Étiquette : صور

  • مميزات خفية على هواتف سامسونغ غالاكسي يجهلها الكثيرون

    تصنع سامسونغ بعضاً من أفضل هواتف أندرويد في السوق، وسواء كان طرازاً قديماً أم حديثاً، فإن أجهزة غالاكسي لديها الكثير لتقدمه للمستخدمين.
    وقد لا تكون بعض ميزات أجهزة سامسونغ معروفة لكل المستخدمين، لذا أورد موقع سلاش غير الإلكتروني، 5 ميزات خفية تجعل استخدام هواتف غالاكسي أكثر تميزاً، على النحو التالي:

    التقاط صور سيلفي بأوامر صوتية

    تمنحك العديد من هواتف سامسونغ خيار التقاط الصور، وتسجيل مقاطع الفيديو بدون استخدام اليدين، من خلال استخدام الأوامر الصوتية أو إيماءات اليد. إليك كيف يمكنك تجربتها:
    قم بتشغيل تطبيق الكاميرا.اضغط على أيقونة العجلة المسننة في الزاوية اليسرى العليا من التطبيق وافتح الإعدادات.
    قم بالتمرير لأسفل حتى تجد طرق التصوير.
    بدّل الخيارين « الأوامر الصوتية » و « إظهار راحة اليد » إلى تشغيل.
    ضع الهاتف في مكان آمن وقف أمام الكاميرا. لالتقاط صورة ذاتية أو تسجيل مقطع فيديو، قل cheese”“ أو Shoot أو smile، أو “record video” لمقاطع الفيديو.
    كما يمكنك رفع راحة يدك أمام الهاتف حتى يبدأ مؤقت الكاميرا لالتقاط الصور عبر الكاميرا الأمامية أو الخلفية.

    أضف حماية إضافية باستخدام المجلد الآمن

    تساعد سامسونغ في حماية المستخدمين عن طريق إضافة مجلد آمن. إنه مجلد مشفر محمي بواسطة منصة أمان Knox الخاصة بشركة سامسونغ. يضيف هذا طبقة إضافية من الأمان والتشفير للملفات الهامة.
    فيما يلي كيفية تمكين المجلد الآمن على هاتف سامسونغ الخاص بك:
    قم بتشغيل الإعدادات.
    قم بالتمرير لأسفل للعثور على القياسات الحيوية والأمن.
    اضغط على « مجلد آمن ».
    من أجل استخدام المجلد، فأنت بحاجة إلى حساب سامسونغ. سيطالبك هاتفك بإنشاء واحد أو تسجيل الدخول إلى هاتفك الحالي.
    تنص سامسونغ على أن المجلد الآمن سيحتاج إلى الكثير من الأذونات، بما في ذلك الوصول إلى التقويم وجهات الاتصال والتخزين وتطبيقات الهاتف. اقبلها جميعاً للمضي قدماً.
    اختر الطريقة التي تريدها لقفل مجلدك الآمن. يمكنك استخدام نمط أو رقم تعريف شخصي أو كلمة مرور بالإضافة إلى القياسات الحيوية.
    أدخل طريقة القفل مرتين، ثم قم بتأكيدها.
    مع إعداد المجلد الخاص بك، قم بتشغيل التطبيق من شاشة التطبيق أو الشاشة الرئيسية.
    اضغط على علامة الزائد أو النقاط العمودية الثلاث ثم إضافة ملفات.
    يمكنك اختيار أي ملفات تريدها ثم إضافتها جميعاً إلى المجلد. في حالة التطبيقات، سيتم إنشاء نسخة من التطبيق ووضعها في المجلد الآمن.

    إجراء المكالمات وإرسال الرسائل عبر التمرير بالإصبع

    تتمتع سامسونغ بوظيفة مدمجة تتيح لك إجراء المكالمات وإرسال النصوص بمجرد تمرير إصبعك، ولا تحتاج حتى إلى تمكين أي إعدادات خاصة لاستخدام هذه الميزة. كل ما عليك فعله هو تشغيل تطبيق جهات الاتصال الخاص بك ثم العثور على جهة الاتصال التي تريد تجربة ذلك عليها. بعد ذلك، اسحب لليسار على الاسم المطلوب لإرسال رسالة نصية إليه، أو اسحب لليمين للاتصال به.

    قم بتمكين ضوء الإشارات للإشعارات

    تحتوي بعض الهواتف على ضوء صغير يتيح لك معرفة أن لديك إشعارات جديدة، حتى عندما يكون الهاتف مغلقاً.يمكنك اختيار استخدام فلاش الكاميرا لتنبيهك بإشعار وارد، وبالمثل، يمكنك استخدام خيار وميض الشاشة. سينبهك هذا عندما يكون لديك إشعارات غير مقروءة، أو أصوات تنبيهات فائتة أو مكالمات، وعندما تكون بطاريتك منخفضة. لتمكين هذا الخيار، اتبع الخطوات التالية:
    أدخل الإعدادات.
    قم بالتمرير لأسفل حتى تجد إمكانية الوصول.
    اضغط على « الإعدادات المتقدمة » ثم إخطار الفلاش.
    قم بتمكين ضوء الكاميرا أو فلاش الشاشة حسب تفضيلاتك.
    اقلب هاتفك للحصول على بعض الهدوء والسكينة

    قلب الهاتف لتجنب المكالمات المزعجة أثناء النوم

    تسهل هواتف سامسونغ تجنب أوقات المنبه والمكالمات المزعجة أثناء النوم عندما لا تريد سماعها، عبر قلب الهاتف. مع تمكين هذه الميزة، كل ما عليك فعله هو قلب هاتفك لإسكات المنبه أو مكالمة واردة. من المهم ملاحظة أنك تقوم فقط بإسكات المكالمة، وليس إلغاؤها، لذا لن يعرف من يتصل بك أنك اخترت تجاهل مكالمته عن قصد. يمكنك تشغيل هذه الميزة في بضع خطوات سريعة، مع ملاحظة أنها غير متوفرة في جميع الطرز.
    افتح الإعدادات الخاصة بك.توجه إلى الميزات المتقدمة.
    اضغط على « الحركات والإيماءات ».
    قم بالتبديل إلى « Easy Mute ».
    ما عليك سوى قلب هاتفك بحيث يكون وجهه لأسفل لكتم صوت التنبيهات والمكالمات الواردة من الآن فصاعداً.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • في خطوة مفاجئة.. إيلون ماسك يعلن تغييراً غريبا في حسابه على تويتر

    في خطوة مفاجئة، أعلن إيلون ماسك تغييراً في حسابه على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، وجعله خاصاً على الموقع.
    وكشف ماسك هذا الإعلان الصادم في وقت سابق من يوم الأربعاء 1 فبراير (شباط)، لكن السبب وراء ذلك لم يكن شريراً كما يقول. وبدلاً من ذلك، أوضح ماسك أنه كان يقوم بهذه الخطوة من أجل اختبار ما إذا كان مستخدمو تويتر سيرون منشوراته أكثر أو أقل بعد هذا التغيير.

    وقال ماسك: « جعل حسابي خاصاً حتى صباح الغد لاختبار ما إذا كنت ترى تغريداتي الخاصة أكثر من تغريداتي العامة ».

    وتمت مشاهدة المنشور من قبل 6.1 مليون مستخدم – وهو رقم مذهل، لكنه جزء ضئيل فقط من متابعيه البالغ عددهم 127 مليوناً.

    ولا يعد هذا انحرافاً كبيراً عن عدد الأشخاص الذين شاهدوا المنشورات في الأيام الأخيرة، لكنه بعيد عن المنشورات الأكثر قراءة.

    وفي يوم السبت 28 يناير (كانون الثاني) نشر ماسك تغريدة قال فيها: « أنا أعمل طوال اليوم، ثم أذهب إلى المنزل وألعب محاكاة العمل ». وللمقارنة، شاهد 34.4 مليون شخص هذه التغريدة.

    ومنذ أن نشر ماسك المنشور الأصلي حول التغريدات الخاصة صباح الأربعاء، لا توجد ملاحظات أو تعليقات أخرى مرئية على حسابه. ورغم أن التغريدة وصلت إلى 192 ألف إعجاب، لكن بعض الناس شعروا بالانزعاج حيال ما كان ماسك على وشك القيام به.

    وقال أحد المستخدمين: « فقط أنشئ حساباً جديداً، فحساب لديه 127 مليون متابع ليس بالضبط خاصاً ». وتساءل آخرون عما إذا كانت قدرتهم على رؤية التغريدة تجعلهم من المحظوظين. وقال مستخدم آخر نشر صورة متحركة للممثل روبرت دي نيرو في فيلم Meet the Fockers: « إذا كنت تشاهد هذه التغريدة، فأنت في دائرة الثقة ». وأضاف آخر « واو، أنا في دائرة إيلون الخاصة ».

    وعند التسجيل في تويتر، تكون التغريدات عامة بشكل افتراضي، ويمكن لأي شخص عرض تغريداتك والتفاعل معها. والاختلاف هو أن التغريدات الخاصة تكون مرئية فقط لمتابعيك على تويتر. مع مراعاة أن متابعيك قد يستمرون في التقاط صور لتغريداتك ومشاركتها.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مركبة تابعة لناسا تلتقط صورة « وجه دب » على سطح المريخ

    عندما وجهت مركبة الاستطلاع المدارية MRO التابعة لوكالة ناسا كاميرتها إلى سطح المريخ، فوجئ العلماء بظهور ما يشبه وجه الدب الذي بدا وكأنه ينظر إلى الوراء.

    والتقطت كاميرا متخصصة أطلق عليها اسم « تجربة التصوير عالية الدقة » أو HiRISE تم وضعها على متن مركبة استكشاف المريخ المدارية، صورة لتشكيل جيولوجي غير عادية في ديسمبر/كانون الأول الماضي، بحسب ما نشر موقع سي ان ان.

    ويشكل النمط الجيولوجي الدائري الذي تم تصويره على سطح المريخ ما يشبه الرأس، بينما تشبه الحفرتان العينين، فيما يظهر صدع في الأرض على حرف V مشكلاً ما يشبه الأنف.

    يعتقد العلماء أن الصدع الدائري قد يكون ناتجًا عن ترسب بعض مكونات الكوكب الأحمر فوق فوهة صدعية مدفونة تحت الرمال والتي تم ملؤها لاحقاً بالحمم البركانية والصخور والرمال.

    ونشرت جامعة أريزونا الصورة التي حصلت عليها في 25 يناير/كانون الثاني. يذكر أن فريق بحثي في الجامعة هو الذي قام بتطوير الكاميرا التي التقطت الصورة المدهشة.

    ويقول العلماء إن المشاهدين قد يرون وجه الدب بفضل ظاهرة تسمى الباريدوليا pareidolia، وهي ظاهرة نفسية يستجيب فيها العقل لمحفز عشوائي بشكل يدفع الناس إلى مشاهدة أشكال محددة وواضحة وقابلة للتفسير في الصور أو الأصوات أو الأحداث العشوائية، بحسب ما نشر موقع سبيس.كوم.

    تذكر الصورة بـ « وجه » سماوي آخر لمحه مرصد فضائي تابع لوكالة ناسا في أكتوبر 2022، عندما بدت الشمس وكانها تبتسم بسبب ظهور بقع داكنة تسمى الثقوب الإكليلية على سطح النجم.

    وفي آذار/مارس الماضي، رصدت المركبة الفضائية كيوريوسيتي تشكيلًا صخريًا يشبه زهرة على سطح المريخ.

    يذكر أن كاميرا HiRISE تلتقط صورًا لكوكب لمريخ منذ عام 2006، عندما بدأت مركبة فضائية في استكشاف المريخ خلال الدوران حول الكوكب الأحمر. تم تصميم الكاميرا القوية لالتقاط صور مفصلة لسطح المريخ، بما في ذلك تفاصيل صغيرة على سطحه وحتى مسافة تصل إلى 3 أقدام (1 متر).

    وتدور المركبة حول المريخ كل 112 دقيقة، وتطير بسرعة تتراوح بين 160 ميلاً (255 كيلومترًا) فوق القطب الجنوبي و200 ميل (320 كيلومترًا) فوق القطب الشمالي.

    وتساعد المركبة الفضائية وأدواتها الملحقة بها علماء ناسا على دراسة الغلاف الجوي والطقس والمناخ للكوكب الأحمر، وكيف تتغير بمرور الوقت. ويبحث المسبار عن أدلة على وجود المياه والجليد والتضاريس المعقدة ويستكشف مواقع الهبوط المستقبلية للبعثات الأخرى.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هجوم التكنولوجيا.. هل تشعر بالضياع بدون هاتفك؟

    تساعدنا هواتفنا الشخصية في معرفة الطريق وتذكر أعياد الميلاد والبحث عن المعلومات والتقاط صور للحظات الخاصة. لكن هل تعلم أن الاعتماد عليها بشكل كبير يمكن أن يضر بذاكرتك؟

    تشير دراسات إلى أن التقاط الكثير من الصور يمكن أن يجعلنا نتذكر الأشياء بقدر أقل. ورؤية العالم من خلال هواتفنا يصرف انتباهنا عن الكثير من التفاصيل من حولنا، على سبيل المثال: كيف هو ملمس الأشياء وما رائحتها وكذلك الأصوات، ويبدو أن دماغنا يربط هذه المعلومات لخلق ذكريات أقوى على المدى الطويل.

    لكن الهواتف الذكية تشتت انتباهنا

    وتشير الأبحاث أيضًا إلى أنه عندما نلتقط صورة أو نسجل فيديو للحظة ما بقصد مشاركتها، فمن المرجح أن نتذكر اللحظة بالطريقة التي تظهر في الصورة أو التسجيل وليس كما عشناها، بمعنى أننا ننظر إلى حياتنا من الخارج.

    لكن على الجانب الآخر، يمكن أن تزداد قوة ذاكرتنا البصرية: في إحدى الدراسات، لاحظ زوار المتحف الذين التقطوا صورًا تفاصيل بصرية أكثر ونظروا إلى أشياء أكثر من أولئك الذين لم يقوموا بالتصوير. ولكن ماذا عن تلك الحقائق الممتعة التي كان يشاركها دليلهم المرافق في المتحف؟ العديد منهم نسوا هذه الحقائق.

    مشكلة أخرى هي « إفراغ الذهن » (التفريغ الإدراكي). إذ لا نشعر بالحاجة إلى تذكر شيء ما عندما تتولى أجهزتنا التكنولوجية القيام بهذه المهمة بالفعل. فنحن نستخدمها كقرص تخزين صلب خارجي بدلا من دماغنا.

    لكن مثلها مثل العضلات، فإن مساحة التخزين بالذاكرة داخل دماغنا، وتحديدا الجزء المسمى « قرن آمون » أو « الحُصَين » في الدماغ، ينمو حرفياً عندما نقوم بتمرينه.

    فهل تحفظ، عزيزي القارئ، أرقام الهواتف المخزنة على هاتفك عن ظهر قلب؟ وهل يمكنك أن تجد طريقك بدون هاتف محمول؟ حاول أن تجرب هذا!

    إقرأ الخبر من مصدره

  • افتتاح “الموندياليتو”.. تغني دولي بالحفل وإشادة بتكريم الأسطورة بيليه

    هبة بريس – الرباط

    انطلقت ، مساء أمس الأربعاء بالملعب الكبير لطنجة ،منافسات كأس العالم للأندية ، التي يحتضنها المغرب إلى غاية 11 فبراير الجاري بمدينتي الرباط وطنجة، بتنظيم حفل “استثنائي وباهر” مزج بين الحداثة والتقاليد المغربية العريقة.

    وافتتح الحفل بتقديم وصلات غنائية تراثية وفنية من مختلف المناطق المغربية، والتي مزجت بين الماضي والحاضر وسلطت الضوء على غنى التنوع الثقافي وكرم الضيافة المغربية.

    كما شهدت اللحظات القوية لهذا الحفل المتميز ، تقديم عروض فلكلورية رائعة بلمسة حداثية ، إلى جانب استعراض الخصوصيات التراثية لمختلف مناطق المملكة ، والتي لقيت استحسانا من طرف الجماهير التي حجت إلى الملعب.

    وتم خلال الحفل إبراز شغف الجماهير المغربية بكرة القدم ، مع عرض صور لمشاهد فرحة الجمهور المغربي احتفاء بالأداء المتميز للأسود بمونديال قطر، إلى جانب تقديم الناخب الوطني وليد الركراكي لكلمة مقتضبة لقيت تفاعلا و ترحيبا خاصا من طرف الجماهير.

    هذا وتميز الحفل بفقرة خاصة بتكريم أسطورة كرة القدم البرازيلي بيلي الذي وافته المنية مؤخرا.

    وفي هذا الصدد، تداولت عدد من الصحف والنشطاء من مختلف دول العالم، صورا مقاطع فيديو من حفل الافتتاح، تحت تعليقات معبرة عن إعجابهم الكبير بأجواء الحفل وانبهارهم بالتنظيم المتميز.

    وأشاد النشطاء بالتنوع الثقافي الذي طبع فقرات الحفل وكذا إبراز أهمية التعايش بين الشعوب، بالإضافة إلى تكريم الأسطورة بيليه الذي قدم الكثير لكرة القدم.

    وفي سياق متصل، عبر الاتحاد الدولي لكرة القدم “الفيفا”، عن إعجابه بالحفل الافتتاحي، مضيفا في تدوينة نشرها على حسابه الرسمي، أن هذا الحفل الرائع يليق بمنافسة من حجم كأس العالم للأندية.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • رئيس الاتحاد القبايلي لكرة القدم يحضر افتتاح الموندياليتو بطنجة

    عرفت فعالية افتتاح كأس العالم للأندية المغرب 2022، مساء أمس الأربعاء 1 فبراير الجاري، حضور أكسيل بلعباسي، رئيس الاتحاد القبائلي لكرة القدم، ووثق بلعباسي حضوره من أجل مشاهدة حفل افتتاح كاس العالم الأندية بالصور من داخل ملعب طنجة الكبير، بمناسبة انطلاق كأس العالم للاندية الذي ينظم في المغرب، من فاتح فبراير الى 11 منه، وحضر أكسيل بلعباسي أيضا مباراة بين الأهلي المصري وأوكلاند سيتي النيوزيلندي.

    ويذكر أن مواجهة الأهلي وأوكلاند سيتي انتهت لصالح الفريق المصري بثلاثية نظيفة، ليضرب موعدا مع سياتل ساوندرز الأمريكي، يوم السبت المقبل، على أرضية ملعب طنجة الكبير، انطلاقا من السادسة مساء (غرينيتش +1).

    2

    وبخصوص حفل الافتتاح المبهر لكأس العالم للأندية، عبر الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، من خلال صفحاته على مواقع التواصل الاجتماعي، عن انبهاره بالحفل الافتتاحي لكأس العالم للأندية، الذي احتضنه ملعب طنجة الكبير “ابن بطوطة”، مساء أمس الأربعاء.
    ونشر فيفا تغريدة على حسابه على تويتر وصف من خلالها الحفل الافتتاحي بالرائع واللائق بمنافسة من حجم كأس العالم للأندية، مردفا في تعليق على صور من الحفل: طنجة تتزين وتتألق.
    وخطف حفل افتتاح كأس العالم للأندية، الذي احتضنه ملعب طنجة الكبير، الأضواء، بتقديمه فقرات فنية مميزة، عرّفت بتراث المملكة المغربية وأبرزت مدى انفتاحها على العالم. الحفل استهل بتكريم الرحالة المغربي ابن بطوطة، بكونه صلة وصل بين الثقافات والشعوب، ولمساهمته برحلاته المكوكية في انفتاح المغرب على العالم.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فاتي جمالي تثير جدلا واسعا على السوشل ميديا (+صور)

    آش واقع 

    أثارت المغنية والممثلة المغربية فاتي جمالي غضبا واسعا في صفوف جمهورها ومتابعيها، بسبب صور ٱعتبرها الكثيرون جريئة للغاية.

    ونشرت الفنانة، فاتي جمالي صورة جد جريئة، سبق أن التقطها في باريس بفرنسا، مرتدية معطف طويل مع ملابس داخلية، مما جعلها تبدي أجزاءا من مفاتنها، بطريقة متعمدة، وفق تعبيرهم، سبقت نشرها للفيديو الترويجي لاغنيتها الجديدة “كيد النسا”.

    وقد لقيت الصورة غضبا كبيرا، واستهجانا من طرف متابعي الفنانة، مشيرين أنها نهجت نهج بعض الفنانات، في إتباع أسلوب الإثارة قصد الترويج لأعمالهم الفنية، كنوع من الدعاية المبتذلة.

    تابعوا آخر الأخبار من آش واقع على Google News

    إقرأ الخبر من مصدره

  • “فيفا” يشيد بحفل إفتتاح كأس العالم للأندية

    آش واقع 

    عبر الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، عن انبهاره الكبير  بالحفل الافتتاحي لكأس العالم للأندية، “الموندياليتو”، الذي احتضنه ملعب طنجة الكبير “ابن بطوطة”، مساء أمس الأربعاء.

    ودون فيفا عبر صفحته على فيسبوك، عبارات  وصف من خلالها الحفل الافتتاحي بـ”الرائع واللائق بمنافسة من حجم كأس العالم للأندية”، مردفا في تعليق على صور من الحفل: “طنجة تتزين وتتألق”.

    وأبهر حفل افتتاح كأس العالم للأندية، الذي احتضنه ملعب “ابن بطوطة” بطنجة، العالم قبل المباراة الأولى في البطولة التي جمعت الأهلي المصري وأوكلاند سيتي النيوزلندي، بتقديمه فقرات فنية مميزة، عرّفت بتراث المملكة المغربية وأبرزت مدى انفتاحها على العالم، كان أبرزها تكريم شخصية الرحالة المغربي ابن بطوطة.

    تابعوا آخر الأخبار من آش واقع على Google News

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بلا أدوية.. 13 طريقة للحفاظ على شباب الذاكرة

    هناك العديد من الطرق المعتادة لكيفية تحسين الذاكرة، مثل استخدام الصور وحل الكلمات المتقاطعة والألغاز لـ “تدريب الدماغ”، لكن تكمن المشكلة في أن معظم هذه الأساليب تنطوي على قدر لا بأس به من الجهد الذهني.

    بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Spring البريطاني، يمكن تحسين الذاكرة والتركيز وتقوية الوظائف المعرفية من خلال التقنيات الثلاثة عشر المدعومة علميًا التالية، التي لا تحتاج لجهد ذهني نسبيًا ولا تنطوي على إنفاق أي أموال أو تعاطي أي عقاقير دوائية:

  • المزاج الجيد يحسن الذاكرة
  • توصلت الأبحاث إلى أن شيئًا بسيطًا مثل الحصول على كيس من الحلوى يكفي لتحسين الذاكرة والتركيز. يمكن أن يساعد تحسين الحالة المزاجية في تقوية الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات.

    إن “هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن البالغين الأصغر سنًا يكونون أكثر إبداعًا ومرونة معرفية عندما يكونون في حالة مزاجية جيدة. ولكن بسبب التدهور المعرفي المصاحب للشيخوخة، لم يكن هناك تأكيدات بأن المزاج الجيد سيكون قادرًا على مساعدة كبار السن. لذا فإن النتائج الجديدة تحمل أخبارا جيدة”.

  • بروفة لمدة 40 ثانية فقط
  • توصلت دراسة إلى أن التمرين على تذكر واقعة ما لمدة 40 ثانية فقط يمكن أن يكون مفتاح التحسين الدائم للذاكرة. توصل علماء نفس إلى أنه عند التمرين على تذكر حدث ما، يتم تنشيط جزء في الدماغ مسؤول عن تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.

    قال الباحث الدكتور كريس بيرد: “أظهرت نتائج الدراسة أن فترة التدريب القصيرة لها تأثير كبير على القدرة على تذكر الأحداث المعقدة والواقعية على مدار فترات تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين”.

  • التذكير بواسطة “الاقتران”
  • يوضح البحث أن عمليات “التذكير بالاقتران” هي أداة رائعة للمساعدة في تحسين الذاكرة لشيء ما في المستقبل، فعلى سبيل المثال، يمكن من خلال النظر إلى صورة تجمع أفراد العائلة على المكتب أن تذكر بضرورة الاتصال بهم وإخبارهم باحتمال التأخر عن العودة للمنزل في موعد العشاء. كما تساعد الإشارات الصغيرة في البيئة المحيطة على تذكر القيام ببعض الإجراءات المستقبلية.

  • رائحة إكليل الجبل
  • توصلت دراسة صغيرة إلى أن رائحة زيت إكليل الجبل العطري يمكن أن تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة على تذكر الأحداث المستقبلية.

  • تدوين المشاكل
  • للقيام بمهام معقدة، يعتمد الإنسان على “الذاكرة العاملة”، المسؤولة عن نقل المعلومات داخل وخارج الوعي وتساهم الذاكرة العاملة الأكثر كفاءة في التعلم والتخطيط والاستدلال والتركيز بشكل أفضل. يمكن تحسين سعة الذاكرة العاملة بشكل غير مباشر عن طريق الكتابة التعبيرية.

     يساعد الجلوس لمدة 20 دقيقة عدة مرات في الشهر للكتابة عن المشكلات التي يصادفها المرء في تحسين ذاكرته العاملة خلال 5 أسابيع.

  • تناول الخضراوات
  • توصلت دراسة إلى أن تناول الخضراوات – وليس الفاكهة – يساعد في تحسين الذاكرة. شملت الدراسة 3718 شخصًا فوق 65 عامًا يعيشون في شيكاغو. وأوضحت البروفيسور مارثا كلير موريس، الباحثة الرئيسية في الدراسة أنه بمقارنة بين “الأشخاص، الذين يستهلكون أقل من حصة واحدة من الخضراوات يوميًا، فإن الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن 2.8 حصة من الخضراوات يوميًا شهدوا تباطؤ معدل التغير المعرفي لديهم بنحو 40%. وهو انخفاض يعادل حوالي 5 سنوات من العمر الأصغر”.

  • المشاهد الطبيعية
  • إن الخروج لمشاهدة الطبيعة له تأثير سحري على الإنسان وذاكرته وتركيزه. في إحدى الدراسات، كان أداء الأشخاص الذين تجولوا حول أحد المشاتل أفضل بنسبة 20% في اختبار الذاكرة من أولئك الذين ذهبوا في نزهة في الشوارع المزدحمة. والمثير للدهشة إنه مجرد النظر إلى صور للطبيعة في المنزل له تأثير مفيد أيضًا.

  • ترديد الكلمات بصوت عالٍ
  • توصلت دراسة إلى أن قول الكلمات بصوت عالي أو مسموع يؤدي إلى تحسن في الذاكرة بنسبة 10%.

  • تناول الشوكولاتة الساخنة
  • توصلت دراسة إلى أن تناول كوبين من الشوكولاتة الساخنة يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، بسبب الكاكاو الغني بالفلافانول الذي يعزز تدفق الدم في المخ.

  • ممارسة التأمل
  • كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن المشاركين، الذين مارسوا التأمل لعدد 4 جلسات مدة كل منها 20 دقيقة فقط، مرة واحدة يوميًا، أصبحوا قادرين على تحسين الذاكرة والتركيز ووظيفة الدماغ.

  • ممارسة التمارين الرياضية
  • توصلت دراسة إلى أن الذاكرة طويلة المدى تتحسن بصورة غير مباشرة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية لأنها تؤدي إلى تمثيل أكثر دقة للذكريات في الحُصين بالمخ.

  • اختبار أداء الذاكرة
  • إن مجرد سؤال المرء لنفسه عما إذا كان سيتذكر شيء معين أم لا يعد في حد ذاته طريقة غير عادية لكيفية تحسين الذاكرة. ويصل الأمر إلى زيادة أداء الذاكرة بنسبة 50% تقريبًا في بعض المهام.

  • ترميز الذاكرة
  • أظهرت نتائج دراسة أن الإنسان يفهم اللغة بشكل أفضل إذا كانت مصحوبة بإيماءات، ويمكن أيضًا استخدام الإيماءات لتشفير الذكريات. توصل الباحثون إلى أنه في تجربة لتعليم الأفعال اليابانية لمتحدثين باللغة الإنجليزية ساعدت الإيماءات أثناء التعلم في تحسين الذاكرة، حيث تمكن المشاركون، الذين استخدموا إيماءات اليد التي تشير إلى أن الكلمة، من تذكر ما يقرب من ضعف عدد الكلمات اليابانية بعد أسبوع.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • طنجة : افتتاح أسطوري للموندياليتو بهوية مغربية عريقة (صور)

    تابعوا آخر الأخبار من المغرب24 على Google News
     انطلقت ، مساء اليوم الأربعاء بالملعب الكبير لطنجة ،منافسات كأس العالم للأندية ، التي يحتضنها المغرب إلى غاية 11 فبراير الجاري بمدينتي الرباط وطنجة، بتنظيم حفل “استثنائي وباهر”  غلبت عليه الهوية المغربية العريقة.

    وشهد الحفل، البسيط في شكله والعميق بمعانيه و رسالاته الهادفة، التذكير بالرحالة المغربي عبد الله بن بطوطة الذي تشتهر به مدينة طنجة، قبل أن تظهر بعدها خريطة الكرة الأرضية مزينة بالعلم المغربي في إشارة لانفتاح المملكة على دول العالم.

    وقدم بعدها طفل مغربي عبارات الترحيب لكل بلدان العالم وبمختلف اللغات العالمية، ليستمر الحفل عبر 12 وصلة فنية تمثل جهات المملكة وتصف الاختلاف والتنوع الذي يطبعها.

    وتم ،بالمناسبة ، إبراز شغف الجماهير المغربية بكرة القدم ، مع عرض صور لمشاهد فرحة الجمهور المغربي احتفاء بالأداء المتميز الذي أبان عنه ” أسود الأطلس ” خلال منافسات كأس العالم قطر 2022 .

    كما شهدت اللحظات القوية لهذا الحفل المتميز ، تقديم عروض فلكلورية رائعة بلمسة حداثية ، إلى جانب استعراض الخصوصيات التراثية لمختلف مناطق المملكة ، والتي لقيت استحسانا من طرف الجماهير التي حجت إلى الملعب.

    وإلى جانب ذلك، فاجأ مدرب المغرب وليد الركراكي الجميع بمشاركته في حفل الافتتاح ، حيث طالب الجماهير بتكريم البرازيلي الراحل “بيلي” الذي ظهرت صورته عبر الشاشة العملاقة لملعب طنجة والذي وصفه بأعظم أساطير الكرة العالمية، ، وألهب الجماهير الحاضرة، التي رددت معه كلمته الشهيرة “سير سير”.

    إقرأ الخبر من مصدره