Étiquette : إنتاج

زينب شكري

انتهى الفنان المغربي سعيد الناصيري من تصوير فيلم سينمائي جديد يحمل عنوان “نايضة” وذلك بعد غياب عن السينما لعدة سنوات.

وكشف الناصيري في تصريح لجريدة “العمق” أن فيلم نايضة عمل درامي كوميدي يتناول موضوع غياب الحوار بين الفاعلين السياسيين والشعب وما يخلفه ذلك من انعدام للثقة وعدد من المشاكل في قالب هزلي.

وقال الناصيري الذي أشرف على إخراج العمل إلى جانب أداء البطولة فيه، إنه اختار تصوير جزء من مشاهده في كريان الرحامنة بسيدي مومن بمدينة الدار البيضاء، من أجل تسليط الضوء على سكانه الذين يتجاوزون 12 ألف شخص ويعيشون في ظروف يطبعها التهميش، مستغربا من استمرار تواجد البناء العشوائي بمدينة الدار البيضاء في هذا الوقت.

وأضاف ذات المتحدث، أنه قدم ثلاث مرات طلبا من أجل الاستفادة من الدعم إلا أن طلبه قوبل بالرفض بسبب ما وصفه بـ”حساسية” الموضوع الذي يتناوله، لافتا إلى أن “نايضة” إنتاج خاص.

ويشار في بطولة العمل إلى جانب الناصيري عدد من الوجوه الفنية المعروفة أبرزهم رفيق بوبكر، إلهام واعزيز، عبد الكبير الركاكنة، عبد الحق مجاهد وآخرين.

إقرأ الخبر من مصدره

ماء الليمون، تقدمه العديد من المطاعم بشكل روتيني، ويبدأ بعض الناس يومهم به بدلاً من القهوة أو الشاي.

ليس هناك شك في أن الليمون مفيد لإضافة نكهة الحمضيات إلى الأطعمة والمشروبات، ولكن هل هناك أي فوائد لإضافة عصير الليمون إلى الماء؟

يحتوي الليمون على عناصر غذائية، مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، لذا فإن القيمة الغذائية لكوب من ماء الليمون تعتمد على كمية عصير الليمون التي يحتوي عليها.

كوب من ماء الليمون يحتوي على 48 غرام ليمون معصور يحتوي على:

10.6 سعرات حرارية
18.6 ملليغرام من فيتامين سي
9.6 ميكروغرام من حمض الفوليك
49.4 ملليغرام من البوتاسيوم
0.038 ملليغرام من الحديد
0.01 ملليغرام من فيتامين B1
0.01 ملليغرام من فيتامين B2
0.06 ملليغرام من فيتامين B5

وتاليا أبرز 6 فوائد لشرب ماء الليمون كما أوردها تقرير لموقع ”هيلث لاين“ المتخصص بالصحة

يعزز الترطيب

تأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء كل يوم، ولكن لا يحب الجميع طعم الماء العادي. قد يساعدك استخدام عصير الليمون لإضافة بعض النكهة إلى الماء على شرب المزيد.

يساعد شرب الماء في منع الجفاف، وهي حالة يمكن أن تسبب:
ضباب الدماغ
تغيرات في المزاج
ارتفاع درجة الحرارة
الإمساك
حصى الكلى

وفقًا لمعهد الطب، تنص الإرشادات العامة على أن النساء يجب أن يحصلن على 91 أونصة على الأقل من الماء يوميًا، ويجب أن يحصل الرجال على 125 أونصة على الأقل. وهذا يشمل الماء من الطعام والشراب.

مصدر جيد لفيتامين C

تحتوي ثمار الحمضيات مثل الليمون على فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة الأولية التي تساعد على حماية الخلايا من إتلاف الجذور الحرة.

علاوة على ذلك، يلعب فيتامين C أيضًا دورًا في مساعدة جسمك على تصنيع الكولاجين وامتصاص الحديد وإنتاج الهرمونات.

بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي عدم تناول ما يكفي من فيتامين C إلى ظهور أعراض مثل:

زيادة التعرض للعدوى
جفاف الفم والعينين
جلد جاف
إعياء
الأرق
ارتخاء الأسنان

في حين أن الليمون لا يتصدر قائمة ثمار الحمضيات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، إلا أنه لا يزال مصدرًا جيدًا.

سيوفر لك عصر 48 غراما من عصير الليمون في كوب من الماء 21٪ من احتياجك اليومي لفيتامين C.

قد يدعم فقدان الوزن

قد يساعدك شرب ماء الليمون على زيادة كمية الماء التي تتناولها. كثيرا ما يوصى بمصدر موثوق كاستراتيجية لإنقاص الوزن. ومع ذلك، هناك أدلة محدودة لتبرير فاعلية ماء الليمون لإنقاص الوزن.

في دراسة عام 2018 وجد الباحثون أن المشاركين الذين تلقوا تعليمات بشرب الماء قبل تناول وجبة اختبارية تناولوا طعامًا أقل مما كانوا عليه عندما طُلب منهم تناول وجبة الاختبار دون ”الشرب المسبق“ للماء.

عندما شرب المشاركون الماء قبل تناول وجبة اختبارية، لم يشعروا بالشبع بشكل ملحوظ، على الرغم من تناول كميات أقل من الطعام.

خلص مؤلفو الدراسة إلى أن استهلاك الماء قبل الوجبة قد يكون استراتيجية فعالة لفقدان الوزن، على الرغم من أن آلية العمل غير معروفة.

بديل سهل للمشروبات السكرية

المشروبات المحلاة بالسكر، مثل العصير، والصودا، والمشروبات الرياضية، والمياه المحلاة، ومشروبات الطاقة، هي مصدر السكريات المضافة في النظام الغذائي الأمريكي.

ويرتبط شرب هذه المشروبات بانتظام بمجموعة من الحالات الصحية، بما في ذلك:

زيادة الوزن

داء السكري من النوع 2

مرض قلبي
مرض كلوي
مرض الكبد
تسوس الأسنان
التجاويف
النقرس

إذا كنت تبحث بانتظام عن المشروبات المحلاة بنكهة الفاكهة لإرواء عطشك، فإن التحول إلى ماء الليمون يمكن أن يساعدك على تقليل السكر دون التضحية بالنكهة.

منع حصوات الكلى

قد يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون في منع حصوات الكلى. ومن المفارقات أن السيترات، وهو أحد مكونات حمض الستريك، يجعل البول أقل حمضية وقد يؤدي إلى تفتيت الحصوات الصغيرة.

يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك، ولكن قد تكون هناك حاجة إلى كميات كبيرة لزيادة درجة الحموضة في البول.

تقترح مؤسسة الكلى الوطنية خلط 4 أوقيات من عصير الليمون المركز بالماء كعلاج غذائي تكميلي إلى جانب أدوية أخرى للوقاية من حصوات الكلى.

قد يساعد على الهضم

قد يساعد شرب ماء الليمون قبل الوجبات في تعزيز وتحسين عملية الهضم. ذلك لأن حامض الستريك الموجود في عصير الليمون يعمل على زيادة إفراز حمض المعدة، وهو سائل هضمي ينتج في المعدة يمكّن جسمك من تكسير الطعام وهضمه.

في دراسة أجريت عام 2021 ، شرب المشاركون 300 مل من الماء أو ماء الليمون قبل تناول وجبات الطعام لمدة 4 أسابيع. جمع الباحثون عينات من البراز قبل فترة الاختبار وبعدها وتم تحليل الجراثيم المعوية للمشاركين.

وجد مؤلفو الدراسة أن تناول ماء الليمون قبل الوجبة يبدو أنه يعزز الهضم ويساعد في نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الواسعة النطاق لفهم آثار ماء الليمون على الهضم بشكل كامل.

كيفية صنع ماء الليمون

لتحضير ماء الليمون، ضع نصف ليمونة في 8 أونصات من الماء الدافئ أو البارد.

يمكنك إضفاء المزيد من النكهة أو تعزيز الصحة عن طريق إضافة: النعناع أو ملعقة صغيرة من شراب القيقب أو العسل الخام أو شريحة من الزنجبيل الطازج أو القرفة أو رشة من الكركم.

يمكنك أيضًا إضافة شرائح من المنتجات الطازجة الأخرى، مثل الليمون الحامض أو البرتقال أو شرائح الخيار. اغسلها جيدًا دائمًا قبل التقطيع.

يعد وجود مكعبات الليمون في متناول اليد طريقة رائعة لإضافة الليمون إلى الماء بسرعة. ما عليك سوى عصر عصير الليمون الطازج في صواني مكعبات الثلج وتجميده. ضع بضعة مكعبات في كوب من الماء البارد أو الدافئ بحسب الحاجة.

يمكنك أن تبدأ صباحك بكوب من ماء الليمون الدافئ، والاحتفاظ بإبريق من الماء مملوء ببعض شرائح الليمون في ثلاجتك للشرب طوال اليوم.

الآثار الجانبية لماء الليمون

• ما داء “الفيالقة” الذي تسبب بوفاة 6 أشخاص في الأرجنتين؟
• تناول “الزبادي والموز والأفوكادو” على الإفطار “يضمن” صحة القلب

يعتبر ماء الليمون آمنًا للشرب بشكل عام، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب الانتباه إليها.

يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي قد يسبب تآكل مينا الأسنان على المدى الطويل. للحد من المخاطر، اشرب ماء الليمون من خلال ماصة واشطف فمك بالماء العادي بعد ذلك.

بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أن ثمار الحمضيات تزيد من إنتاج حمض المعدة، ما قد يسبب حرقة في المعدة لدى بعض الأشخاص.شارك

إقرأ الخبر من مصدره

أطلق الفنان عبد الجليل عبر قناته الخاصّة على يوتيوب وثائقي ” حكم القدر ” فكرة وإخراج كنان العقاد ، إنتاج Euro Aviation Limited ، إدارة التصوير حسن الغول ، صوت رامي يزبك وترجمة ASSI Translation .
وبعد مرور 22 عاماً من الظلم الفنّي ، يفضح عبد الجليل المستور ليتحدّث عن المسؤول عن تعتيم مسيرته الفنيّة ويكشف عن حقائق وأدلّة تثبت كيف أنه شُنت ضده الكثير من الحملات وتعرّضت أعماله الفنيّة للسرقة والتعتيم  ، كما كان لافتاً إطلالة الشاعر  اللبناني الاستاذ نبيل أفيوني الذي تحدّث عن الخطاء الذي تسبب به للفنان عبد الجليل واثنى كيف تعرّض لحرب كبيرة ضده وضعت فيها العصي في الدواليب إلا أنه ورغم ذلك صمّم على إكمال مسيرته الغنائية والنجاح فيها .   

عبد الجليل الذي بدأ مسيرته الفنيّة عام 1994 ، تحدّث عن إختلاف تلك الأيام مع أيامنا هذه حيث كان هناك صعوبة للدخول في المجال الفنّي كما أن للصوت أهميّة كبرى عكس أيامنا هذه . وكشف عبد الجليل بالأحداث والوثائق عن سرقة أغنيته ” رحل البطل ” التي كتب مطلعها ولحّن مطلعها واكملها الموسيقار نبيل غزاوي لحنا” بعد رحيل الراحل الرئيس السوري حافظ الأسد حيث أنه صُدم بعد ساعات قليلة بأن الأغنية أصبحت بصوت فنان آخر على الإذاعات  . وأشار عبد الجليل أن الأغنية تحوّلت إلى أغنية عاطفيّة ” حكم القدر ” صوّرت في جمهورية مصر العربية  وتحديداً في قصر الملك فاروق مؤكّداً أن كل شخص يأخذ رزقته من الله .
كما كشف الشاعر الكبير نبيل أفيوني أن عبد الجليل تعرّض لحرب كبيرة بعد أن أطلق ” حكم القدر ” لدرجة أن صورته لم تصدر على غلاف الأغنية وزوّر الكاسيت ووضع فيه صورة أحد الفنانين .
وعن أغانيه ، أكّد عبد الجليل أن جميعها تعني له الكثير لأنها إنتاج شخصي إلا أن أغنية ” بخاطرك ” هي أكثر أغنية فرح بنجاحها لأنها شكّلت نقلة نوعية في مسيرته الفنيّة حيث كشف أنه كان يستعد لحفلات عدّة بعدها ولكنها إختفت فجأة غامزاً إلى أن أحد الفنانين هو السبب في ذلك .
كما تحدّث عبد الجليل عن الإهتمام الكبير الذي يحظى به من الصحافة والجمهور في تونس والمغرب العربي حيث لمس ذلك بعد حفلاتها أحياها كان آخرها برعاية الملك المغربي محمد السادس .
وكشف عبد الجليل أن أغنيته الأخيرة ” يا دني ” التي كتبها ولحّنها شعر بها لأنها تحدّثت عن واقع وألم مرير يعيشه العالم منذ سنتين .

 وعن حياته الدبلوماسية ، تحدّث عبد الجليل عن إهتمام رئاسة جمهورية السيشل بالتعرّف عليه وإهتمامهم بعمله الفنّي الذي أدّى إلى تعيينه في منصب ” ناطق رسمي ” لجمهورية السيشل في لبنان ليُعيّن بعدها في ال2018 قنصل فخري لجمهورية السيشل في لبنان بعد أن قام بعمله بطريقة منظّمة ومحترفة حيث أنه يملك أيضاً شركة في جمهورية السيشل تختص بخدمات الطائرات الخاصّة .
وتضمّن الوثائقي إطلالة خاصّة للراحل والد الفنان عبد الجليل الذي رحل منذ أيام بتاريخ 2022/ 8 / 20  حيث كشف عبد الجليل عن العلاقة الخاصّة والكبيرة التي تربطه بوالده ووالدته وعائلته أيضاً.

إقرأ الخبر من مصدره