يمكن الاعتماد على فيتامين “سي” للمساعدة في علاج نزلات البرد الخفيفة، بتناول عصير البرتقال مثلاً، لكن تناول مكملات الفيتامين عند المرض لن يساعد في تسريع الشفاء. ووفق موقع “ليفينغ سترونغ”، وجدت الأبحاث أن تناول مكملات فيتامين “سي” يومياً يقلل بشكل طفيف من طول الإصابة بالزكام، بنحو 8%، ومن شدة الأعراض، لكن أفضل علاج لنزلة البرد، … اقرأ المزيد
يتراوح طول القيلولة التي تعيد النشاط إلى الجسم بين 20 و25 دقيقة، والمهم أن تصل إلى الغفوة والنوم بضع دقائق، ويُنصح بأن تبدأ قبل الثانية ظهراً. ووفق دراسة شملت أكثر من 3600 شخص، لوحظ أن الذين نالوا قيلولة مرة أو مرتين في الأسبوع أقل عرضةً للإصابة بالنوبة القلبية، والسكتة الدماغية، مقارنة مع الذين لم يحصلوا … اقرأ المزيد
عندما يستيقظ عشاق القهوة من نومهم، صباحا، فإنهم يهرعون بسرعة إلى فناجينهم من أجل أخذ جرعة الكافيين، لأجل ما يعتبرونه “ضبطا للمزاج”، لكن هذه العادة مضرة بالجسم، بحسب خبير في التغذية. وبحسب منصة “بيين ويل” المختصة في شؤون الصحة، فإن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يلحق ضررا بالمعدة والهرمونات، كما يصيب الإنسان بالتوتر. … اقرأ المزيد
آش واقع وجهت منصة “بيين ويل” المختصة في شؤون الصحة، تحذيرات لعشاق القهوة الذين يستيقظون من نومهم، صباحا ويهرعون الى تناول فنجان من القهوة لأخد جرعة من الكافيين تضبط مزاجهم، لكنها عادة مضرة بالجسم، بحسب خبراء في التغذية. وفي السياق قالت المنصة، أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يلحق ضررا بالمعدة والهرمونات، كما … اقرأ المزيد
عندما يستيقظ عشاق القهوة من نومهم، صباحا، فإنهم يهرعون بسرعة إلى فناجينهم من أجل أخذ جرعة الكافيين، لأجل ما يعتبرونه “ضبطا للمزاج”، لكن هذه العادة مضرة بالجسم، بحسب خبير في التغذية. وبحسب منصة “بيين ويل” المختصة في شؤون الصحة، فإن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم يلحق ضررا بالمعدة والهرمونات، كما يصيب الإنسان بالتوتر. … اقرأ المزيد
خلصت دراسة جديدة إلى أن الذين يعانون من قلة النوم واضطرابه ويشخرون خلاله معرضون أكثر من غيرهم لخطر فقدان البصر في المستقبل. ووجدت الدراسة أيضا أن الذين يأخذون قيلولة أثناء النهار معرضون للإصابة بمرض “الجلوكوما”، الذي يضرب العصب البصري، أكثر من غيرهم بنسبة تصل إلى الخمس. وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن … اقرأ المزيد
توصلت دراسة جديدة أجريت في جامعة جنيف، إلى أن مفتاح منع الكوابيس هو تشغيل أصوات معينة في آذاننا من خلال عصابة رأس لاسلكية. في التجارب، أدى تشغيل صوت البيانو أثناء النوم إلى تقليل مخاطر الأحلام الصادمة والمرعبة لمن يعانون من الكوابيس المزمنة. كما تم ربط صوت البيانو بأفكار إيجابية من النهار عندما كان المرضى مستيقظين. … اقرأ المزيد
كشفت دراسة جديدة أن تشغيل الأصوات للأشخاص أثناء نومهم يمكن استخدامه لمساعدتهم على نسيان ذكريات معينة. بحسب ما نشره موقع Neuroscience News، يقول باحثو جامعة يورك إن اكتشاف المرحلة المبكرة يمكن تطويره إلى تقنيات للمساعدة في إضعاف الذكريات المؤلمة والتطفلية. نسيان الصدمات سبق أن توصلت الأبحاث إلى أن تشغيل “الإشارات الصوتية” أثناء النوم يمكن استخدامه … اقرأ المزيد
كشفت دراسة طبية حديثة أن العمل ليلًا، واضطرابات النوم المستمرة، أو تناول وجبات الطعام في وقت متأخر جدًا من الليل، كلها عوامل قد تؤدي إلى اضطراب إيقاع الوقت البيولوجي لدى الإنسان، ما يعرضه لمشاكل صحية قد تصل حد الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة “فوتورا سيونس” العلمية على موقعها الإلكتروني، وجد … اقرأ المزيد
أعلن الدكتور جيمس جوردانو، أخصائي طب الأعصاب، أن الصداع واضطراب النطق هي من أعراض مرض خطير في الدماغ. ويوضح البروفيسور جوردانو، أستاذ الكيمياء الحيوية بجامعة جورج تاون الأمريكية، الأعراض التي يمكن أن تشير إلى مرض خطير في الدماغ. ووفقا له، بعض الأعراض تشير إلى مشكلات مختلفة في الدماغ. فمثلا مرض السحايا أو الالتهابات الفطرية، يمكن … اقرأ المزيد