الوسم: نصائح لتحضير وجبات العيد

عيد الاضحى: نصائح لتغذية صحية

العلم الإلكترونية  – بقلم الطيب حمضي تتمتع اللحوم بأنواعها المختلفة بفوائد كثيرة أهمها أنها أهم مصدر للبروتينات والسلينيوم والزنك والفيتامين ب 12 والحديد والكالسيوم والأوميغا 3 وغيرها من الأملاح المعدنية والفيتامينات. تساهم اللحوم في تقوية العضلات والعظام و تقي من فقر الدم. لكن الإفراط في تناولها يؤدي لمتاعب صحية عديدة منها ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم […]