القاهره ـ المغرب اليوم
قال الدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية بالمكتب الاقليمى لشرق المتوسط، إن الخشاف من الأطباق المفيدة في الصيام، ولكن يجب عدم إضافة السكرعليه حتى يكون طبق صحى، وهو من الفواكه المجففة، كما يمكن تناول الفول السودانى والفذدق وعين الجمل والمسكرات عموما لأنها مفيدة لصحتك.
وأوضح، إنه يجب منع إضافة السكرعلى قمر الدين، وهو أصلا مشمس، ويمكن وضع الزبيب عليه، أو تناول عصير الليمون مع النعناع، ويجب منع المشروبات الغازية، موضحا إن المشروبات الغازية تحتوى على الكثير من السكر موضحا، إن علبة المشروب الغازى تحتوى على حوالى 13 ملعقة…