يعتبر البروكلي من الخضراوات الغنية بالفوائد الصحية المذهلة، ففضلا عن أنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام. ويعتبر البروكلي خيارًا مثاليًا لإضافته إلى جميع الوجبات، وإليكم فيما يلي أبرز وأهم فوائد البروكلي، حسبما جاء في موقع “thenutraplanet”. 1- تقوية المناعةالبروكلي … اقرأ المزيد
تأهل الإسباني كارلوس ألكاراس المصنف ثالثاً عالمياً إلى نهائي دورة مونت كارلو للماسترز ألف نقطة في كرة المضرب للمرة الأولى في مسيرته، بفوزه على مواطنه أليخاندرو دافيدوفيتش فوكينا (42) بنتيجة 7 – 6 (2-7) و6 – 4، السبت، في نصف النهائي. وتفوق ألكاراس الفائز بأربع بطولات كبرى «غراند سلام» بصعوبة نسبية على مواطنه الذي ظهر … اقرأ المزيد
تمكنت عناصر الحرس المدني بمدينة سبتة المحتلة، أمس الجمعة، من ضبط سيارة تحمل لوحة ترقيم إسبانية بميناء المدينة، وعلى متنها 61.7 كيلوغراما من الحشيش. وحسب المصادر ذاتها، حجزت الشرطة الاسبانية سيارة أخرى (فولكس فاجن توران)، صباح الجمعة، كانت محملة بنحو 70 ألف حبة مخدرة، كان سائقها يخطط لتهريبها إلى المغرب. وقالت وسائل إعلام إسبانية، أنه … اقرأ المزيد
تمكنت عناصر الحرس المدني بمدينة سبتة المحتلة، أمس الجمعة، من ضبط سيارة تحمل لوحة ترقيم إسبانية بميناء المدينة، وعلى متنها 61.7 كيلوغراما من الحشيش. وحسب المصادر ذاتها، حجزت الشرطة الاسبانية سيارة أخرى (فولكس فاجن توران)، صباح الجمعة، كانت محملة بنحو 70 ألف حبة مخدرة، كان سائقها يخطط لتهريبها إلى المغرب. وقالت وسائل إعلام إسبانية، أنه … اقرأ المزيد
في ما يلي مقاييس التساقطات المطرية المسجلة بالمملكة خلال الـ 24 ساعة الماضية، حسب المديرية العامة للأرصاد الجوية : – الراشدية : 17 ملم – طنجة وتطوان: 12 ملم – زاكورة : 10 ملم – طنجة – الميناء : 8 ملم – شفشاون وسيدي سليمان : 7 ملم – الجديدة : 6 ملم – العرائش … اقرأ المزيد
الصحيفة من الرباط أطلقت مديرية الخزينة والمالية الخارجية، أمس الجمعة، ثلاث عمليات توظيف مالي لفائض الخزينة بمبلغ إجمالي قدره 3,3 ملايير درهم. وأوضحت المديرية، في بلاغ لها، ا ن الا مر يتعلق بتوظيف ا ول هم مبلغ 1,7 مليار درهم لمدة 3 أيام، بسعر فائدة متوسط نسبته 1,75 في المائة. وأضاف المصدر ذاته ا ن … اقرأ المزيد
أدانت غرفة الجنايات الابتدائية بمحكمة الاستئناف في مدينة طنجة، أفراد عصابة للتهجير السري بطنجة بعقوبات سجنية ثقيلة، بلغ مجموعها قرنا وعقدا من الزمن. وتمت متابعة أفراد العصابة الإجرامية، البالغ عددهم 7 والمتحدرين من الدائرة القضائية لطنجة، بتهم خطيرة تتعلق بتكوين عصابة إجرامية وتنظيم الهجرة السرية والاختطاف والاحتجاز وطلب فدية من ذوي الضحايا. وتوزعت الأحكام على … اقرأ المزيد
دعا الرئيس الكولومبي غوستافو بيترو نظيره الأمريكي دونالد ترامب، إلى ضمان تحقيق وقف لإطلاق النار في قطاع غزة الذي تواصل إسرائيل ارتكاب إبادة جماعية بحق الفلسطينيين فيه منذ 18 شهرا. جاء ذلك في منشور على منصة إكس، مساء الجمعة، مشاركا حساب ترامب بوسم منشوره، حيث أكد أن وقف إطلاق النار في غزة ضروري بشكل عاجل. … اقرأ المزيد
الوالي الزاز -كود- العيون////[email protected] استبق سفير الجزائر لدى روسيا جلسة مجلس الأمن الدولي المغلقة حول الصحراء المقررة يوم الإثنين المقبل الموافق لتاريخ 14 أبريل 2025، بالهرولة لطلب لقاء مع وزارة الخارجية الروسية هو الثالث له في الفترة مابين 2 و 11 أبريل الجاري. وقالت وزارة الشؤون الخارجية الروسية، أن نائب وزير الخارجية الروسية سيرگي فيرشينين، … اقرأ المزيد
حذر كريم بوخصاص، الباحث والأستاذ الجامعي المتخصص في الإعلام، من خطورة المرحلة التي تمر بها الصحافة المغربية، مؤكداً أنها تعيش “أزمة وجودية حقيقية” تفرض التفكير الجدي في سبل إنقاذها، من خلال معالجة جملة من التحديات التي تمس صميم المهنة ووظيفتها داخل المجتمع. وفي مداخلته خلال ندوة وطنية حول “الصحافة المغربية: الأزمة الوجودية وسبل الإنقاذ”، شدد … اقرأ المزيد