الأربعاء, 18 يناير, 2023 إلى 15:01
أديس أبابا – جدد المغرب أمام لجنة الممثلين الدائمين للاتحاد الإفريقي، التي تواصل أشغال دورتها التحضيرية لقمة الاتحاد المقبلة إلى غاية 27 يناير، التأكيد على أهمية تعزيز الترسانة القانونية للمؤسسة الإفريقية لصالح عمل إفريقي مشترك وفعال.
الأربعاء, 18 يناير, 2023 إلى 13:43
الرباط – جرى اليوم الأربعاء بالرباط توقيع اتفاقية تعاون بين المغرب والسنغال في مجال الماء والتطهير، تهدف أساسا إلى تعزيز التعاون الثنائي بين البلدين في هذا المجال.
خسر نادي الرجاء الرياضي، خدمات اللاعب العائد إلى صفوفه، زكرياء الوردي، في دوري أبطال إفريقيا.
ولن يتمكن الوردي من المشاركة في مباريات الرجاء بدوري أبطال إفريقيا، وذلك لمشاركة اللاعب مع الزمالك المصري، في الدور التمهيدي من النسخة الحالية.
وتعاقد مع الرجاء مع الوردي عائدا إلى الفريق الأخضر، بعد تجربة غير ناجحة بمصر مع الزمالك، خلصت بفسخ للعقد مع أشهر قليلة من التحاقه.
ويعمل الرجاء على تدعيم صفوفه قدر الإمكان في الميركاتو الشتوي الحالي، استجابة لطلب المدرب، منذر الكبير، الذي شدد على ضرورة تعزيز بعض المراكز، من أجل بلوغ الجاهزية المرجوة.
تمكن خبيران أمريكيان في صناعة المعالق من التوصل إلى ابتكار ملعقة ذكية باسم (SpoonTEK) تباع على الإنترنت مقابل 29 دولارا، يمكنها تعزيز الشعور بالنكهات وجعل مذاق الطعام أكثر لذة.
وتحتوي الملعقة الذكية على بطارية كهربائية صغيرة الحجم وقطبيْن كهربائيين: أحدهما في الجانب السفلي من المقبض والآخر في قسم الوعاء. وتتلامس أصابع اليد مع قطبي المقبض، وعندما يأخذ الشخص ملعقة في فمه ويلامس قطبا كهربائيا آخر في أسفل الملعقة بلسانه وشفتيه تُغلق الدائرة الكهربائية ويضرب التيار الكهربي مستقبلات الذوق ويقوم بذلك بتقوية طعم المأكولات. وفي نفس الوقت، يضيء مؤشر LED الموجود على الملعقة ويتم تشغيل الموسيقى. والتيار الكهربائي ضعيف للغاية، ولا يزيد عن 0.5 أمبير.
وتتطلب قواعد استخدام الملعقة الكهربائية فقط عدم غسلها في غسالة الأطباق لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الإخلال بالإغلاق المحكم للجهاز وإتلاف الدائرة الكهربائية. ولكن يمكنك غسل الملعقة تحت الصنبور.
ولا ينبغي استخدام الملعقة الكهربائية من قبل الذين قاموا بزرع أجهزة طبية كهربائية، مثل أجهزة ضبط ضربات القلب، أو المعرضين للنوبات. ويُنصح الأشخاص الذين لديهم ثقوب في الشفاه أو اللسان بإزالة المجوهرات قبل تناول الطعام باستخدام الملعقة الكهربائية.
يذكر أن اليابانيين ابتكروا في الربيع الماضي تقنية للمحاكاة الكهربائية للأذواق أنتجتها كبرى شركات الأغذية « كيرين » وطرحتها في السوق، وهي عصي الطعام الكهربائي، مع ذلك، فإن هذا الجهاز أكبر حجما من الملعقة الكهربائية. وبداخله وحدة طاقة وجهاز كمبيوتر يتحكم فيه.
واجرى اليابانيون دراسة واسعة النطاق للمقارنة بين تأثيرات التيار الكهربائي من جهة والنكهات التقليدية من جهة أخرى. ومن خلال الاختبارات التي شملت 36 رجلا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاما، وجدوا أن التحفيز الكهربائي يزيد الإحساس بالملوحة بنحو 1.5 مرة.
أكد محي الدين حجاج، عضو المكتب السياسي لحزب التجمع الوطني للأحرار، ورئيس جبهة العمل الأمازيغي، أن المغرب قطع أشواطا كبيرة في ملف ترسيم الأمازيغية، مشددا على ضرورة تعزيز المكتسبات لتحقيق المزيد من النتائج الإيجابية في هذا الملف. ودعا حجاج في كلمته خلال ندوة نظمها الحزب، وجبهة العمل
يمكنكم مطالعة المقال بعد:
الاشتراك
أو
مشاهدة فيديو إعلاني
يمكنكم تسجيل دخولكم أسفله إن كنتم مشتركين
يعاني كثيرون من الأرق وصعوبة النوم، دون أن يعرفوا أن بعض الممارسات قد تكون السبب وراء هذه المشكلة المزعجة.
ويتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم.
وكشفت أخصائية النوم جيد وو، مؤلفة كتاب “Hello Sleep” لموقع “ويل آند غود” الطبي، أن الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة يمكن أن يساعد في تعزيز التركيز، وتحسين الحالة المزاجية، وتنظيم ضغط الدم، وتعزيز أداء الجهاز المناعي، بالإضافة إلى فوائد أخرى.
ووفق وو فإن هناك 4 عادات نوم شائعة تؤثر سلبا على الأشخاص حول العالم وهي:
أخذ قيلولة
يمكن تشبيه القيلولة بتناول وجبة خفيفة قبل الطعام الرئيسي، الأمر الذي من شأنه أن يجعلك غير قادرة على أكل الوجبة الرئيسية.
ومن المؤكد بحسب وو أن أخذ قيلولة ظهرا أو قبل المساء، من شأنه أن يؤخر النوم، أو يؤثر على جودته.
ونصحت خبيرة النوم الراغبين بأخذ قيلولة أن تكون في منتصف النهار وألا تزيد على 30 دقيقة، والحرص على القيام بذلك يوميا وليس بشكل متقطع كي لا يربك ذلك الجهاز العصبي.
العمل أو مشاهدة التلفزيون في السرير
من الضروري عدم إنجاز الأعمال على السرير لأن ذلك يؤثر على النوم، بالإضافة إلى تسبب ذلك بآلام في الظهر.
وحول هذه النقطة توضح وو: “عندما تعمل من السرير، يبدأ دماغك بربط السرير بالعمل أو أنواع أخرى من التحفيز، وتفقد التقسيم بين العمل والراحة، اليقظة مقابل النعاس”.
وأضافت وو: “من الصعب أن تغلق دماغا مشغولا في الليل إذا كان معتادا على التنبيه في غرفة النوم مثل مشاهدة التلفزيون”.
البقاء في المنزل طيلة النهار
يتأثر إيقاع النوم بالتعرض للضوء، لذا فمن الضروري ألا يبقى أحدنا في المنزل طوال النهار.
ويرجع السبب في ذلك إلى التباين بين النهار والليل في التعرض للضوء، فإذا كان التباين منخفضا (بمعنى أنك تحصل على تعرض مماثل للضوء من النهار إلى الليل أثناء بقائك بالداخل)، عندئذٍ يصاب عقلك بالارتباك بشأن الوقت، وبالتالي تصبح مهمة النوم ليلا صعبة.
النوم في عطلة نهاية الأسبوع
قد يبدو الأمر فكرة ذكية لتعويض النوم المفقود خلال الأسبوع بالبقاء في السرير خلال عطلات نهاية الأسبوع، إلا أن الخبراء ينصحون بألا يتم تغيير موعد الاستيقاظ المعتاد بأكثر من ساعة لأن ذلك سيؤثر على الساعة البيولوجية للجسم ويربك الجهاز العصبي.
الجمعة, 13 يناير, 2023 إلى 11:11
الرباط – دعا المندوب السامي للتخطيط، أحمد لحليمي العلمي، يوم الخميس بالرباط، إلى تعزيز الاستثمارات الإنتاجية، بهدف تجنب تفاقم ضعف النمو الاقتصادي.
بعث صاحب الجلالة الملك محمد السادس، برقية تهنئة إلى صاحب الجلالة السلطان هيثم بن طارق بن تيمور سلطان عمان، بمناسبة احتفاء بلاده بالذكرى الثالثة لتوليه مقاليد الحكم.
وأعرب جلالة الملك، في هذه البرقية، باسمه الخاص وباسم الشعب المغربي، لسلطان عمان عن “أصدق التهاني وأوفى المتمنيات للشعب العماني بمزيد التقدم والرفاه، تحت قيادتكم الحكيمة”. ومما جاء في برقية جلالة الملك، أيضا،” وأغتنم هذه المناسبة المجيدة، لأعرب لكم عن مدى تقديري لوشائج الأخوة الصادقة التي تربط بين شعبينا الشقيقين، ولما يجمع بين بلدينا من أواصر قوية للتضامن الفاعل والتعاون المثمر، مؤكدا لكم حرصي الدائم على مواصلة العمل سويا معكم من أجل تعزيز علاقاتنا الثنائية والارتقاء بها، في شتى المجالات، بما يستجيب والتطلعات المشتركة لشعبينا الشقيقين”.
قالت مصادر قريبة من اتحاد طنجة، أن مسؤولي الأخير، قرروا الدخول في سوق الإنتقالات الشتوية، بالإرتباط مع لاعبين جدد وإسناد مهمة تدريب الفريق لمدرب جديد، وذلك من أجل الخروج من الوضعية الصعبة التي يعيشها اتحاد طنجة بالبطولة الإحترافية الأولى، حيث يحتل المركز الأخير بدون فوز.
وكشفت المصادر، أن مكتب فارس البوغاز، يعتزم إسناد مهمة الإشراف التقني للفريق إلى المدرب محمد أمين بنهاشم، الذي سبق له أن قاده إلى الصعود للقسم الأول الإحترافي في موسم 2014 – 2015، كما يسعى المكتب إلى تعزيز صفوف المجموعة بلاعبين مجربين، هما الرجاويان السابقان، محسن متولي الذي أنهى تعاقده مع أهلي طرابلس الليبي، ومحمود بنحليب، الذي فك إرتباطه مع شباب المحمدية.
جريدة المنتخب
هبة بريس – وكالات
أعلنت وزارة الحج والعمرة في السعودية، أن موسم الحج الذي سيحل بعد أشهر سيكون بلا غالبية القيود التي فرضتها جائحة كورونا طوال السنوات الثلاث الماضية، ولا سيما شرط العمر وعدد الحجاج.
ونقلت الوزارة عن وزيرها توفيق الربيعة قوله إن “أعداد الحجّاج في موسم 1444 هجري ستعود كما كانت قبل جائحة كورونا، دون شروط على العمر”.
كما نقلت وسائل إعلام محلية عن الوزير الربيعة، الذي كان يتحدث في مؤتمر ومعرض خدمات الحج والعمرة “إكسبو الحج”، قوله إن “الحج هذا العام سيكون بنفس العدد قبل جائحة كورونا، ما يعني أن أكثر من مليوني حاج سيؤدون المناسك”.
وأضاف أنه “سيتم تخفيض قيمة التأمين الطبي للحجاج بنسبة 73% والمعتمرين بنسبة 63%”، مؤكدا “عودة الحج هذا العام بدون قيود أو شروط”.
وأوضح الربيعة أنه “سيتم السماح لبعثات الحج بالتعاقد مع أي شركة مرخصة بهدف تعزيز التنافسية”.