Étiquette : اللغة

  • تراجع “مقلق” لعدد من يتحدثون اللغة الأمازيغية بالمغرب

    يخشى المغاربة الناطقون باللغة الأمازيغة من أن تندثرَ في ظل عدم الاهتمام بها، فيما يطالبون بتوسيع تدريسها في المدارس خصوصا أن عدد الناطقين بها قد تقلص جدا في الآونة الأخيرة.

    على الرغم من اعتراف المغرب باللغة الأمازيغية كلغة رسمية إلى جانب اللغة العربية، واعتماد طباعة أحرفها على لافتات الطرق والمباني الحكومية، إلا أنها بالكاد تدرس في المدارس، إذ انخفضت نسبة الأطفال الذين يتعلمون الأمازيغية من 14 في المائة عام 2010، إلى 9 في المائة هذا العام.

    كما انخفض عدد المغاربة الذين يتحدثون بالأمازيغية إلى ربع السكان فقط وفق المندوبية السامية للتخطيط.

    يقول عبد الملك يميني (34 عاما)، وهو من الدار البيضاء تعود جذوره إلى منطقة زاكورة في جنوب المغرب، “نتكلم العربية لأن أجدادنا وآباءنا لم يتكلموا معنا بالأمازيغية”.

    وقال الخبير اللغوي عبد الله بوزنداك “لكي تحرز الأمازيغية تقدما في المجتمع، لا يجب أن تكون لغة تُدرس في المدارس فقط. يجب أن تكون لغة التدريس أيضا. يجب أن تكون اللغات التي تعاني من مثل هذه الأوضاع هي لغات التدريس المستخدمة أيضا في تدريس مواد مثل الرياضيات أو الفيزياء لتفعيل اللغة”.

    يخشى المغاربة الناطقون بالأمازيغية من اندثار هذه اللغة، على الرغم من أن الحكومة المغربية رفعت الميزانية المخصصة لتدريس الأمازيغية بنسبة 50 في المائة هذا العام، أي ما يعادل 30 مليون دولار، وتعهدت بتوظيف مئات المساعدين الذين يتقنون الأمازيغية في مناصب إدارية.

    ويقول عالم الأنثروبولوجيا أفولاي، “الخطير أن استخدام اللغة العربية باللهجة المغربية يتزايد حتى في المدن الواقعة داخل المناطق الأمازيغية التقليدية مثل مدينة أغادير الجنوبية”.

    المصدر: سكاي نيوز عربية

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الاجتماع رفيع المستوى المغرب – إسبانيا : خطوة إضافية لمزيد من التقارب الثقافي والإنساني (جامعي)

    الاجتماع رفيع المستوى المغرب – إسبانيا : خطوة إضافية لمزيد من التقارب الثقافي والإنساني (جامعي)

    الجمعة, 3 فبراير, 2023 إلى 16:12

    الرباط – أكد الخبير في العلاقات الإسبانية – المغربية، عبد العالي البروكي، أن الاجتماع الـ 12 رفيع المستوى، الذي انعقد أمس الخميس، برئاسة مشتركة بين رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، ونظيره الإسباني بيدرو سانشيز، من شأنه تعزيز التقارب بين البلدين على المستويين الثقافي والإنساني.

    وأوضح البروكي في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، أن الإعلان المشترك الذي أعقب هذا الاجتماع شدد على ضرورة الحضور الثقافي واللغوي للطرفين في كلا البلدين، وذلك من أجل “الإسهام في التقارب الثقافي بين الشعبين”.

    ومن جهة أخرى، أبرز الأستاذ الجامعي، أن البلدين ثمنا، في هذا الإعلان “التوجه العام في المغرب نحو الانفتاح على مختلف الثقافات، وكذا تميز المنطقتين بالتعددية الثقافية”، مشيرا إلى أن التقارب في هذا المجال “سينبني، أساسا، على دعم تدريس اللغة الإسبانية في المغرب واللغة العربية في إسبانيا”.

    وأضاف، في ذات السياق، أن التعاون بين الطرفين سيهم، كذلك، الجانب التربوي – التعليمي، من خلال تعزيز تبادل الخبرات في مجال البحث العلمي، وتسهيل مساطر الدراسة في البلدين، والإجراءات الإدارية الخاصة بمعادلة الشهادات الجامعية، وتبادل الطلبة، والتعاون في مجال النشر.

    وسجل الخبير في العلاقات الدولية أن البلدين الجارين “سيواصلان الاشتغال على مجموعة من البرامج وذلك من خلال الدعم الثقافي والدراسات”.

    يشار إلى أن وزير الشباب والثقافة والتواصل محمد المهدي بنسعيد، تباجث مع نظيره الإسباني، وزير الثقافة والرياضات ميكيل إيسيتا، على هامش الاجتماع 12 رفيع المستوى المغرب – إسبانيا، حيث أكد الطرفان على ضرورة تعزيز العلاقات الثنائية في المجال الثقافي، لاسيما في مجال التراث وتثمين السياحة الثقافية والتبادل بين البلدين في مجال المعارض الفنية.

    كما اتفق المسؤول الحكومي المغربي ونظيره الاسباني على ضرورة تعزيز التنسيق داخل اليونيسكو، والعمل على تبادل التجارب والخبرات، لاسيما في مجال التراث الثقافي، خصوصا وأن المغرب مقبل على إنشاء المركز الوطني للتراث غير المادي، تنفيذا للتعليمات الملكية السامية، الواردة في الرسالة الملكية السامية الموجهة للمشاركين في أشغال الدورة 17 للجنة الحكومية لصون التراث الثقافي غير المادي التابعة لليونيسكو.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • هاشم بسطاوي يهاجم الشيخة التي تتكلم اللغة الانجليزية بطلاقة (+صورة)

    آش واقع تيفي

    نشر الفنان المعتزل هاشم بسطاوي يومه الجمعة 3 فبراير الجاري، تدوينة على خاصية “الستوري” بحسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي ”أنستغرام”، وجه من خلالها رسالة قوية للمغاربة بخصوص تضامنهم مع “الشيخة” التي تتكلم اللغة الإنجليزية بطلاقة.

    وقال البسطاوي في تدوينته، “الشيخة كاتبقى شيخة واخا تهضر بلغة الطيور.. مازال غانزيدو نشرحو للناس شي حوايج.. صباحاتكم زينة.. كاتفيقو بالطعارج”.

    وكانت عددا من الصفحات لمهتمة بأخبار الفن قد تداولت خلال الأيام القليلة الماضية، مقطع فيديو لـ”شيخة” تقدم صديقتها بالفرقة باللغة الانجليزية وتتكلمها بطلاقة، الشيء الذي أثار ضجة كبيرة على السوشل ميديا.

    تابعوا آخر الأخبار من آش واقع على Google News

    إقرأ الخبر من مصدره

  • فخر تاريخنا.. متحف الحلي بالرباط أهميته وقيمة الآثار التي يحتويها.. الخبير السمار يجيب (فيديو)

    يسلط برنامج “فخر تاريخنا” الذي يتم بثه على إذاعتكم “برلمان راديو“، الضوء على كل ما يتعلق بالتاريخ المغربي والتراث المادي واللامادي (المدن القبائل اللباس الأكل اللغة المعالم…) ويهتم بالتعريف بالمملكة على كل المستويات في الماضي وأيضا الحاضر.

    البرنامج الذي تعده وتقدمه الصحفية فاطمة خالدي، ويتم بثه على الإذاعة في الساعة السادسة مساء كل خميس، يغوص بكم مستمعينا في تاريخنا الزاخر وتراثه العريق والمتنوع، إذ أتاح الموقع الجغرافي الفريد الذي يتميّز المغرب به منذ أقدم العهود بتعدّد حضاري وثقافي متنوّع ثريّ، حيث تعاقبت عليه حضارات، وثقافات قديمة، منها الحضارات الفينيقية، والبونيقية، والموريطانية، والرّومانية، وصولاً إلى الفترة الإسلامية التي تميّزت باعتناق المغاربة للإسلام، وظهور أوّل دولة إسلامية بالمغرب، وهي دولة الأدارسة سنة 788م.

    وتم تخصيص هذه الحلقة للتعريف بمتحف الحلي الذي تم افتتاحه مؤخرا بمدينة الرباط، وتم التركيز على المعلمة التي أقيم فيها المتحف قصبة لوداية، والآثار التي يحتويها وقيمتها المادية وغير المادية واستضافت الحلقة محمد السمار الخبير في الآثار والمتخصص بمدينة الرباط والذي يشغل أيضا منصب مكلف بمهمة لدى شركة الرباط الجهة للتهيئة.

    لنتابع الحلقة:

    إقرأ الخبر من مصدره

  • حقيقة فرار تلاميذ مغاربة خلال رحلة مدرسية في لندن

    آش واقع 

    بعد الضجة الكبيرة، خرج يوسف الإدريسي، منظم رحلة التلاميذ المغاربة إلى لندن، أحد أساتذة اللغة الإنجليزية بكلميم، عن صمته، وفند الادعاءات التي تم تداولها بخصوص هروب 4 تلاميذ بلندن.

    وقال الإدريسي في تدوينة على صفحته الرسمية بموقع فايسبوك، “على إثر ما تداولته بعض الصفحات الفايسبوكية وبعض المواقع الإخبارية حول رحلة لندن الترفيهية، اخبركم انني لست مسؤولا عن أي من المشاركين الذين تم الحديث عن عدم عودتهم، وانني مشارك في الزيارة كأستاذ مهتم وان التلاميذ الذين رافقتهم عادوا معي الى أرض الوطن”.

    ونظمت الرحلة المدرسية التثقيفية إحدى جمعيات اللغة الإنجليزية الأسبوع المنصرم، نحو جامعة كامبردج بالعاصمة الانكليزية، والتي كان الأستاذ ضمن بعثتها، حيث تم اختيار مجموعة من التلاميذ المتفوقين في هاته المادة، للقيام بهذه الرحلة الاستثنائية في إطار تجربة تعليمية جيدة لتشجيع التلاميذ على التحصيل.

    وتداول نشطاء التواصل الاجتماعي، على نطاق واسع،  خبر فرار تلاميذ مغاربة ينحدرون من كلميم من المجموعة، وخلف موجة جدل كبيرة، حيث أعلنت بعض الجهات عن عودة البعثة المكونة من اللجنة المنظمة ومجموعة من التلاميذ وأحد أساتذة اللغة الإنجليزية بمدينة كلميم ، بدون 4 تلاميذ دون تقديم أي توضيحات بهذا الخصوص.

    تابعوا آخر الأخبار من آش واقع على Google News

    إقرأ الخبر من مصدره

  • ثقافة العمل وثقافة الكلام

    أول قوانين التاريخ أن الأمم تنهض بالعمل والمثابرة فيه، وتتراجع وتنهار حين تستبدل به الترف والدعة والاعتماد على الغير، ويحكمها الكلام والجدل.

    والعمل ليس مجرد مفهوم أو شعار أو كلمة، وإنما هو أساس لمنظومة قيمية كاملة تشكل الوعي وتطبعه بصفات معينة، وتحدد مفردات الثقافة، بل تعيد صياغة البرنامج اليومي للإنسان، الذي هو أهم مكونات ثقافته.

    وتربية الأمم على ثقافة العمل عملية معقدة غاية التعقيد، وتحتاج إلى تضافر منظومات اجتماعية وسياسية ونقابية وتعليمية متعددة، لأن هذا الأمر يحتاج إلى إعادة بناء شاملة لثقافة مستقرة وراسخة، تنظمها مكونات ومفردات وسلوكيات وعادات.

    ومن أهم الوسائل التي يمكن من خلالها إعادة إدماج ثقافة العمل وقيمه في النظم الثقافية الراسخة لمجتمعاتنا ما يلي:

    أولا: القيام بعملية غربلة وتصفية شاملة للثقافة المتوارثة لفرز القيم الدافعة إلى العمل والإنجاز وما يتعلق بها من قيم وسلوكيات واتجاهات، واستبعاد تلك القيم والسلوكيات التي تعوق ثقافة العمل، أو تنتقص منها أو تضعفها.. ويتم ذلك من خلال جهد عملي لفريق بحثي متعدد التخصصات والخبرات ينكب على إعداد دستور العمل في ثقافة المجتمع، واضعا نصب عينيه التركيز على القيم المضادة للعمل وللإنجاز، لأنها الأكثر خطورة في هذا الصدد، فما لم يتم تخلية العقول والنفوس من قيم الاتكالية والفردية والانتهازية والترف والدعة والرغبة في الكسب السهل، والقناعة السلبية التي تؤدي إلى عدم الإنجاز، واحتقار العمل اليدوي…. إلخ.. ما لم تتم تصفية هذه القيم وإخراجها من الثقافة العامة للمجتمع، فلن يكون ممكنا بعد ذلك إحلال القيم الإيجابية في الثقافة، لأن القاعدة تقول: «التخلية قبل التحلية»، فقبل أن نضيف الأفضل يجب أن نزيل الفاسد.

    ثانيا: العمل على إدماج القيم الدافعة إلى العمل في النظم التعليمية، خصوصا ما قبل الجامعية، وذلك بطرق ووسائل مبتكرة لا تقوم على الوعظ المباشر أو الخطاب الإرشادي التقليدي، وإنما تعتمد وسائل غير مباشرة توظف القصة والصورة وتدفع المتعلم إلى الاكتشاف والتنبؤ والتوصل إلى النتيجة المرجوة بعملية عقلية يقودها هو بنفسه لنفسه، ومن ثم فلن يكون لقيم العمل وثقافته موضع محدد من المنهاج الدراسي، دائما ستكون جميع المناهج والمواد الدراسية – ابتداء من اللغة والدين إلى الرياضيات والعلوم، مرورا بالدراسات الاجتماعية والفنية- مجالا لبث قيم العمل وإدماجها في ثقافة النشء وتربيتهم عليها منذ نعومة أظافرهم.

    وهنا يجب أن نستفيد من تجارب دول ومجتمعات أخرى مثل ألمانيا واليابان وكوريا الجنوبية، وغيرها، لنعرف كيف استطاعت أن تربي شعوبها تربية تقوم على احترام العمل والترغيب فيه، وجعله مصدرا للمتعة الحياتية ومجالا لتحقيق الذات الإنسانية وحصولها على السعادة والطمأنينة في الحياة.

    ثالثا: تفعيل دور وسائل الإعلام والاتصال الجماهيري، ابتداء من التلفزيون والصحافة والراديو، وانتهاء بالخطاب الديني، وذلك من خلال تطوير وسائل جذابة وتشويقية تُرغّب المجتمع في العمل وقيمه، وتدفعه إلى ترك القيم المضادة لقيم العمل والتخلي عنها.

    ويحتاج هذا الأمر إلى حملات إعلامية وإعلانية، بل قد يحتاج إلى تخصيص عام يُطلق عليه «عام العمل»، يكون مقدمة أساسية للنهوض وتحريك الهمم، وتحفيز الناس ودفعهم إلى الالتفات إلى ما قد تركوه وراء ظهورهم وانشغلوا بغيره من قيم وسلوكيات واتجاهات إيجابية دافعة إلى العمل والإنجاز.

    رابعا: تفعيل دور النقابات والاتحادات المهنية والنوادي في ترسيخ نوعية معينة من قيم العمل، مثل: فكرة روح الفريق، أو العمل الجماعي، وفكرة التميز، والإنجاز المتفرد، وأفكار التطوير المستمر، والإتقان والكفاءة.. وذلك من خلال عقد دورات تدريبية وورش عمل على مستويات مختلفة للقيادات المهنية، على أن تقوم تلك القيادات بتدريب الصف التالي، وهكذا، أي أن يعتمد أسلوب «تدريب المدربين» حتى يتم الوصول إلى قاعدة الهرم العمالي، ليكون العامل نفسه قدوة ونموذجا للمجتمع.

    خامسا: تأسيس مواقع على الشبكة الدولية للمعلومات لنشر قيم العمل والتدرب عليها وإثارة النقاش حولها لتحويل هذه القيم إلى مادة بحث ونقاش، ومن ثم تصير جزءا من ثقافة الأمة.

    من خلال هذه الخطوات، وغيرها، يمكن تحويل ثقافة المجتمع من الانشغال بالكلام والجدل والنقاش في قضايا لا تهم الشخص المتحدث فيها، ولا يستطيع أن يغيرها أو يؤثر فيها، وتحويل اهتمام الأفراد إلى ما يفيدهم مباشرة، وبذلك تنشأ ثقافات فرعية لكل مهنة، ولكل مجال عمل، ينشغل بها المنتمون لهذه المهنة، أو ذلك العمل.. فما يحتاج إليه الميكانيكي أن يتابع أحدث الوسائل والابتكارات في مجاله، لا أن ينشغل ليل نهار بموضوعات تفرضها عليه برامج الكلام على شاشات الفضائيات، وما يحتاج إليه الطبيب أن يتابع أحدث الأبحاث والممارسات في الطب، لا أن ينشغل بالسياسة والاقتصاد، وكأنه يدير دولة.. ثقافة العمل تعني ثقافة كل مهنة تجعل العاملين فيها يتقنونها.

    نصر محمد عارف
     

    إقرأ الخبر من مصدره

  • دراسة.. أثر استنشاق أبخرة السيارات على الدماغ!

    اكتشف العلماء في جامعة كولومبيا البريطانية (UBC) وجامعة فيكتوريا أن استنشاق عوادم السيارات يمكن أن يغير اتصال الدماغ في غضون ساعتين.

    وتستند النتائج إلى تجربة عشوائية مزدوجة التعمية لـ 25 من البالغين الأصحاء، الذين تعرضوا لتلوث السيارات في بيئة معملية. وفي مرحلة أخرى، تعرض المشاركون أيضا لهواء نظيف مفلتر.

    وتم إجراء فحوصات الدماغ قبل وبعد كل سيناريو. وبعد تعرض المشاركين لتلوث الهواء، أظهرت أدمغتهم انخفاضا في الاتصال بشبكة الوضع الافتراضي (DMN)، وهي مجموعة من مناطق الدماغ المترابطة التي تكون أكثر نشاطا عندما ننخرط في الأفكار الداخلية، مثل الاستبطان والتذكر.

    ولم تتم ملاحظة هذه النتائج بين البشر من قبل، وعلى الرغم من أن الدراسة الحالية لم تختبر التأثيرات التي يمكن أن تحدثها هذه النتائج على قوة الدماغ، إلا أن الأبحاث الأخرى قامت بذلك.

    وربطت الدراسات السابقة، على سبيل المثال، اتصال الدماغ المتغير بانخفاض الذاكرة العاملة وأداء العمل.

    وتقول أخصائية علم النفس العصبي جودي جوريلوك، من جامعة فيكتوريا: “من المثير للقلق رؤية التلوث المروري يقطع هذه الشبكات نفسها، وبينما هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم التأثيرات الوظيفية لهذه التغييرات بشكل كامل، فمن المحتمل أنها قد تضعف تفكير الناس أو قدرتهم على العمل”.

    والخبر السار هو أن التغييرات التي لوحظت في الدراسة كانت مؤقتة وعادت إلى وضعها الطبيعي بمجرد تدفق الهواء النظيف عبر الرئتين.

    ومع ذلك، تشير النتائج إلى طريق محتمل يمكن من خلاله أن يكون للتعرض المزمن لتلوث الهواء آثار ضارة على الدماغ. ومع ما يصل إلى 99% من العالم يتنفسون مستويات غير آمنة من تلوث الهواء، فإن العواقب على الصحة العامة قد تكون عميقة.

    وفي الصين، ربطت الدراسات الحديثة بين تلوث الهواء وعشرات الاختبارات الأسوأ في اللغة والرياضيات، ما أدى إلى تقليص قيمة التعليم لمدة عام تقريبا في المتوسط.

    ويوضح طبيب الجهاز التنفسي كريس كارلستن، من جامعة كولومبيا البريطانية: “لعدة عقود، اعتقد العلماء أن الدماغ قد يكون محميا من الآثار الضارة لتلوث الهواء. هذه الدراسة، التي تعد الأولى من نوعها في العالم، تقدم أدلة جديدة تدعم العلاقة بين تلوث الهواء والإدراك”.

    وفي عام 2020، لوحظت العلامات المتعلقة بمرض الزهايمر في أدمغة الشباب والأطفال وحتى الرضع الذين عاشوا في مكسيكو سيتي – وهي مركز حضري يعاني من تلوث شديد للهواء. (تُظهر البيانات الحديثة أن جودة الهواء تحسنت بشكل كبير خلال فترات إغلاق “كوفيد-19” حيث تم تقليل تحركات المركبات وبالتالي تم تقليل أبخرة العادم).

    وكشفت أبحاث أخرى في نفس المدينة أيضا عن سبب محتمل لهذا الضرر: الجسيمات النانوية المعدنية لتلوث الهواء داخل أدمغة العديد من السكان المحليين.

    وفي عام 2022، أكد العلماء أن هذه الجسيمات، بمجرد استنشاقها، يمكنها أحيانا تجاوز الحاجز الوقائي للدماغ، والذي كان يُعتقد في السابق أنه يبقي المواد السامة بعيدا.

    واعتمدت الدراسة الحالية فقط على أبخرة عوادم السيارات، ولكن قد تكون هناك أشكال أخرى من تلوث الهواء تعمل بشكل أسرع وذات تأثيرات أسوأ.

    وقبل حظر الغاز المحتوي على الرصاص في الولايات المتحدة، على سبيل المثال، توقع الباحثون أن الأبخرة السامة تم استنشاقها من قبل 170 مليون أمريكي أو أكثر، ما أدى إلى خسارة تراكمية في معدل الذكاء بمقدار 824 مليون نقطة (ما يقرب من 3 نقاط لكل شخص).

    وقد لا يحتوي الغاز على الرصاص اليوم، لكن هذا لا يعني أنه آمن لرئتيك أو دماغك.

    ومع ذلك، بالنسبة لمعظم أنحاء العالم، الهواء الملوث لا مفر منه. نحن بحاجة إلى معرفة ما يفعله ذلك بأدمغتنا على المدى الطويل.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بلا أدوية.. 13 طريقة للحفاظ على شباب الذاكرة

    هناك العديد من الطرق المعتادة لكيفية تحسين الذاكرة، مثل استخدام الصور وحل الكلمات المتقاطعة والألغاز لـ “تدريب الدماغ”، لكن تكمن المشكلة في أن معظم هذه الأساليب تنطوي على قدر لا بأس به من الجهد الذهني.

    بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع Spring البريطاني، يمكن تحسين الذاكرة والتركيز وتقوية الوظائف المعرفية من خلال التقنيات الثلاثة عشر المدعومة علميًا التالية، التي لا تحتاج لجهد ذهني نسبيًا ولا تنطوي على إنفاق أي أموال أو تعاطي أي عقاقير دوائية:

  • المزاج الجيد يحسن الذاكرة
  • توصلت الأبحاث إلى أن شيئًا بسيطًا مثل الحصول على كيس من الحلوى يكفي لتحسين الذاكرة والتركيز. يمكن أن يساعد تحسين الحالة المزاجية في تقوية الذاكرة والقدرة على اتخاذ القرارات.

    إن “هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن البالغين الأصغر سنًا يكونون أكثر إبداعًا ومرونة معرفية عندما يكونون في حالة مزاجية جيدة. ولكن بسبب التدهور المعرفي المصاحب للشيخوخة، لم يكن هناك تأكيدات بأن المزاج الجيد سيكون قادرًا على مساعدة كبار السن. لذا فإن النتائج الجديدة تحمل أخبارا جيدة”.

  • بروفة لمدة 40 ثانية فقط
  • توصلت دراسة إلى أن التمرين على تذكر واقعة ما لمدة 40 ثانية فقط يمكن أن يكون مفتاح التحسين الدائم للذاكرة. توصل علماء نفس إلى أنه عند التمرين على تذكر حدث ما، يتم تنشيط جزء في الدماغ مسؤول عن تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.

    قال الباحث الدكتور كريس بيرد: “أظهرت نتائج الدراسة أن فترة التدريب القصيرة لها تأثير كبير على القدرة على تذكر الأحداث المعقدة والواقعية على مدار فترات تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين”.

  • التذكير بواسطة “الاقتران”
  • يوضح البحث أن عمليات “التذكير بالاقتران” هي أداة رائعة للمساعدة في تحسين الذاكرة لشيء ما في المستقبل، فعلى سبيل المثال، يمكن من خلال النظر إلى صورة تجمع أفراد العائلة على المكتب أن تذكر بضرورة الاتصال بهم وإخبارهم باحتمال التأخر عن العودة للمنزل في موعد العشاء. كما تساعد الإشارات الصغيرة في البيئة المحيطة على تذكر القيام ببعض الإجراءات المستقبلية.

  • رائحة إكليل الجبل
  • توصلت دراسة صغيرة إلى أن رائحة زيت إكليل الجبل العطري يمكن أن تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة على تذكر الأحداث المستقبلية.

  • تدوين المشاكل
  • للقيام بمهام معقدة، يعتمد الإنسان على “الذاكرة العاملة”، المسؤولة عن نقل المعلومات داخل وخارج الوعي وتساهم الذاكرة العاملة الأكثر كفاءة في التعلم والتخطيط والاستدلال والتركيز بشكل أفضل. يمكن تحسين سعة الذاكرة العاملة بشكل غير مباشر عن طريق الكتابة التعبيرية.

     يساعد الجلوس لمدة 20 دقيقة عدة مرات في الشهر للكتابة عن المشكلات التي يصادفها المرء في تحسين ذاكرته العاملة خلال 5 أسابيع.

  • تناول الخضراوات
  • توصلت دراسة إلى أن تناول الخضراوات – وليس الفاكهة – يساعد في تحسين الذاكرة. شملت الدراسة 3718 شخصًا فوق 65 عامًا يعيشون في شيكاغو. وأوضحت البروفيسور مارثا كلير موريس، الباحثة الرئيسية في الدراسة أنه بمقارنة بين “الأشخاص، الذين يستهلكون أقل من حصة واحدة من الخضراوات يوميًا، فإن الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن 2.8 حصة من الخضراوات يوميًا شهدوا تباطؤ معدل التغير المعرفي لديهم بنحو 40%. وهو انخفاض يعادل حوالي 5 سنوات من العمر الأصغر”.

  • المشاهد الطبيعية
  • إن الخروج لمشاهدة الطبيعة له تأثير سحري على الإنسان وذاكرته وتركيزه. في إحدى الدراسات، كان أداء الأشخاص الذين تجولوا حول أحد المشاتل أفضل بنسبة 20% في اختبار الذاكرة من أولئك الذين ذهبوا في نزهة في الشوارع المزدحمة. والمثير للدهشة إنه مجرد النظر إلى صور للطبيعة في المنزل له تأثير مفيد أيضًا.

  • ترديد الكلمات بصوت عالٍ
  • توصلت دراسة إلى أن قول الكلمات بصوت عالي أو مسموع يؤدي إلى تحسن في الذاكرة بنسبة 10%.

  • تناول الشوكولاتة الساخنة
  • توصلت دراسة إلى أن تناول كوبين من الشوكولاتة الساخنة يوميًا يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، بسبب الكاكاو الغني بالفلافانول الذي يعزز تدفق الدم في المخ.

  • ممارسة التأمل
  • كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن المشاركين، الذين مارسوا التأمل لعدد 4 جلسات مدة كل منها 20 دقيقة فقط، مرة واحدة يوميًا، أصبحوا قادرين على تحسين الذاكرة والتركيز ووظيفة الدماغ.

  • ممارسة التمارين الرياضية
  • توصلت دراسة إلى أن الذاكرة طويلة المدى تتحسن بصورة غير مباشرة عن طريق ممارسة التمارين الرياضية لأنها تؤدي إلى تمثيل أكثر دقة للذكريات في الحُصين بالمخ.

  • اختبار أداء الذاكرة
  • إن مجرد سؤال المرء لنفسه عما إذا كان سيتذكر شيء معين أم لا يعد في حد ذاته طريقة غير عادية لكيفية تحسين الذاكرة. ويصل الأمر إلى زيادة أداء الذاكرة بنسبة 50% تقريبًا في بعض المهام.

  • ترميز الذاكرة
  • أظهرت نتائج دراسة أن الإنسان يفهم اللغة بشكل أفضل إذا كانت مصحوبة بإيماءات، ويمكن أيضًا استخدام الإيماءات لتشفير الذكريات. توصل الباحثون إلى أنه في تجربة لتعليم الأفعال اليابانية لمتحدثين باللغة الإنجليزية ساعدت الإيماءات أثناء التعلم في تحسين الذاكرة، حيث تمكن المشاركون، الذين استخدموا إيماءات اليد التي تشير إلى أن الكلمة، من تذكر ما يقرب من ضعف عدد الكلمات اليابانية بعد أسبوع.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • شوهة فتنظيم قمة رجال الأعمال الإسبان والمغاربة فأوطيل “ماريوت”.. الصوت كيتقطع والميكرو خسر كثر من 3 د المرات والتواصل عيان – فيديو

    شوهة فتنظيم قمة رجال الأعمال الإسبان والمغاربة فأوطيل “ماريوت”.. الصوت كيتقطع والميكرو خسر كثر من 3 د المرات والتواصل عيان – فيديو

    كود الرباط//

    سوء تنظيم وشوهة فالتواصل، هاد الشي وقع فاللقاء لي جمع بين الباطرونا ديال المغرب مع ديال إسبانيا، فالقمة الثنائية الكبيرة لي كتجمع البلدين فهاد اليومين.

    هاد سوء التنظيم بدا فالأول مع الصحافيين اللي تمنعو يدخلو ياخدو التصريحات ومنهم مراسل ميدي 1 سات، واخا دخلو وسائل الإعلام العمومية وبعض الصحف الإلكترونية، وسالات هاد الفضيحة بالميكرو فاش بداو مسؤولين إسبان ومغاربة يهضرو فيه كيتقطع الصوت.

    هادشي وقع مساء اليوم فالقاعة المخصصة للندوات بفندق ماريوت لي فالمول ديال رباط سانتر.

    تقطع الصوت كثر من مرة، وسط حضور كبير من صحاب الشكارة ديال إسبانيا والمغرب وحضور للصحافة الدولية والقنوات الإسبانية، وبحضور الوزراء.. للي شدو التنظيم والتواصل دارو فضيحة لبلادنا وشوهو بصورتها، مع العلم أنه كاينين أطر ومهندسين صوتيين مغاربة قادرين يديرو احسن تنظيم.

    الخلاصة شوهونا قدام الصبليون، وزادو عليها الترجمة دارو فيها جوج لغات فقط الفرنسية والإسبانية، ونساو الانجليزية والعربية، الاخيرة لي اللغة الرسمية.

    https://fb.watch/iqfbRHblLo/?mibextid=cr9u03

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مدريد تستعد لافتتاح فرع لمعهد “سرفانتس” في مدينة العيون المغربية

    أحمد البوحساني

    في خطوة لتأكيد الموقف الإسباني الرسمي الداعم للوحدة الترابية للمملكة ومبادرة الحكم الذاتي، كأساس جدي وواقعي وذي مصداقية لتسوية النزاع المفتعل حول الصحراء المغربية ، تعتزم حكومة بيدرو سانشيز افتتاح فرع لمعهد “سرفانتس” لتعليم اللغة والثقافة الإسبانيتين في مدينة العيون.

    و ستطرح هذه الخطوة للنقاش خلال الاجتماع رفيع المستوى الذي يجمع البلدين يومي 1 و2 فبراير الجاري حسب ما أوردته صحيفة “ذا أوبجيكتيف” الإسبانية ، نقلا عن مصدر دبلوماسي .

    وأشارت ذات الصحيفة إلى أنه من المرتقب أن يشارك في القمة المغربية الإسبانية ميغيل إيسيتا، مسؤول وزارة الثقافة التي تدير هذا المعهد الثقافي التابع لوزارة الخارجية الإسبانية.

    وكان خوسيه ماريا مارتينيز، مدير معهد “سرفانتس” بالرباط ومنسق مراكزه في المغرب العربي، قد أكد في الاجتماع السنوي لمديري هذه الهيئة الذي عقد في غرناطة في دجنبر الماضي، أن الحكومة قررت اتخاذ هذه الخطوة لفتح مركز لتعليم اللغة والثقافة الإسبانيتين في الصحراء المغربية، على الرغم من أنه لم يحدد موعدا لذلك.

    و وفق المصدر ذاته، فإن إحداث فرع هذا المعهد، الموجود في 87 مدينة في 44 دولة من بينها 8 مدن مغربية، كانت مطروحة بالفعل في عهد حكومة ماريانو راخوي سنة 2016.

    إقرأ الخبر من مصدره