فقدان الوزن والحصول على الجسم المثالي أو المتوازن يحتاج إلى اتباع بعض النصائح المجربة والصحيحة. باستشارة المختصين في مجال التغذية ستكون في طريقك إلى التخلص من الوزن بأكثر الطرق أمانا وفعالية. تشارك أخصائية التغذية الدكتورة ليزا آر يونغ، على موقع (إيت ذس نات ذات) بعض النصائح الأكثر فاعلية لخسارة الوزن غير الرغوب به، والتي يجب … اقرأ المزيد
أخبارنا المغربية- محمد الميموني أكدت وسائل إعلام إسبانية، أن النجم الصاعد الممارس في صفوف أتلاتيكو مدريد، سليم جباري، أبلغ الاتحاد الإسباني باختياره الدفاع عن ألوان المنتخب المغربي في الفترة المقبلة، رغم تمثيله لمنتخب شباب إسبانيا في 6 مباريات. ووفقا لذات المصادر، فإن الصورة المميزة التي ظهر بها الأسود خلال مشاركتهم في مونديال قطر، وأجواء الفرحة … اقرأ المزيد
ما يعيشه المنتخب الوطني من صحوة وحظوة ومكانة عالمية، ليس وليد الصدفة، أو مجرد ضربة حظ، وإنما ثمرة مجهودات مضنية للقائمين على شؤونها منذ سنوات. فما الذي ساهم في هذه النهضة الكروية، غير المسبوقة، ببلوغ الأسود المربع الذهبي في مونديال قطر؟ عندما خرج المنتخب الوطني يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد: الاشتراك أو مجانا بعد مشاهدة … اقرأ المزيد
زنقة 20 | متابعة شرع مدرب المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم وليد الركراكي ، التحضير للمباراتين الوديتين اللتين سيخوضهما أسود الأطلس، أمام البرازيل وبيرو، مارس المقبل. ويعاني الأسود من بعض الغيابات بسبب الإصابة، لعل أبرزها نصير مزراوي الذي يعاني من مضاعفات على مستوى القلب، وكذلك أشرف حكيمي لاعب باريس سان جرمان، بالإضافة لأمين حارث لاعب … اقرأ المزيد
لم تلتفت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم طيلة الفترة الماضية، إلى المنقبين الذين يشتغلون معها بأوربا، لإقناع اللاعبين ذوي الأصول المغربية، بحمل قميص المنتخبات بجميع فئاتها، رغم أن جميع مكونات المنتخب الوطني، نالت قدرها من الإشادة والتكريم، بعد إنجاز الأسود في مونديال قطر. قد يقول يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد: الاشتراك أو مجانا بعد مشاهدة … اقرأ المزيد
الدار :عادل المدني وضع المنتخب الوطني المغربي لكرة القدم ضمن القائمة النهائية للمرشحين للفوز بجائزة “لوريس العالمية الرياضية ” عن سنة 2022، وذلك بعد التألق التاريخي الذي صنعه الأسود في مونديال قطر 2022. وتعد جائزة “لوريس” أحد أهم الجوائز التي تمنح للأشخاص والفرق التي تركت بصمة مميزة في السنة الماضية. وضمت قائمة المرشحين إلى المنتخب … اقرأ المزيد
مكناس/خالد المسعودي تمكن النادي المكناسي من تحقيق فوز مهم عفد بعشرة لاعبين بعد طرد اللاعب المتألق في بداية الشوط الثاني (أنس بهلول)، استطاع النادي المكناسي تحقيق الفوز على وداد قلعة السراغنة برسم الجولة (17) من بطولة الهواة بنتيجة (0-1). فوز جاء باستحقاق من رجل اللاعب حسن عبد الوهاب في الشوط الثاني، إثر مرتدة هجومية سريعة … اقرأ المزيد
زنقة 20 | متابعة يسابق مدرب المنتخب الوطني المغربي وليد الركراكي الزمن للتحضير جيدا للمبارتين الوديتين اللتين سيخوضها ضد البرازيل و بيرو في مارس المقبل. ويواجه أسود الأطلس ، البرازيل والبيرو في 25 و28 مارس بالملعب الكبير في طنجة، وميتروبوليناتو في مدريد، في سياق استعداداتهم للمواعيد الرسمية المقبلة. و يعاني الركراكي من غيابات منتظرة بسبب … اقرأ المزيد
الدار :عادل المدني طرحت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم تذاكر المباراة الإعدادية التي سيخوضها المنتخب الوطني المغربي ومنتخب البيرو مارس المقبل. وحددت اللجنة المنظمة للمبـاراة أربعة أصناف للتذاكر تتراوح أثمنتها ما بين 28 دولار و80 دولار. وستلعب المباراة على أرضية ملعب “سيفيتاس ميتروبوليتانو” بالعاصمة الإسبانية مدريد، يوم 28 مارس 2023 انطلاقا من التاسعة والنصف ليلا. … اقرأ المزيد
عانى مضاعفات كورونا لثلاثة أشهر ومشاركته أمام البرازيل واردة يسابق نصير مزراوي، الدولي المغربي والمحترف ببايرن ميونيخ الألماني، الزمن، من أجل استعادة جاهزيته الفنية والبدنية، حتى يكون جاهزا لمباراتي البرازيل وبيرو في 25 و28 مارس المقبل، ضمن استعدادات الأسود للاستحقاقات المقبلة. وتلقى وليد الركراكي، الناخب يمكنكم مطالعة تتمة المقال بعد: الاشتراك أو مجانا بعد مشاهدة … اقرأ المزيد