، تأثير المشي للخلف مع المشي للأمام على حرق السعرات الحرارية وتكوين الجسم.
وشملت الدراسة 100 شخص بالغ، تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين، قامت المجموعة الأولى بالمشي للخلف لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 12 أسبوعًا، بينما قامت المجموعة الثانية بالمشي للأمام بالمدة نفسها.
كما وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين ساروا للخلف فقدوا المزيد من الدهون في البطن من أولئك الذين ساروا…