قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن المحار يعد طعاما خارقا؛ حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات عالية القيمة الغذائية. وأكدت الجمعية ان المحار يحافظ على صحة القلب ويساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة. وأوضحت أنه يزخر بالفيتامينات (A و B1 و B2 و B6 و B12 و C و D) والمعادن (الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك)، … اقرأ المزيد
إقرأ الخبر من مصدره
خلصت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 3000 شخص بالغ، إلى أن أولئك الذين يأكلون ما بين بيضة واحدة وثلاث بيضات أسبوعيا، كانوا أقل عرضة بنسبة 60 في المائة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب نتائج الدراسة التي نشرت مؤخرا في مجلة ”Nutrients Journal”، فإن تناول بيضة واحدة إلى ثلاث بيضات أسبوعيا أظهر أنه يحمي من … اقرأ المزيد
آش واقع كشف خبراء في صحة القلب، عن 3 تغييرات يمكن أن تنقذ حياتك، إذا تم تطبيقها بفعالية على نمط الحياة المتبع، بما في ذلك إجراء فحص لنوع معين من الكوليسترول. وقال خبراء من معهد فيكتور تشانغ لأبحاث القلب في أستراليا، إن الأبحاث أوضحت أن تغييرات نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض … اقرأ المزيد
يوسف واعلي عمت دراسة أن تناول وجبة من الفاكهة والخضروات على العشاء وعدم تناول وجبات خفيفة من الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس هو المفتاح لدرء السرطان وأمراض القلب. ودرس باحثون من جامعة Harbin الطبية الصينية الارتباطات بين العادات الغذائية والصحة بين أكثر من 21500 بالغ أمريكي. ووجدوا أن تناول الوجبات الخفيفة النشوية بين الوجبات زاد من … اقرأ المزيد