العرائش نيوز:
إن طول العمر وجودة الحياة يمكن أن تتأثر بشكل كبير بالعادات اليومية واختيارات نمط الحياة. يشير البحث إلى أن اعتماد عادات صحية مثل التغذية المتوازنة، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين يمكن أن يزيد من العمر المتوقع للفرد بما يزيد عن عقد من الزمان.
كما تظهر الدراسات أن الأفراد الذين يتبعون هذه العادات الصحية يقل لديهم خطر الوفاة من أمراض القلب بنسبة 82% ومن السرطان بنسبة 65% مقارنة بأولئك الذين لا يتبعون هذه العادات.
من جهة أخرى، توجد عوامل أخرى يمكن التحكم فيها لتحسين جودة الحياة وزيادة العمر المتوقع، مثل إدارة الضغوط…