الوسم: التدخين

كشفت دراسة طبية حديثة أن المدخنين في منتصف أعمارهم، أكثر عرضة للإصابة بفقدان الذاكرة وألزهايمر والخرف والاضطراب مقارنة بغير المدخنين.

وقالت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة ولاية أوهايو، ونشرت نتائجها في مجلة “ألزهايمر”، إن أولئك الذين أقلعوا عن التدخين لأكثر من عقد من الزمن، كان التدهور المعرفي لديهم أقل مقارنة بالمدخنين.

وأشار الباحثون إلى أن الرابط بين التدخين وألزهايمر والخرف، يعد دليلا لفائدة الإقلاع عن التدخين بالنسبة للجهاز العصبي.

الدخان التراكمي.. خطر كبير على الصحة

ومن بين 136018 مشاركا في الدراسة، أفاد ما يقرب من 10 بالمئة بالتدهور المعرفي، وكان معظمهم من المدخنين الحاليين.

وبحسب الأستاذ المساعد في علم الأوبئة بولاية أوهايو، جيفري وينغ، فإن الدراسة تظهر فوائد الإقلاع عن التدخين قبل التقدم في العمر.

ولفت وينغ إلى أن الدراسة تتطلب مزيدا من التجارب الإضافية لتحديد رابط التدخين بألزهايمر والخرف، بعيدا عن آثار الشيخوخة الأخرى.

من جانبها، قالت المؤلفة الرئيسية للدراسة وطالبة الدكتوراه في كلية الصحة العامة بولاية أوهايو، جينا راجكزيك: “نتائج الدراسة مؤشر على خطورة التدخين وأثره على الذاكرة، وتؤكد الآثار الإيجابية للإقلاع عن التدخين”، حسبما نقلت وكالة “يو بي آي” للأنباء.

إقرأ الخبر من مصدره

ارتفاع ضغط الدم ليس أمرا هينا، بل إنه مهدد للحياة، وهو مشكلة يعاني منها مثلا نحو ثلث البريطانيين.

وضغط الدم هو الضغط الذي يدفع هذا السائل صوب جدران الشرايين، التي تنقله من القلب إلى بقية أجزاء الجسم.

وعندما يرتفع ضغط الدم، فهذا يعني أن القلب سيضطر لأن يضخ بقوة أكبر من أجل إيصال الدم إلى الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى مشكلات من كل الأنواع.

وفي الوضع الطبيعي، يرتفع ضغط الدم وينخفض خلال اليوم، لكن إن ظل مرتفعا هنا المشكلة.

وعندما يكون الضغط مرتفعا للغاية، تخسر الشرايين تمددها وتصبح أكثر ضيقا، وهذا ما يسمح للمواد الدهنية في الطعام بأن تتراكم وتغلق الشرايين.

ويقاس ضغط الدم برقمين مختلفين، الأول يعرف بـ”الانقباضي”، ويقيس الضغط في شرايينك عند ضخ الدم في الجسم، أما الثاني فهو “الانبساطي” الذي يقيس قوة الدم ضد جدران الشرايين أثناء ارتياح عضلة القلب بين النبضات.

ويكون القياس الطبيعي هو إنقباضي 120 / إنبساطي 80، أما عند بلوغ ضغط الدم 140 إنقباضي/ 90 إنبساطي فهذا يعني أن الشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم.

أما عندما يكون الرقم 180/ 120، فيوصف الشخص بأنه يعاني من فرط ضغط الدم الطارئ، وهو أمر يستلزم العناية الصحية الطارئة.

مصابون لا يعلمون به

وتقول هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا إن هذا الاضطراب الصحي (ارتفاع ضغط الدم) يسمى أيضا “هايبر تنشن”، ويعني ضغط على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى في الجسم.

وتضيف أن كثيرا من أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يعلمون أنهم مصابون به، وفق ما أوردت صحيفة “الصن” البريطانية، ولذلك يسمى بـ”القاتل الصامت”.

    في حال ترك الأمر دون علاج، فقد قد يقود إلى مضاعفات خطيرة.

    في حال كان الضغط مرتفعا جدا، فقد يؤدي الأمر إلى إجهاد القلب، مما قد يقود إلى نوبة قلبية قاتلة.

    تظهر بيانات كشفت عنها هيئة الخدمات الصحية في بريطانيا أخيرا أن البريطانيين أصبحوا أكثر قلقا بشأن ارتفاع ضغط الدم أكثر من أي وقت مضى.

وعلى سبيل المثال، شهدت صفحة هذه المشكلة الصحية في موقع الهيئة ارتفاعا كبيرا في نسبة التصفح بلغت نحو 3.8 مليون قراءة.

ونظرا لخطورة المشكلة وتفشيها، أطلقت السلطات الصحية في بريطانيا خدمة الفحص المجاني لضغط الدم في صيدليات إنجلترا.

حل المشكلة

ويقول مارك دونوفان، كبير الصيادلة في شركة “بوتس” البريطانية، إن مشكلة ارتفاع ضغط الدم خطيرة تحديدا لأنها تضع ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والقلب وغيرها من الأعضاء مثل الدماغ والكليتين والعينين.

ويضيف أن أمورا مثل تغير نمط الحياة كالأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والإقلاع عن التدخين تساهم في تقليل حدة المشكلة، لكن بعض الناس يحتاجون إلى أخذ الدواء أيضا.

ومما يساهم في تقليص خطر ارتفاع ضغط الدم هو تقليص نسبة الأملاح الموجودة في الطعام.

إقرأ الخبر من مصدره

توصلت دراسة إلى أن التدخين الإلكتروني لا يساعد الشخص على الإقلاع عن التدخين – ومن المرجح أن يتوقف المستخدمون عن استخدام السجائر الإلكترونية أكثر مما عن تدخين التبغ التقليدي.

وقد جمع باحثون من جامعة جورج واشنطن في واشنطن العاصمة، بيانات من 545 شخصا كانوا يدخنون السجائر العادية والإلكترونية بانتظام. ووجدوا أن أكثر من نصفهم تخلى بعد خمس سنوات عن السجائر الإلكترونية، بينما ترك ثلثهم فقط التدخين.

وغالبا ما يتم تسويق السجائر الإلكترونية بزعم قدرتها على مساعدة مستخدمي التبغ على التخلص من العادة السيئة – وهي بمثابة انتقال “أكثر أمانا” بعيدا عن تدخين السجائر. وتعتبر هذه الدراسة داحضة لهذا الاعتقاد.

وجمع الباحثون، الذين نشروا نتائجهم في المجلة الطبية البريطانية، بيانات من المسح السنوي لتقييم السكان للتبغ والصحة الذي أجرته المعاهد الوطنية للصحة.

وتستخدم الدراسة مجموعة من 49.000 أمريكي يتم الاتصال بهم كل عام لمناقشة استخدامهم لمنتجات التبغ مثل السجائر والتدخين الإلكتروني ولقياس صحتهم عموما.

وكجزء من الاستطلاع، يجيب المشاركون عما إذا كانوا مستخدمين متكررين لجميع أنواع التبغ والنيكوتين.

وفي إصدار 2013-2014 من عملية المسح، أبلغ 545 مشاركا عن استخدام منتظم لكل من السجائر والتدخين الإلكتروني.

ثم تمت متابعة كل منهم على مدار السنوات الأربع التالية، باستخدام إجابات الاستبيان المستقبلية لتتبع ما إذا كانوا قد استمروا في هذه العادات غير الصحية.

وينخفض عدد المستخدمين المزدوجين الذين استمروا في التدخين الإلكتروني بشكل كبير خلال السنة الأولى.

وخلال الإصدار الثاني من الاستطلاع، انخفض عدد المستخدمين المزدوجين الذين ما زالوا يدخنون إلى 322 – أو 59.3% من الإجمالي مقارنة بالعام السابق.

وبحلول العام الثالث، انخفض الإجمالي إلى 222 – بانخفاض قدره 31% على أساس سنوي، وانخفاض بنسبة 60% تقريبا عن المسح الأول.

وتم الوصول إلى أرضية في العام الرابع، حيث كان 191 فقط من المجموعة الأصلية البالغ عددها 545 لا يزالون يستخدمون التدخين الإلكتروني. وسجل الباحثون انتعاشا في العام الخامس، مع 217 مستخدما مزدوجا أصليا للتدخين الإلكتروني في ذلك العام – أو 41% من العينة الأولية.

وأظهرت هذه الأرقام انخفاضا هائلا عند مقارنتها بعدد المستخدمين المزدوجين الذين توقفوا عن استخدام السجائر القابلة للاحتراق.

وبعد العام الأول، انخفض عدد المستخدمين المزدوجين الذين ما زالوا يدخنون إلى 86.9%، وانخفض إلى 80.7% بعد عام. وأقل من الربع بقليل توقفوا عن استخدام السجائر بعد السنة الثالثة. وكان ثلثاهم، أو 67.9%، لا يزالون يدخنون في السنة الأخيرة من الدراسة.

وخلال فترة الدراسة، ما يقرب من ضعف عدد المستخدمين المزدوجين الذين توقفوا عن استخدام السجائر الإلكترونية (59% توقفوا عن هذه العادة) مقارنة بالتوقف عن استخدام السجائر العادية (32.1%).

وتدحض الدراسة الادعاءات التي قدمتها صناعة السجائر الإلكترونية بأن منتجاتها هي أدوات قيمة لمساعدة الشخص على الإقلاع عن التدخين – وليست أجهزة تجعل الأشخاص الذين لا يستخدمون النيكوتين مدمنين لولا ذلك.

وأثارت الشركات التي تبيع هذه الأجهزة غضبا تنظيميا في السنوات الأخيرة، خاصة تلك التي يُزعم أنها تسوق أجهزتها للمراهقين باستخدام نكهات الفواكه والنعناع.

وقدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أكتوبر أن ما يقرب من 2.6 مليون مراهق أمريكي يستخدمون السجائر الإلكترونية حاليا.

إقرأ الخبر من مصدره

كشفت الطبيبة أولغا قاديروفا، العديد من الطرق للإقلاع عن التدخين، مشيرة إلى ثلاث طرق فقط يمكن تصنيفها على أنها الأكثر فاعلية، لوقف التدخين.

وأكدت الطبيبة في عيادة MEDSI الروسية، أن التدخين طويل الأمد يؤدي إلى العديد من الأمراض في الجسم التي يمكن أن تظهر حتى لو تعامل الشخص مع الإدمان على التدخين، مثل تصلب الشرايين والأورام وأمراض الرئة.

ووفقا للطبيبة، يمكن تقسيم جميع طرق مكافحة إدمان النيكوتين إلى ثلاث مجموعات: “الإقلاع البسيط عن التدخين، واستبدال النيكوتين، والعلاج النفسي”.

وأشارت الطبيبة، إلى أن الإقلاع الفوري عن التدخين، أكثر ملاءمة لأولئك الأشخاص الذين ليس لديهم اعتماد جسدي على النيكوتين ولديهم قوة إرادة كافية.

ووفقا لقديروفا، يتأثر الاعتماد النفسي بشكل فعال باستخدام عوامل منع النيكوتين، مثل لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين والمبخرات. بالإضافة إلى ذلك، غالبا ما يتم مساعدة السلوك الإدماني من خلال طرق العلاج النفسي المختلفة، بما في ذلك الأدوية.

ودحضت قاديروفا الخرافات التي تقول، إن الإقلاع المفاجئ عن التدخين ضار بالصحة، ونصحت بالاتصال بأخصائي في حالة عدم القدرة على الإقلاع عن التدخين.

المصدر: نوفوستي

إقرأ الخبر من مصدره

قالت  أخصائية التغذية أنجالي مكرجي، إن هناك 7 طرق يؤثر بها التدخين على صحتنا، يعرض تدخين السجائر صحتك العامة للخطر ولكنه يغير الجلد والجسم أيضًا بطرق يمكن أن تضيف سنوات إلى مظهرك، تحتوي السجائر على مزيج قاتل من السموم والمواد الكيميائية التي تسبب أضرارًا لا رجعة فيها للجلد ، وإذا كنت تعاني بالفعل من مرض جلدي ، فإن التدخين لن يؤدي إلا إلى تفاقم أعراضه
 
7 طرق يؤثر فيها التدخين على بشرتنا وجسمنا:
1. التدخين يسبب ترقق الجلد، وجدت الدراسات أن بشرة المدخن تميل إلى أن تكون أرق بنسبة تصل إلى 40٪ من بشرة غير المدخن.
 
2. يسبب التدخين ظهور التجاعيد المبكرة والشيخوخة عن طريق استخدام فيتامين سي في الجسم وتقليل مستويات الكولاجين وهو أمر مهم لإضفاء مظهر ممتلئ وشبابي على بشرتنا.
 
3. يسرع التدخين من عملية التجاعيد عن طريق إتلاف ألياف الإيلاستين التي تمنح بشرتنا قوتها ومرونتها.
 
4. يغير التدخين الشكل العام للجسم من خلال التأثير على جهاز الغدد الصماء المسؤولة عن إفراز الهرمونات ويزيد أيضًا من نسبة الخصر إلى الفخذ.
 
5. يسبب التدخين لفترات طويلة تلون الأصابع والأظافر في اليد المستخدمة لحمل السجائر ، وكذلك اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة .
 
6. يميل المدخنون أيضًا إلى أن يكون لديهم خطر أعلى مرتين إلى ثلاثة أضعاف للإصابة بالصدفية ، وهي حالة جلدية مزمنة مقارنة بغير المدخنين.
 
7. يزيد التدخين من حمل الجذور الحرة في الجسم مما يؤدي إلى تدهور بشرتك وتثبيط جهاز المناعة.
 
وأكدت خبيرة التغذية، أنه  لا يمكن لأي كمية من مستحضرات التجميل أو علاجات التجميل باهظة الثمن عكس الضرر الذي يسببه التدخين حتى تقرر التخلي عن هذه العادة.
 

إقرأ الخبر من مصدره

قالت دراسة جديدة إن المدة الأطول لسنوات تدخين السجائر ترتبط بزيادة خطر تكرار الإصابة بسرطان المثانة، وإن ذلك يشمل السجائر والغليون والسيجار والسجائر الإلكترونية ومخدّر الماريجوانا.

وأجرت الدراسة الدكتورة مارلين إل كوان في جامعة نورثرن كاليفورنيا، وشمل التحليل بيانات 1472 شخصاً تم تشخيص السرطان لديهم بين عامي 2015 و2019، وتمت متابعتهم لمدة تزيد عن 26 شهراً.

وبحسب موقع “هيلث داي”، أظهرت المتابعة أن خطر عودة السرطان يزداد اعتماداً على عدد سنوات التدخين، والجرعة، وأن أعلى نسبة خطر وجدت لدى المرضى الذين دخنوا لمدة 40 عاماً.

وتلقى 102 من المرضى تدخلاً للإقلاع عن التدخين، وكانت مشاركة النساء أكثر من الرجال في هذه المحاولة بنسبة 76%، لكن ظل التعرّض للتدخين عامل خطر ولكن بنسبة أقل بعد الإقلاع.

إقرأ الخبر من مصدره

السجائر الإلكترونية تجعل المراهقين مدمنين على النيكوتين، هذا ما توصلت إليه دراسة أميركية، قالت إن مستخدمي السجائر الإلكترونية من المراهقين، أبلغوا عن استخدامها بعد أول خمس دقائق من الاستيقاظ.

ويقول الباحثون إن السجائر الإلكترونية، تسبب الإدمان أكثر من السجائر الحقيقية، وانتشرت هذه الظاهرة بشكل كبير بين طلاب المدارس المراهقين، وزادت شدة استخدامها والإدمان عليها بين عامي ألفين وأربعة عشر والعام الماضي.

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، في الولايات المتحدة، وجدت في أكتوبر الماضي، أن استخدام السجائر الإلكترونية بين طلاب المدارس المتوسطة والثانوية ارتفع بنسبة أربعة وعشرين في المئة، وأن أكثر من مليونَي طفل تقريبا في الولايات المتحدة، مدمنون عليها.

ويشير العلماء إلى أن الأطباء ينبغي أن يكونوا مستعدين، لمعالجة إدمان الشباب على منتجات النيكوتين الجديدة، وأن هناك حاجة إلى رقابة أقوى على المراهقين، بما في ذلك الحظر الشامل على بيع منتجات التبغ المنكّهة.

ويحذر العلماء أولياء الأمور من أساليب البيع اللامعة، التي تأتي في مجموعة متنوعة من الألوان، بأسماء ونكهات صديقة للأطفال والمراهقين.

وفي حديث حول الموضوع، مع “سكاي نيوز عربية”، قال المستشار الإقليمي للتوعية الصحية في الاتحاد الدولي لمكافحة السل وأمراض الرئة، والاستشاري السابق لمنظمة الصحة العالمية، الدكتور وائل صفوت:

    تدخين السجائر الإلكترونية مضر جدا على الجميع، إلا أنها مرتفعة لدى صغار السن.

    كل أنواع التبغ مهما كانت مضرة للغاية، وتتسبب بأمراض كثيرة، ولا يوجد نوع أفضل من نوع.

    أول عضو متضرر من التدخين هو الرئة والشعب الهوائية.

إقرأ الخبر من مصدره

 يعرف وجود نتوءات بيضاء أو حمراء على لسانك بالتهاب الحليمة اللساني، ويطلق عليها أيضًا نتوءات الكذب،  بالنسبة لكثير من الناس  يظهرون على شكل بثور على ألسنتهم ، وبالتالي يشير إليهم بعض الناس على هذا النحو.
 
وحسب ما ذكره موقع webmed  يمكن أن تكون البثور مؤلمة ويمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج، حيث لا تستطيع تناول الطعام او الشراب ولكنها قد تحتفى من تلقاء نفسها.
 
أسباب وعوامل الخطر وراء ظهور البثور على اللسان
على الرغم من أنه من غير المعروف بشكل واضح ما الذي يسبب ظهور البثور على اللسان ، إلا أن ما يلي يرتبط بزيادة المخاطر
 
-ضغط عصبى
-إصابة اللسان
-تناول الكثير من الأطعمة الحارة
-مشاكل في الجهاز الهضمي
-رد فعل على الطعام
-طعام حمضي
-تناول نظام غذائي يعتمد على السكر
-داء السكري
 
-علامات وأعراض التهاب الحليمي اللساني
 
-الشعور بالحرقة
-حكة
-تنميل
-الم
-حطاطات حمراء أو صفراء
-عدم الراحة أثناء الأكل
 
طرق علاج وتجنب البثور على اللسان
عادة ما يتم حل التهاب الحليمي اللساني من تلقاء نفسه في غضون أسبوع وبالتالي لا يتطلب أي علاج ومع ذلك ، نظرًا لأن أعراضه قد تكون مزعجة للغاية وتعيق أنشطتك اليومية ، يمكنك تجربة التدخلات التالية للحصول على بعض الراحة.
 
-تناول الدواء
يمكنك تناول أدوية علاج حب الشباب لعلاج بثور اللسان
يمكنك تناول المسكنات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم. يعد استخدام الكريمات الموضعية لتغطية البثور على اللسان طريقة جيدة لحمايتها من التهيج.
 
-المياه
شرب الكثير من الماء هو عامل مهم في علاج التهاب حليمة اللسان، تأكد من شرب ما لا يقل عن 5 أكواب من الماء يوميًا اضبط تذكيرًا على هاتفك لترطيبه كل بضع دقائق
 
-اتبع النظام الغذائي الصحيح
من المهم للغاية اتباع نظام غذائي صحيح حتى لا تؤدي إلى تفاقم نتوءات اللسان هذا يعني أنه لا يجب أن تنغمس في الأطعمة الحارة أو السكرية تجنب أي نوع من الأطعمة التي قد تهيج لسانك ولثتك.
 
– تطوير عادات جيدة
التدخين عادة سيئة ، خاصة إذا كان لديك نتوءات في اللسان،  وبالتالي ، يجب الإقلاع عن التدخين لمنع تفاقم الحالة.
 
الغرغرة
الغرغرة بالفم بغسول الفم يمكن أن يعالج بثور اللسان، العلاج ليس ضروريًا حقًا لأن الحالات العابرة للالتهاب الحليمي اللساني عادة ما تحل من تلقاء نفسها.
 
ومع ذلك ، فإن شطف الفم بغسول الفم أو الغرغرة بالماء الدافئ والملح يعد ممارسة جيدة تساعد في إدارة التهاب الحليمة اللساني وذلك لأنه يساعد على تقليل البكتيريا في الفم.
 
 
-الحفاظ على نظافة الفم السليمة
وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن بعض حالات التهاب الحليمي اللغوي العابر ناتجة عن سوء نظافة الفم.
 
أيضًا ، في إحدى الدراسات ، تتضمن النصائح الطبية التي يتم مشاركتها مع أولئك الذين يعانون من التهاب الحليمي اللساني ممارسة نظافة الفم المناسبة أظهرت الدراسة أيضًا أن أسبوعًا واحدًا من دمج ممارسات نظافة الفم الجيدة تسبب في حل 80 ٪ من الآفات دون أي آفات متكررة.

إقرأ الخبر من مصدره