عادات بسيطة تُساعد على تنقية الجسم من السموم خلال رمضان

العرائش نيوز:

يعتبر الكثير من الأشخاص فترة الصوم فرصة مناسبة لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم، وهذا بالتحديد ما ينصح به خبراء التغذية، حيث يمكن اعتبار شهر رمضان كما لو أنه رحلة مؤقتة لتنقية الجسم من الدهون والسكريات المتراكمة خلال الأشهر الباقية.

ويؤكد خبراء التغذية، أنّه يُمكن تنقية الجسم من السموم التّي تراكمت من كثرة تناول الأطعمة الدسمة والحلويات المليئة بالسكريات، من خلال اتباع النصائح الغذائية التالية:

*تناول الطعام بشكل متقطع: خلال شهر رمضان، ينصح خبراء التغذية بتقطيع الطعام إلى 5 وجبات وتجنب تناول كل كميات الطعام مرة واحدة، بل اعملوا على تقسيم…

إقرأ الخبر من مصدره