Étiquette : قدرة

  • تضعف المناعة وتزيد الالتهابات..هذه 5 أغذية تجنبها فورا

    يعد نمط الحياة غير الصحي وتناول الأغذية الضارة من الأسباب الرئيسية للالتهابات التي تضعف مناعة الجسم.

    ولمواجهة ضعف المناعة ولتقليل الالتهابات، يقترح خبراء ودراسات طبية مجموعة من الأغذية التي ينبغي التخلي عنها أو تخفيض معدل تناولها:

    السكر

    وفقا لدراسة أجرتها جامعة « هارفارد »، فإن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من الالتهابات المزمنة التي تعتبر مسببة لمجموعة من الأمراض.

    الملح

    تشير دراسة نشرت في مجلة « طب الأطفال » إلى أن المبالغة في إضافة الملح للأغذية التي نتناولها يؤثر على جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى التهاب في الأنسجة.

    كذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، تكون لديهم استجابة التهابية متزايدة عندما يكون لديهم الكثير من الملح.

    ويوصي مختصون وخبراء بألا يتجاوز استهلاكنا من الملح يوميا ملعقة صغيرة، حسبما نقل موقع NDTV.

    اللحوم الحمراء

    تشير دراسة نشرت في مجلة « التغذية والصحة » إلى أن تناول اللحوم الحمراء بكثرة يسبب مشاكل في القلب ويزيد من نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، وكلها تترافق مع الالتهابات.

    المشروبات الكحولية

    أكدت دراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، أن المشروبات الكحولية تتسبب في التهابات بالأمعاء، وتضعف قدرة الجسم على مقاومتها، الأمر الذي قد يقود لأمراض أخطر.

    الأطعمة المصنعة

    تحتوي الأطعمة المصنعة مثل البسكويت والشوكولاتة والبيتزا على دهون غير مشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يؤثر على العديد من الأعضاء بما في ذلك القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالالتهابات.

    عن سكاي نيوز عربي

    إقرأ الخبر من مصدره

  • إطلاق استراتيجية لزرع 130 ألف هكتار بالشمال

    أوردت مصادر مطلعة أنه تم، أخيرا، إطلاق استراتيجية خاصة لزرع نحو 130 ألف هكتار من البذر المباشر بعدة مناطق فلاحية بالشمال سواء بطنجة والعرائش، وشفشاون والحسيمة، في إطار التعليمات الملكية المندرجة ضمن «الجيل الأخضر 2020-2030»، والتي توصي بالاكتفاء الذاتي المحلي في ظل التحديات المناخية المطروحة.

    وفي ما يتعلق بالابتكار الزراعي، أشارت المصادر إلى أن المعهد الوطني للبحث الزراعي طور تقنية الزرع المباشر، وهي تقنية ثورية تزيد من الغلة، مع حماية الأرض من الانجراف والمحافظة على المياه، محددا أن هذه التقنية تتكون من استخدام مثاقب البذور المكيفة بدون حرث، وبالتالي الحفاظ على التربة وعلى مخزون المياه والمساهمة في تنمية الحياة الميكروبية للتربة.

    وحسب بعض المعطيات، فإن هذه التقنية فعالة للغاية لتعزيز قدرة الفلاحة المغربية على التكيف مع تغير المناخ والتخفيف من الآثار السلبية لهذه الظاهرة، وأن الهدف يتمثل في الوصول إلى مليون هكتار بالبذر المباشر في أفق سنة 2030، وعلى مستوى جهة الشمال، الوصول إلى 130 ألف هكتار بالبذر المباشر، أي 35 في المائة من المساحة المخصصة للحبوب والبقوليات. وخلال السنة المقبلة سيتم العمل على بلوغ 3500 هكتار بالزرع المباشر وهو هدف قابل للتحقق تماما.

    وتم تنبيه المعهد الوطني للبحث الزراعي إلى ضرورة توفير خبرته التقنية لدعم برنامج الزرع المباشر، والذي يندرج في إطار تنفيذ استراتيجية «الجيل الأخضر 2020-2030»، بالإضافة إلى البذور الأربعة التي طورها.

    ومن الأهداف الرئيسية لهذا البرنامج البحثي ابتكار أصناف مغربية جديدة من الفراولة، مثل قطاع الحبوب وغيرها، وبالإضافة إلى ذلك هناك برنامج بحثي آخر مهم متعدد التخصصات يعني اللحوم الحمراء.

    وتقوم المصالح المختصة بإجراء برنامج بحثي آخر حول زراعة الأشجار المثمرة، مع التركيز على الجوانب المتعلقة بخلق أصناف مختلفة من شجرة التين وشجرة اللوز وزراعة الكروم والعنب، بالإضافة إلى برنامج متعلق بالمنتجات المحلية المجالية، بما في ذلك النباتات العطرية والطبية.

    وفي ما يتعلق بمسارات العمل المتوخاة لتعزيز تكيف الزراعة مع تغير المناخ، كشفت بعض المعطيات أن تغير المناخ يمثل في الوقت الحاضر تحديا كبيرا يواجه البشرية، وتتعدد عواقبه ويتجاوز قدرة الاستجابة للنظم البيئية والبش. ووفقا للمعطيات، فإنه يجب تدبير هذا الوضع من الضغط الشديد والأحداث المتطرفة المتكررة كموجات الحرارة وحرائق الغابات، والفيضانات والأمطار الطوفانية، من خلال تبني أساليب مبتكرة.

    طنجة: محمد أبطاش

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أغذية تضعف المناعة وتزيد الالتهابات.. تجنبها فورا

    يعد نمط الحياة غير الصحي وتناول الأغذية الضارة من الأسباب الرئيسية للالتهابات التي تضعف مناعة الجسم.

    ولمواجهة ضعف المناعة ولتقليل الالتهابات، يقترح خبراء ودراسات طبية مجموعة من الأغذية التي ينبغي التخلي عنها أو تخفيض معدل تناولها:

    السكر

    وفقا لدراسة أجرتها جامعة “هارفارد”، فإن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من الالتهابات المزمنة التي تعتبر مسببة لمجموعة من الأمراض.

    الملح

    تشير دراسة نشرت في مجلة “طب الأطفال” إلى أن المبالغة في إضافة الملح للأغذية التي نتناولها يؤثر على جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى التهاب في الأنسجة.

    كذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، تكون لديهم استجابة التهابية متزايدة عندما يكون لديهم الكثير من الملح.

    ويوصي مختصون وخبراء بألا يتجاوز استهلاكنا من الملح يوميا ملعقة صغيرة، حسبما نقل موقع NDTV.

    اللحوم الحمراء

    تشير دراسة نشرت في مجلة “التغذية والصحة” إلى أن تناول اللحوم الحمراء بكثرة يسبب مشاكل في القلب ويزيد من نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، وكلها تترافق مع الالتهابات.

    المشروبات الكحولية

    أكدت دراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، أن المشروبات الكحولية تتسبب في التهابات بالأمعاء، وتضعف قدرة الجسم على مقاومتها، الأمر الذي قد يقود لأمراض أخطر.

    الأطعمة المصنعة

    تحتوي الأطعمة المصنعة مثل البسكويت والشوكولاتة والبيتزا على دهون غير مشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يؤثر على العديد من الأعضاء بما في ذلك القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالالتهابات.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • المغرب في 2022.. نتائج مبهرة في المونديال ومشاريع طاقية طموحة

    حقق المغرب  خلال سنة 2022 نتائج مبهرة بمونديال قطر، لكنه حقق أيضا نتائج كبيرة في مشاريع الطاقة المتجددة. فلديه أكبر مزرعة للطاقة الشمسية المركزة بالعالم وواحدة من أكبر مزارع الرياح.

    وقد تطرقت “دوتش فيله” الالماينة في تقرير لها لهذه المشاريع والانجازات كمحطة نور مدينة ورزازات، التي تعد بوابة المغرب إلى الصحراء الكبرى، والتي تشكل أكثر من نصف مليون مرآة منصوبة بانحناء دوائر عملاقة. وتدور هذه المرايا كل بضع دقائق لتوجيه أشعة الشمس بشكل أفضل نحو الأنابيب المليئة بالزيت الاصطناعي، مما يجعله يسخن بشدة متحولا إلى بخار. هذا البخار يستخدمه التوربين لإنتاج طاقة تكفي لـ1.3 مليون شخص، وهذا هو مجمع نور ورزازات، أكبر مزرعة للطاقة الشمسية المركزة في العالم.

    وتضيف القناة الألمانية، في” بلدة ساحلية في جنوب شرق  المغرب ، يوجد مشروع ضخم آخر للطاقة المتجددة، هو مزرعة الرياح في مدينة طرفاية، بعدد توربينات قدره 131 توربينًا، وتعد هذه المزرعة واحدة من أكبر مزارع الرياح من نوعها في قارة أفريقيا.”

    ويستفيد المغرب من أشعة الشمس ومستويات الرياح التي تعد من بين أعلى المستويات لدى أي دولة في العالم، ويحاول المغرب تسخير تلك  الموارد المتجددة  لجعل المملكة دولة رائدة في مجال الحفاظ على البيئة في أفريقيا. ولعل الهدف هو تقليل انبعاثات غازات  الاحتباس الحراري  التي تدمر المناخ، بنسبة 18.3٪ بحلول عام 2030.

    وظل التوسع في  الطاقة الشمسية وطاقة الرياح في البلاد طويلاً في طور التكوين، ويعود تاريخه إلى خطة الطاقة لعام 2009. وكان الهدف هو الوصول إلى 42٪ من قدرة الطاقة المتجددة المثبتة بحلول عام 2020.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الغموض يلف تأخر دخول قانون حماية المناطق الصناعية إلى حيز التنفيذ

    علمت «الأخبار» من مصادر مطلعة، أن القانون الذي صادق عليه البرلمان بخصوص المناطق الصناعية لحمايتها من السمسرة والتلاعب لا زال مجمدا ولم يدخل حيز النفاذ.

     وأضافت المصادر ذاتها أنه مرت حوالي نصف سنة على اعتماد القانون من طرف البرلمان دون قدرة رياض مزور، وزير التجارة والصناعة على إخراج المرسوم التطبيقي للقانون رغم أن المنطق التشريعي يفترض إعداد الوزارة للنصوص التنظيمية بالموازاة مع إحالة مشروع القانون على البرلمان من أجل المصادقة عليه، موردة أن المرسوم لن يرى النور قبل سنة 2023 وهو ما يعد تأخرا غير مبرر.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هاريسون فورد رجع للتلفزة على عود الوسترن في مسلسل سميتو “”1923 (فيديو)

    هاريسون فورد رجع للتلفزة على عود الوسترن في مسلسل سميتو “”1923 (فيديو)

    وكالات//

    منذ أن صنع “ستار وورز” نجومية هاريسون فورد، بات الممثل يفضّل الشاشة الكبيرة على أختها الصغيرة، لكنّه يعود اليوم إلى التلفزيون من خلال مسلسل الوسترن “1923”، الذي توفره منصة البث التدفقي “باراماونت +” اعتباراً من الأحد، وهو ما يشكّل دليلاً إضافياً على ما تتمتع به المسلسلات الأميركية من قدرة استقطابية.

    وهذا العمل الجديد مستوحى من مسلسل “يلوستون” الناجح عن الغرب الأميركي وطبيعته البرية، ومن شخصياته، بالتالي رعاة البقر من عائلة داتون الذين يتولون حماية مزرعتهم الشاسعة في مونتانا.

    لكنّ أحداث “1923” تدور في زمن مختلف، إذ أن “يلوستون” يقوم على مغامرات معاصرة، في حين يعود “1923” إلى أصول العائلة في مطلع القرن العشرين.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الدار البيضاء.. صعوبات التعلم والحاسة السادسة “الحس العميق” محور يوم الأبواب المفتوحة

    نظمت الجمعية المغربية للحول وطب العيون عند الأطفال (AMSOP) بشراكة مع الجمعية العالمية لأمراض الحس العميق (ISPROD) اليوم الأحد بالدار البيضاء يوم الأبواب المفتوحة، وذلك حول موضوع ” صعوبات التعلم والحاسة السادسة”.

    وتضمن برنامج هذا اليوم التحسيسي، في نسخته الثالثة، محورين أساسيين يهم المحور الأول مداخلتين للبروفسور الداودي جعفر رئيس الجمعية المغربية للحول وطب العيون عند الأطفال، والدكتور الباحث الفرنسي كارسيا باتريك حول موضوع “علاج صعوبات التعلم بعلم الحس العميق” بكل من المغرب وفرنسا، فيما هم المحور الثاني من خلال مداخلة الدكتورة برادة صباح موضوع “عسر القراءة وعلاجها”.

    ومن خلال هذه المداخلات، التي عززت بأشرطة وثائقية وشهادات حية، تم التأكيد على أن الحس العميق هو الحاسة السادسة التي تجعلنا ندرك موضع أعضاء جسمنا بدون الاستعانة باستعمال حاسة البصر.

    وأوضح المتدخلون أن خلل الحس العميق قد يتسبب في جملة من الأمراض الوظيفية بما في ذلك آلام المفاصل (العنق والكتف ووسط واسفل الظهر) فضلا عن الصداع النصفي وفقدان التوازن والدوخة والتعب المزمن وعرق “بوزلوم” أو الانزلاق الغضروفي.

    ولاحتواء هذا الخلل، الذي غالبا ما يكون وراء صعوبات التعلم لدى نحو 20 في المائة من الأطفال، أبرز المتدخلون أنه يتوجب بالأساس اللجوء الى مختص في علاج الحس العميق الذي يعهد إليه بتشخيص الحالة والبحث عن الحواس الاستدراكية المسؤولة عن هذا الخلل للقيام بعلاجها وذلك بتنسيق وتعاون مع المختصين في الترويض الحركي أو النطق إذا استدعى الأمر ذلك.

    ولبلوغ النتائج المرجوة يدعو المتدخلون إلى ضرورة تضافر الجهود بين كافة الأطراف المعنية من آباء وأطر تربوية وطبية وشبه طبية لكون علاج الحس العميق يرفع المعنويات ويعزز بشكل فعال قدرات الأطفال الذين يعانون من اضطرابات التعلم.

    ومن بين مظاهر هذه الاضطرابات، التي تحد من قدرة الطفل على التعلم بالرغم من رغبته الجامحة، هناك عسر القراءة والكتابة والإملاء والرياضيات والضعف أو الارتباك في الانتباه والإدراك والتفكير والذاكرة وكذا الإفراط في الحركة، ويتم العلاج مبدئيا بفحص العيون والفك والقدمين سواء بالنسبة للطفل أو الأسرة لأن الأمر قد يكون وراثيا.

    يشار إلى أن هذا اللقاء، التي شكل فرصة سانحة للاستفسار حول سلسلة من الحالات ذات الصلة، عرف مشاركة العديد من الفعاليات المعنية أو المهتمة فضلا عن تقديم بعض الحالات الناجحة التي تلقت العلاج وتخطت بذلك الوضع الذي كاد سيدفع بها إلى الهدر المدرسي في سن مبكر.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مندوبية الحليمي ترصد استقرار في التجارة الداخلية

    كشفت المندوبية السامية للتخطيط عن ارتفاع النشاط الإجمالي لقطاع الخدمات التجارية غير المالية خلال الفصل الثالث من السنة الجارية، حسب 66% من أرباب المقاولات، في حين أن مبيعات قطاع تجارة الجملة في السوق الداخلي عرفت استقرارا حسب %65 من أرباب المقاولات وارتفاعا حسب 20% منهم.

    ويعزى التطور في قطاع الخدمات التجارية غير المالية، حسب المندوبية، إلى ارتفاع أنشطة “الاتصالات” و”الإيواء والمطاعم” و”النقل الجوي” و”أﻧﺸﻄﺔ وﻛﺎﻻت اﻷﺳﻔﺎر وﻣﻨﻈﻤﻲ اﻟﺮﺣﻼت اﻟﺴﯿﺎﺣﯿﺔ وﺧﺪﻣﺎت اﻟﺤﺠﺰ واﻷﻧﺸﻄﺔ اﻟﻤﺮﺗﺒﻄﺔ ﺑﮭﺎ”، لتكون قدرة الإنتاج المستعملة لمقاولات هذا القطاع قد بلغت نسبة 75%.

    وسجلت المندوبية أن مستوى دفاتر الطلب لقطاع الخدمات التجارية غير المالية عادي حسب ارتسامات 72% من مقاولي القطاع، كما أن عدد المشتغلين، قد يكون عرف استقرارا حسب 50% من أرباب المقاولات وانخفاضا حسب 35 % منهم.

    وبخصوص قطاع تجارة الجملة، فيعزى التطور الحاصل خلال الفصل الثالث بالأساس، من جهة، إلى الارتفاع المسجل في مبيعات “تجارة لوازم منزلية بالجملة” و”تجارة تجهيزات صناعية أخرى بالجملة” ومبيعات “تجارة تجهيزات الإعلام والاتصال بالجملة”، ومن جهة أخرى، إلى الانخفاض المسجل في مبيعات “تجارة المواد الفلاحية الأولية والحيوانات الحية بالجملة”

    إقرأ الخبر من مصدره

  • خبراء المالية العمومية يدعون لضرورة تعزيز مسلسل اتخاذ القرار الترابي

    أكد المتدخلون خلال الجلسة التي عقدت اليوم السبت بالرباط، في إطار النسخة الخامسة عشرة من الندوة الدولية حول المالية العمومية، على أهمية تعزيز مسلسل اتخاذ القرار الترابي.

    وشكلت هذه الجلسة التي انعقدت تحت شعار “أي نموذج لتقنين اتخاذ القرار في مجال المالية العمومية؟”، فرصة لإدريس بنهيمة، وزير سابق ووالي جهة سابق، للتأكيد على أن المنهج الجديد لاتخاذ القرار في مجال المالية العمومية ينبغي أن يوضع بالنظر إلى اختصاصات المؤسسات المركزية والسلطات المفوضة لممثليها الجهويين وبرامج المجالس الجهوية.

    وأبرز أن دائرة اتخاذ القرار الترابي تعتمد على الدور المنوط بالجهة، داعيا إلى ترسيخ قدرة المجلس الجهوي الذي يفترض أن يكون أفضل عارف بالوقائع الجهوية في كافة القطاعات.

    وهكذا فإن المجلس الجهوي سيصبح برأيه ناقلا للبرامج المفصلة والموجه الجهوي المختص لوضع السياسات العمومية، معتبرا أن اللجوء إلى الموارد الخارجية من أجل وضع التصورات يؤثر بشكل سلبي على هذه القدرة.

    واعتبارا لأهمية المبالغ المالية المخصصة للتنمية الجهوية، شدد السيد بنهيمة على أن الجهات مطالبة بالتركيز على عدد محدود من المحاور ذات الأولوية والحرص على قدرة الجهة على امتلاك المقاربة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الخارج.

    من جانبه، سلط السيد جان بابتيست بلان، عضو مجلس شيوخ فوكلوز وعضو اللجنة المالية بمجلس الشيوخ ومستشار مقاطعة فوكلوز، الضوء على التجربة الفرنسية، مبرزا أن تقليل استهلاك الأراضي يستدعي بلورة نموذج اقتصادي جديد.

    ودعا في هذا الصدد، إلى تكييف جباية محلية جديدة مع أهداف المناخ، مشيرا إلى أن الدولة أصبحت تعتمد على الجهات من أجل إضفاء الطابع الإقليمي على الأهداف، في أفق رؤية تندرج ضمن حكامة جديدة ونظام جبائي جديد.

    وبعد أن حث على وضع الثقة في المسؤولين المنتخبين محليا، اعتبر السيد بلان أن امتلاك الوسائل المالية والضريبية ضروري لتحقيق الاكتفاء الذاتي الغذائي والحفاظ على المجال الطبيعي.

    وتنظم الندوة الدولية الخامسة عشرة حول المالية العمومية تحت شعار: “أي نموذج لحكامة المالية العمومية في عالم متعدد الأزمات؟” بمبادرة من وزارة الاقتصاد والمالية وجمعية المؤسسة الدولية للمالية العمومية (FONDAFIP)، وبدعم من المجلة الفرنسية للمالية العمومية (RFFP).

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حزب لشكر يدعو الحكومة لاستخلاص العبر من “أسود المونديال”

    هبة بريس – الرباط

    دعا المكتب السياسي لحزب الاتحاد الاشتراكي الحكومة والجماعات الترابية إلى استلهام الدروس من المشاركة المغربية بمونديال قطر 2022.

    وقال بلاغ للمكتب السياسي لحزب الاتحاد الاشتراكي ، ان “ما تم تحقيقه، وجب أن نستخلص منه العبر والدروس الدالة، ومن ذلك ضرورة الاهتمام بباقي الأنواع الرياضية، وأن يطال كذلك الاهتمام الرياضة المدرسية، والرياضات النسوية، والاهتمام من طرف الحكومة والمجالس الترابية بالبنيات الرياضية، وخصوصا تلك التي تضطلع بوظيفة التكوين والتنشئة”.

    واعتبر حزب لشكر ان هذا “الاانتصارات تتجاوز البعد الرياضي على أهميته، لتدل على قدرة شعوب ودول الجنوب على مقارعة الكبار، وعلى تجسير الهوة متى توفرت الإرادة والإمكانيات والرؤية، خصوصا في وجود رأسمال بشري غني ومؤهل”.

    وأشاد حزب الوردة في الوقت نفسه بجهود ممثلي الحزب لمحاصرة الطرح الانفصالي في المؤتمر الأخير للأممية الاشتراكية الذي انعقد بإسبانيا.

    إقرأ الخبر من مصدره