البنجر

القاهرة ـ المغرب اليوم البنجر من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، إنها واحدة من الخضروات القليلة التي تحتوي على البيتالين، وهو مضاد أكسدة قوي يمنح البنجر لونه الأحمر، تقلل البيتالين من الالتهابات وقد تساعد في الحماية من السرطان وأمراض أخرى، في … اقرأ المزيد