القاهرة ـ المغرب اليوم الأمعاء السليمة دليل على صحة الجسم، لذا من الضروري تناول الأطعمة المناسبة، وعندما يتعلق الأمر بالطعام المناسب غالبًا ما تُعتبر الخضراوات الورقية الخضراء جزءًا من نظام غذائي ونمط حياة صحيين، وفقًا لتقرير موقع “Food-ndtv”. فيما يلى.. 5 أطعمة خضراء خارقة للحفاظ على صحة الأمعاء: السبانخ السبانخ غنية بالألياف والمغنيسيوم ومركبات نباتية … اقرأ المزيد
القاهرة ـ المغرب اليوم تحتوي الخضراوات الورقية مثل الكرنب، والسبانخ، والكرنب الأخضر، والجرجير، على كميات كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك، ولها فوائد صحية عديدة، لذا يمكنك ادراجها فى طعامك خلال شهر رمضان، بحسب موقع summah health. وتحتوى الخضراوات الورقية على العناصر الغذائية الأساسية التالية: فيتامينات أ، ج، ك، وحمض الفوليك، والتي تعتبر … اقرأ المزيد
لندن – المغرب اليوم إن اتخاذ بعض الخطوات البسيطة والاستباقية نحو الاعتناء بالصحة يمكن أن يؤتي ثماره حقًا. وفي هذا الشأن، نشرت صحيفة “تليغراف” Telegraph البريطانية، تحقيقًا استطلعت فيه آراء الخبراء حول طرق سهلة وبسيطة لحماية الصحة خلال أشهر الشتاء. ونصح الخبراء بما يلي: 1-أشعة الشمس تقول الدكتورة ثوفا أموثالينغام، طبيبة عامة، إنه يجب “الجلوس بجوار النافذة … اقرأ المزيد
الرباط – المغرب اليوم في هذا العالم سريع الخطى، غالبًا ما ننسى الاعتناء بأنفسنا جيدًا، وذلك بسبب روتيننا اليومى المزدحم، حيث أصبح من الصعب التركيز على صحتنا مما قد يؤدى إلى إصابتنا بنقص التغذية، ويعتبر البوتاسيوم معدنا مهما لجسمنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن … اقرأ المزيد
أبوظبي ـ المغرب اليوم يُواجه الكثير من الناس عند انقضاء شهر رمضان المبارك، عدة تغيرات تشكل تحد للبعض منهم، وتتعلق هذه التغييرات بصعوبة العودة لنظام الحياة الطبيعي ما قبل رمضان الذي طرأ خلاله تغييرات على أنماط الحياة اليومية، كتغيير أوقات الخلود للنوم، وتغيير أنماط الطعم وأوقات الوجبات، وخصوصًا الاعتماد الأساسي على الحلوى والسكريات مع حلول … اقرأ المزيد