ثلاثه انشطه يوميه تساهم في خفض خطر الاصابه بالاكتئاب
واشنطن -المغرب اليوم مع ازدياد معدلات القلق والتوتر في العالم، أظهرت دراسات أنّ بعض الأنشطة البسيطة يمكن أن تكون خطّ دفاع أوّل ضد الاكتئاب؛ إذ تساعد على تحسين المزاج وتعزيز الصحة الذهنية. من بين هذه الأنشطة: البَسْتَنَة، وممارسة الغولف، والمشي اليومي. البستنة: علاج بالطبيعة البستنة ليست مجرد وسيلة لزراعة النباتات، بل نشاط يعزز الصحة النفسية … اقرأ المزيد