فليكسبريس

Étiquette : 11

  • نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات قد يقلل من خطر الاكتئاب

    القاهرة – المغرب اليوم

    أكدت دراسة جديدة أن زيادة كمية الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بمرور الوقت وبحسب موقع «ساينس آليرت» العلمي، فقد أجريت الدراسة بقيادة باحثين من جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا، وشملت نحو 3480 من التوائم، من جميع أنحاء الولايات المتحدة وأستراليا والدنمارك والسويد، والذين خضعوا لمسح حول نظامهم الغذائي ومزاجهم.

    وكان جميع المشاركين في سن 45 عاماً وما فوق، مع فترات متابعة تصل إلى 11 عاماً.

    ويرى الباحثون أن إجراء الدراسة على التوائم أمر مفيد بشكل خاص، لأن التوائم متشابهون للغاية من الناحية…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • برشلونة يبلغ ربع نهائي دوري الأبطال بعد ثلاثية الإياب أمام بنفيكا

    بلبريس – عمر الشرايبي

    حسم نادي برشلونة الإسباني تأهله إلى ربع نهائي دوري أبطال أوروبا، بعد فوزه المستحق على بنفيكا البرتغالي بثلاثة أهداف مقابل هدف، في اللقاء الذي جمع بينهما مساء الثلاثاء، ضمن منافسات إياب دور الـ16.

    وبدأ الفريق الكتالوني المواجهة بقوة، حيث افتتح البرازيلي رافينيا باب التسجيل في الدقيقة 11، إلا أن رد بنفيكا جاء سريعًا عبر المدافع الأرجنتيني المخضرم نيكولاس أوتاميندي، الذي عدل النتيجة بعد دقيقتين فقط (د13).

    ورغم توازن المباراة في بعض الفترات، تمكن برشلونة من استعادة تقدمه بهدف رائع حمل توقيع الموهبة الصاعدة لامين يامال في الدقيقة 27، قبل…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • بعد 8 ساعات من المفاوضات في جدة.. أوكرانيا توافق على مقترح أميركي لوقف إطلاق النار

    أيدت أوكرانيا مقترحا أميركيا بإعلان هدنة مدتها 30 يوما في الحرب مع روسيا، فيما وافقت واشنطن من طرفها على وقف تعليق المساعدات العسكرية وتبادل المعلومات الاستخباراتية مع كييف “فورا”، على ما جاء في بيان مشترك، اليوم الثلاثاء (11 مارس).

    وبعد مفاوضات استمرت أكثر من 8 ساعات في مدينة جدة السعودية على البحر الأحمر، اتفق الطرفان أيضا على إبرام اتفاقية المعادن “في أقرب وقت ممكن”.

    من جانبه، قال الرئيس الأوكراني، فولوديمير زيلينسكي، اليوم الثلاثاء، إنه يشكر الفريق الأميركي على “المحادثات البناءة” في جدة.

    وأوضح زيلينسكي أن مقترح وقف إطلاق النار يشمل الخطوط الأمامية للمواجهات العسكرية وليس فقط العمليات الجوية والبحرية.

    US Secretary of State Marco Rubio (2nd L), US National Security Advisor Mike Waltz (L), Ukrainian Foreign Minister Andrii Sybiha (3rd R), Ukrainian Head of Presidential Office Andriy Yermak (2nd R), and Ukrainian Minister of Defence Rustem Umerovto (R) hold a meeting in Jeddah in the presence of Saudi Foreign Minister Faisal bin Farhan (3L) and National Security Advisor Mosaad bin Mohammad al-Aiban (C) on March 11, 2025. In the Saudi-hosted talks, Ukraine is to present the US with a plan for a partial ceasefire with Russia, hoping to restore support from its key benefactor, which under President Donald Trump has demanded concessions to end the three-year war. (Photo by SAUL LOEB / POOL / AFP)

    بينما شدد على أن “على واشنطن إقناع موسكو بالموافقة على وقف إطلاق النار في أوكرانيا.

    وكان البيت الأبيض أعلن في وقت سابق، الثلاثاء، أن المحادثات الجارية مع أوكرانيا “إيجابية” و”مثمرة”.

    وقالت المتحدثة باسم البيت الأبيض، كارولاين ليفيت، في مؤتمر صحفي، “أستطيع أن أؤكد لكم جميعا هنا وللشعب الأميركي أن المعلومات التي تلقيناها من هذا الاجتماع طوال اليوم – التي تم إطلاع الرئيس عليها – إيجابية. كانت مناقشات مثمرة”.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • الدراج المراكشي مروان الخربوشي يبصم على مشاركة متميزة في سباق « مانش أتلنتيك » بفرنسا

    • أشرف جال

    • 2025-03-11 19:00

    • 1010 مشاهدة

    بصم الدراج المراكشي الشاب، مروان الخربوشي، المنتمي لجمعية أبطال مراكش، على مشاركة متميزة في سباق  » Jugon Les Lacs Plumelec » الذي احتضنته مدينة بريست الفرنسية نهاية الأسبوع المنصرم، وهو إحدى محطات سباقات « مانش أتلنتيك » (Manche Atlantique).

    وقد تمكن الخربوشي من الدخول ضمن المراكز العشرة من بين 200 متسابق خاضوا هذه المرحلة التي تميزت بهطول أمطار غزيرة وظروف جوية صعبة.

    وتندرج مشاركة البطل المراكشي في إطار برنامج تأهيلي خاص لجمعية أبطال مراكش للدراجات تحت إشراف…

    إقرأ الخبر من مصدره

  • لتعزيز رقمنة التجار.. اتفاقية شراكة بين وزارة الصناعة و”التجاري وفا بنك”

    تم، اليوم الثلاثاء (11 مارس) بالرباط، توقيع اتفاقية شراكة بين وزارة التجارة والصناعة ومجموعة “التجاري وفا بنك”، وذلك بهدف تعزيز رقمنة التجار.

    وتروم هذه الاتفاقية، التي وقعها بالأحرف الأولى وزير الصناعة والتجارة رياض مزور، والرئيس المدير العام لمجموعة “التجاري وفا بنك” محمد الكتاني، مواكبة التجار في ديناميات نموهم، وتزويدهم بالوسائل اللازمة لاستدامتهم ومساعدتهم على الازدهار في زمن الرقمنة.

    وبموجب هذه الاتفاقية، سيرسي الطرفان آلية مدمجة للتحسيس والمواكبة من أجل تعزيز التجارة الإلكترونية ورقمنة التجار، الذين يلعبون دورا أساسيا في الاقتصاد الوطني.

    وسيتم تفعيل بعض الإجراءات لصالح التجار والمقاولات الصغيرة جدا، لا سيما تلك العاملة في التجارة الإلكترونية. وستهم رقمنة الأنشطة بالتعاون في إطار مبادرات التحول الرقمي في القطاع من خلال توعية ودعم التجار والتجار الإلكترونيين واعتماد التقنيات الجديدة.

    كما تهدف هذه الإجراءات إلى تعزيز الشمول المالي للتجار عن طريق تنفيذ إجراءات هادفة لتسهيل ولوج التجار إلى الخدمات البنكية والحلول التمويلية.

    وتروم أيضا اعتماد حلول دفع مبتكرة لتلبية الاحتياجات المحددة للتجار والتجار الإلكترونيين، وتعزيز منظومة التجارة الإلكترونية، من خلال تفعيل وتعبئة وتجميع شبكات الشركاء من أجل تعزيز تنمية قطاعي التجارة والتجارة الإلكترونية.

    وفي كلمة بالمناسبة، أكد السيد مزور أن هذه الاتفاقية تمثل مرحلة مهمة في تطوير التجارة الإلكترونية وتعزيز الشمول المالي للتجار، مشددا على ضرورة التعاون بين جميع الفاعلين لضمان نجاح هذا التحول.

    وسلط الضوء، في السياق نفسه، على أهداف هذا الاتفاق، لا سيما مواكبة التجار في تبني أدوات الأداء الرقمي، وبلورة حلول ملائمة لتسهيل الولوج إلى الخدمات المالية والبنكية.

    وشدد الوزير، من جهة أخرى، على أهمية التوعية والتكوين لفائدة التجار، مؤكدا أن هذه الجهود ضرورية لتمكينهم من دمج الأدوات الرقمية بشكل كامل في نشاطهم.

    وستشمل هذه المواكبة المخطط لها في إطار هذه الاتفاقية أيضا إرساء آلية “دار المقاول”، التي ستتيح للتجار خدمات مجانية ومتخصصة ذات قيمة مضافة عالية لتطوير أنشطتهم، بما في ذلك دورات تكوينية واستشارية ولقاءات مع الخبراء وجلسات عمل مع الشركاء.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • أمير المؤمنين الملك محمد السادس يترحم على الملكين الراحلين محمد الخامس والحسن الثاني

    العلم الإلكترونية – الرباط 
      ترأس أمير المؤمنين، صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، مرفوقًا بسمو ولي العهد الأمير مولاي الحسن، وصاحب السمو الملكي الأمير مولاي رشيد، اليوم الثلاثاء 10 رمضان 1446 هـ الموافق لـ 11 مارس 2025 م، زيارة لضريح محمد الخامس بمسجد حسان بالرباط، للترحم على الروح الطاهرة لجلالة المغفور له الملك محمد الخامس، وذلك بمناسبة الذكرى السادسة والستين لوفاته.   وشكلت هذه المناسبة التي شارك فيها ممثلو كل المؤسسات المهيكلة لأركان الدولة المغربية، لحظة لاستحضار التضحيات الجسام التي قدمها الملك الراحل من أجل استقلال المغرب ووحدته، حيث قاد نضالًا بطوليًا في تلاحم راسخ بين العرش والشعب، حتى تحقق للمملكة استقلالها وعزتها. وقد جدد الحاضرون في هذه المناسبة التأكيد على استلهام معاني الوطنية الحقة من مسيرته، التي تظل مصدر إلهام للأجيال الحاضرة والمستقبلية.   كما قام جلالة الملك، حفظه الله، بالترحم على الروح الطاهرة لوالده جلالة المغفور له الملك الحسن الثاني، باني المغرب الحديث، حيث تم استذكار إنجازاته العظيمة في تحقيق نهضة البلاد واستقرارها، وضمان وحدتها، والارتقاء بها إلى مصاف الدول المتقدمة.   وتأتي هذه الزيارة الملكية ترسيخا لقيم الوفاء لرموز الأمة المغربية، وتأكيدًا على استمرار المغرب في نهج الوطنية الصادقة، والسير على خطى الملوك العظام الذين وضعوا أسس التنمية والتقدم والازدهار للمملكة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • نزار بركة يترأس وفدا استقلاليًا للترحم على الملكين الراحلين محمد الخامس والحسن الثاني

    العلم الإلكترونية – الرباط 
      ترأس نزار بركة، الأمين العام لحزب الاستقلال، صباح اليوم الثلاثاء 10 رمضان 1446 هـ الموافق لـ 11 مارس 2025 م، وفدا استقلاليًا رفيع المستوى ضم أعضاء من اللجنة التنفيذية للحزب ووزرائه، وذلك في زيارة لضريح محمد الخامس بمسجد حسان بالرباط، للترحم على الروح الطاهرة لجلالة المغفور له الملك محمد الخامس، بمناسبة الذكرى السادسة والستين لوفاته.   وشكلت هذه المناسبة محطة هامة لاستحضار التضحيات الجسام التي قدمها الملك الراحل في سبيل استقلال المغرب وعزته، حيث كان قائدا هماما قاد نضالا مستميتا في تلاحم فريد بين العرش والشعب، حتى تحقق للمملكة استقلالها ووحدتها الوطنية.

    وقد أكد نزار بركة خلال هذه الزيارة على أهمية استلهام معاني الوطنية الحقة من مسيرة الملك الراحل، التي تبقى نبراسا مشتعلا يضيء الدرب للأجيال الحاضرة والمستقبلية.   كما قام الوفد الاستقلالي بالترحم على الروح الطاهرة لجلالة المغفور له الملك الحسن الثاني، باني المغرب الحديث، حيث تم استذكار تضحياته الجسام في سبيل نهضة البلاد، وضمان استقرارها، وتحقيق التنمية الشاملة التي جعلت المغرب في مصاف الدول الصاعدة.   وتأتي هذه الزيارة في إطار ترسيخ قيم الوفاء لرموز المقاومة المغربية، والتأكيد على استمرار حزب الاستقلال في نهج الوطنية الصادقة، والدفاع عن القضايا الكبرى للوطن، مسترشدًا بالمبادئ التي أرسى دعائمها الملكان الراحلان.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • عُثر عليها جثة هامدة في حاوية للنفايات.. توقيف المشتبه فيه في قتل الطفلة “جيداء” في سيدي الطيبي

    أعلنت رئيسة منظمة “ماتقيش ولدي”، نجاة أنوار، أن مصالح الدرك الملكي اعتقلت، اليوم الثلاثاء (11 مارس)، المشتبه في قتله للطفلة جيداء دحان (5 سنوات)، في جماعة سيدي الطيبي.

    وعثر، صباح اليوم، على جثة في حاوية للأزبال من الحجم الكبير، بعد أن اختفت تزامنا مع صلاة التراويح، أمس الاثنين.

    وكشفت الجمعوية نجاة أنوار، في منشور على حسابها على الفايس بوك، أن الجاني البالغ من العمر 17 عامًا، “اختطف الضحية واعتدى عليها، قبل أن يخنقها ويرمي جثتها في شاحنة نفايات”.

    وأكدت منظمة “ماتقيش ولدي” أنها تتابع “بقلق وحزن شديدين” هذه الجريمة الشنيعة التي “تعكس خطر العنف الذي يتهدد الأطفال”.

    وجددت المنظمة التأكيد على “الحاجة الملحّة لتعزيز تدابير الحماية وضمان بيئة آمنة “لهم، مطالبة بتقديم الجاني للعدالة بأقصى العقوبات.

    كما دعت “ماتقيش ولدي”، كافة الأسر والمجتمع المدني، إلى مضاعفة الجهود في توعية الأطفال بمخاطر الاختطاف والعنف، وتعزيز التعاون مع الجهات المختصة لحماية الطفولة.

    وحسب المعطيات الأولية فالمشتبه في ارتكابه هذه الجريمة ليس سوى عم الطفلة، الذي عمد إلى قتلها بعد تعريضها للاغتصاب.

    ونجحت عناصر الدرك الملكي في توقيف المعني في وقت قياسي، ووضعه تحت تدابير الحراسة النظرية، تحت إشراف النيابة العامة، وذلك لمعرفة كافة ملابسات وحيثيات هذه الجريمة المروعة.

    إقرأ الخبر من مصدره

  • رقمنة التجارة الصغيرة.. توقيع اتفاقية شراكة بين التجاري وفا بنك ووزارة التجارة والصناعة

    ترأس وزير الصناعة والتجارة رياض مزور ومحمد الكتاني الرئيس المدير العام لمجموعة التجاري وفا بنك اليوم الثلاثاء 11 مارس الجاري بالرباط توقيع اتفاقية شراكة بين مجموعة التجاري وفا بنك ووزارة التجارة والصناعة، بهدف تعزيز رقمنة التجار .

    ومن خلال هذه الاتفاقية، يقوم الطرفان بإرساء نظام متكامل للتوعية والدعم لتعزيز التجارة الإلكترونية ورقمنة التجار، الذين يلعبون دورا أساسيا في الاقتصاد الوطني.

    والهدف هو مواكبة التجار في ديناميات نموهم، وتزويدهم بالوسائل اللازمة للحفاظ على استدامتهم ومساعدتهم على الازدهار في زمن الرقمنة.

    …

    إقرأ الخبر من مصدره

  • مصرع صباغ وإصابة آخر إثر سقوطهما من الطابق الـ3 لعمارة بمراكش (فيديو)

    لقي عامل صباغة مصرعه، وأصيب زميله بجروح خطيرة، قبل قليل من زوال اليوم الثلاثاء 11 مارس الجاري، إثر سقوطهما من الطابق الثالث لإحدى العمارات السكنية الواقعة بشارع أكماسة بحي المحاميد بمراكش.

    وحسب المعطيات المتوفرة لدى “إحاطة.ما”، فقد كان العاملان يقومان بصباغة واجهة العمارة باستخدام رافعة تقليدية “السرير”، قبل أن  يفقدا توازنهما مما أدى إلى سقوطهما من الرافعة، حيث تُوفي أحدهما على الفور، بينما نُقل الآخر إلى المستشفى لتلقي العلاج بسبب الإصابات الخطيرة التي تعرض لها.

    وفور وقوع الحادث، حضرت إلى عين المكان المصالح الأمنية وعناصر الوقاية المدينة، حيث تم…

    إقرأ الخبر من مصدره