سرعة المشي أهم من عدد الخطوات لتحسين صحتك

أيهما أهم للصحة: سرعة المشي أم عدد الخطوات؟ وهل مشي 10 آلاف خطوة مفيد حقا للجسم؟ الجواب مع باحثين من جامعة سيدني بأستراليا وجامعة جنوب الدانمارك، وجدوا أن انخفاض خطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب والسرطان والوفاة يرتبط بتحقيق 10 آلاف خطوة في اليوم. ومع ذلك، فإن سرعة المشي أظهرت فوائد تتجاوز عدد الخطوات التي تم … اقرأ المزيد

تحليل دم بطريقة جديدة يكشف معظم أنواع السرطان

اتضح أن فحص الدم باستخدام Pathfinder يسمح باكتشاف معظم أنواع السرطان حيث اشارت صحيفة The Guardian، إلى أن أطباء مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان في نيويورك ابتكروا تحليلا جديدا للدم، يسمح باكتشاف معظم أنواع السرطان. ووفقا للباحثين اختبر تحليل الدم Pathfinder في أكثر من 6000 حالة مرضية لأشخاص أعمارهم تجاوزت 50 عاما. وقد ساعد هذا … اقرأ المزيد

لصحة عقلية أفضل.. مارس الرياضة وابتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

أظهرت دراسة أجراها فريق من مركز أبحاث وعلاج الصحة العقلية في Ruhr-Universität Bochum أن استبدال استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بالنشاط البدني يحسن الصحة العقلية. وشعر المشاركون الذين اتبعوا هذه النصيحة لمدة أسبوعين بأنهم أكثر سعادة ورضا وأقل توترا بسبب جائحة COVID-19 وأقل اكتئابا من المجموعة الضابطة، واستمرت هذه الآثار حتى بعد ستة أشهر من انتهاء … اقرأ المزيد

كوفيد -19 ..المغرب يسجل 26 إصابة جديدة خلال 24 ساعة الماضية

أعلنت وزارة الصحة والحماية الاجتماعية، اليوم الثلاثاء عن تسجيل 26 إصابة جديدة بكوفيد-19، مقابل تعافي 28 شخصا، خلال الـ24 ساعة الماضية. وأبرزت الوزارة، في النشرة اليومية لحصيلة كوفيد-19، أن 6 ملايين و781 ألف و618 أشخاص تلقوا الجرعة الثالثة من اللقاح المضاد للفيروس، فيما ارتفع عدد الملقحين بالجرعة الثانية إلى 23 مليون و392 ألف و891 شخصا، … اقرأ المزيد

تحذير من ظهور محتمل لمتحورات جديدة لكوفيد19 في الشتاء القادم

  آش واقع  ونحن على أبواب خريف و شتاء قادمين، حذر خبراء صحيون مغاربة من ظهور محتمل لمتحورات جديدة لكوفيد 19، ودعوا إلى أخذ الجرعات المعززة ضد هذا الفيروس ومتحوراته قبل ظهورها. وفي السياق، نبه سعيد المتوكل، عضو اللجنة العلمية لتتبع جائحة كورونا، إلى أن الخريف والشتاء هما الفصلان اللذان تبلغ فيهما الأمراض التعفنية الصدرية … اقرأ المزيد

وكالة الأدوية الأوروبية توافق على لقاح ضد متحورات منبثقة عن “أوميكرون”

أعطت وكالة الأدوية الأوروبية موافقتها الاثنين، لاستخدام لقاح يستهدف متحورات جديدة ومعدية منبثقة عن أوميكرون في ظل المخاوف من موجة إصابات جديدة خلال فصل الشتاء. وأفادت الوكالة بأن “هذه الموافقة ستوسع ترسانة اللقاحات المتاحة بشكل إضافي لحماية الناس من كوفيد-19 في وقت يتواصل فيه تفشي الوباء مع توقع موجات إصابات جديدة خلال فصل الشتاء”. كما … اقرأ المزيد

دراسة.. المشي ساعة واحدة في الطبيعة يقلل من التوتر

قد يكون العيش في المدن مرهقا ويؤدي في كثير من الأحيان إلى الإصابة بالتوتر، لكن دراسة جديدة وجدت أن قضاء ساعة واحدة في الطبيعة يمكن أن يحدث تغيرا كبيرا في المزاج ويزيل التوتر. وجد الباحثون على مدى عقود اختلافات في الصحة العقلية بين أولئك الذين يعيشون في البيئات الريفية والحضرية، وبحسب الدراسات فإن قضاء الوقت … اقرأ المزيد

أطباء يكشفون علامات الشيخوخة المبكرة

الشيخوخة مرحلة من الحياة لا مفر منها، وتشمل الجميع. ولكن أحيانا تتسارع هذه العملية. فما هي العلامات التي تشير إلى تسارع عملية الشيخوخة؟ ويشير موقع Eat This, Not That، إلى أنه وفقا للدكتور توم ميتشيل، “الاهتمام والاعتناء بجسمنا وعقلنا، يمكننا من الاستمتاع بالحياة في جميع مراحل العمر، وحتى إذا لا يمكننا وقف عملية الشيخوخة، فإنه … اقرأ المزيد

تفيد الخاملين ومرضى السكري.. علماء يكتشفون مادة تزيد هذا النوع من العضلات

اكتشف باحثون من جامعة طوكيو متروبوليتان أن بروتينا يُفرز من ألياف “العضلات الهيكلية” (Skeletal muscles)، التي تتميز بقدرتها على التحمل، قد يساعد في تحول الخلايا المحيطة إلى نفس النوع من العضلات. ويعد مرض السكري من النوع الثاني وعدم ممارسة الرياضة من أسباب ضمور هذا النوع من العضلات، وقد تساعد نتائج هذه الدراسة هذه الفئات المصابة … اقرأ المزيد

طنين في الأذنين يشير إلى إصابة بمرض فيروسي

الهربس النطاقي هو عدوى شائعة لدى كبار السن، تسبب طفحا جلديا مؤلما، قد يصاحبه إحساس بالوخز أو الألم. وعادة ما يظهر الطفح الجلدي على الصدر والبطن، ولكن يمكن أيضا أن تظهر الحالة في أي مكان آخر في الجسم. ولكن مع الطفح الجلدي، قد يواجه المريض أيضا أعراضا غريبة أخ23رى، من ذلك طنين في الأذنين، وقد … اقرأ المزيد