آش واقع يعاني كثيرون من الأرق وصعوبة النوم، دون أن يعرفوا أن بعض الممارسات قد تكون السبب وراء هذه المشكلة المزعجة، بحيث يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم. وكشف أخصائيون في الصحة والنوم، أن الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل … اقرأ المزيد
تسببت عاصفة شتوية قوية ضربت غرب وسط الولايات المتحدة الأمريكية، في إلغاء مئات الرحلات الجوية، اليوم الأربعاء. وشملت المطارات الرئيسية، التي تأثرت بهذه الإلغاءات، كلا من شيكاغو وإنديانابوليس وكليفلاند. وهكذا، تم إلغاء حوالي 500 رحلة جوية صباح الأربعاء، نصفها كانت تديرها شركة “ساوث ويست إيرلاينز”. وعلى الرغم من ذلك، لا يزال هذا الرقم بعيدا عن … اقرأ المزيد
مددت العصبة الوطنية لكرة القدم الاحترافية فترة توقف بطولة القسم الوطني الثاني، إلى غاية 17 فبراير المقبل، بعد أن كان مقررا انطلاقتها نهاية الأسبوع الجاري. وكشفت العصبة الاحترافية، أول أمس (الاثنين)، تمديدها فترة توقف بطولة القسم الثاني، لفسح المجال أمام إجراء منافسات كأس العرش لموسم 2021-2022، المبرمجة يمكنكم مطالعة المقال بعد: الاشتراك أو مشاهدة فيديو … اقرأ المزيد
انتشرت بسرعة البرق صورة تجمع الناخب الوطني، وليد الركراكي، بلاعبين في الدوري الفرنسي. وظهر الناخب الوطني، وليد الركراكي، مع مدافعي نادي سوشو الفرنسي، المغربيين سعد أغوزول واسماعيل عنيبا. وثار الجدل حول الصورة، إذ تتحدث التقارير عن إمكانية توجيه الناخب الوطني، الركراكي، الدعوة للاعبين في تجمع المنتخب المغربي القادم. وانتهت عطلة الناخب الوطني وطاقمه المساعد منذ … اقرأ المزيد
أحزاب وجمعيات وبرلمانيون يطلقون مبادرات لإقرار 13 يناير يوم عطلة رفعت العديد من الجمعيات الحقوقية والمدنية والأحزاب مستوى ترافعها من أجل القضية الأمازيغية، لمناسبة حلول 13 يناير، الذي يعتبره الأمازيغ رمزا من رموز الهوية الأمازيغية، بل سارعت بعض الجمعيات والبرلمانيين إلى توجيه رسائل وأسئلة إلى رئيس الحكومة يمكنكم مطالعة المقال بعد: الاشتراك أو مشاهدة فيديو … اقرأ المزيد
يعاني كثيرون من الأرق وصعوبة النوم، دون أن يعرفوا أن بعض الممارسات قد تكون السبب وراء هذه المشكلة المزعجة. ويتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم. وكشفت أخصائية النوم جيد وو، مؤلفة كتاب “Hello Sleep” لموقع “ويل آند غود” الطبي، أن الحصول على 7 … اقرأ المزيد
إقرأ الخبر من مصدره