عندما تشعر بألم خفيف فى العمود الفقرى، فإن العثور على مصدر الألم هو أول شىء يجب عليك فعله، الإجهاد له عدد من الآثار الجسدية، بما فى ذلك تقلب المزاج والصداع وتغيرات الوزن، ومع ذلك فإن عدم الراحة فى الظهر هو أحد الآثار الجانبية للتوتر الذى يتم تجاهله كثيرًا، ويمكن أن تؤدى المواقف العصيبة المتكررة فى … اقرأ المزيد
قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن الشعور بوخز في الساقين ليلاً يرجع إلى عدة أسباب، على رأسها متلازمة تململ الساقين.وأوضحت الرابطة أنه إلى جانب الشعور بوخز في الساقين تشمل أعراض هذه المتلازمة أيضاً الحاجة الدائمة لشد العضلات وتمددها، وهي غالباً ما تتسبب في الإصابة باضطرابات شديدة في النوم، ما يؤدي بالطبع إلى الشعور بإعياء شديد … اقرأ المزيد
أنهى رجال الأمن استعداداتهم لتأمين بطولة كأس العالم للأندية، والتي تنطلق اليوم الأربعاء بمدينة طنجة، حيث تترقبها أنظار العالم، وسط حرص المملكة المغربية على الخروج بالبطولة بمشهد حضاري يليق باسم وسمعة الرياضة المغربية التي تستعد لتنظيم أكبر التظاهرات العالمية والإفريقية. واتخدت العناصر الأمنية، بمختلف تلويناتها ورتبها كافة الإجراءات الاحترازية المعمول بها، حيث تم وضع عدد من السيناريوهات … اقرأ المزيد
الثلاثاء, 31 يناير, 2023 إلى 21:44 كينشاسا – كتبت الصحيفة الكونغولية “فوروم دي آس” (Forum des As) أن المغرب هو المرشح الأوفر حظا لاستضافة كأس إفريقيا للأمم (كان 2025)، مبرزة البنيات التحتية ذات المعايير الدولية ومستوى الدبلوماسية الرياضية التي تتوفر عليها المملكة. وأكدت الصحيفة أن “المغرب لديه أفضل التوقعات لكسب الرهان، فالمؤشرات تؤكد ذلك، ببنياته … اقرأ المزيد
كتبت الصحيفة الكونغولية “فوروم دي آس” (Forum des As) أن المغرب هو المرشح الأوفر حظا لاستضافة كأس إفريقيا للأمم (كان 2025)، مبرزة البنيات التحتية ذات المعايير الدولية ومستوى الدبلوماسية الرياضية التي تتوفر عليها المملكة. وأكدت الصحيفة أن “المغرب لديه أفضل التوقعات لكسب الرهان، فالمؤشرات تؤكد ذلك، ببنياته التحتية ودبلوماسيته الرياضية القوية. وأشارت إلى أنه “ليست … اقرأ المزيد
يمارس الكثيرون التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق وتحسين لياقتهم البدنية، إلا أن البعض لا يحققون الهدف المنشود من هذه التمارين نتيجة لعدة أخطاء يمكن أن يرتكبونها. فيما يلي 5 أخطاء تحول دون تحقيق الهدف من وراء ممارسة التمارين الرياضية، وفق صحيفة ديلي ميل: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي النوم السيء في … اقرأ المزيد
عاد جدل إلزامية الأداء من أجل الاستفادة من خدمات ملاعب القرب، بمدن بجهة طنجة – تطوان – الحسيمة، وسط استمرار شكايات شباب من حرمانهم من الاستفادة من المرافق العمومية المذكورة، والاكتظاظ الذي تشهده، فضلا عن المطالبة بمجانيتها للجميع، في حين تتحجج الجمعيات التي تسيرها بمصاريف الصيانة وتكاليف التسيير، وضرورة المساهمة الرمزية أحيانا والحصول على دعم … اقرأ المزيد
الأحد, 29 يناير, 2023 إلى 17:10 الدار البيضاء – قامت كل من تيبو إفريقيا وسفارة هولندا في المغرب مؤخرا بالدار البيضاء بتكريم ومكافأة المقاولين الشباب من الفوج الثاني لبرنامج Sports Orange Corners الذي يركز على ريادة الأعمال في المجال الرياضي ذي التأثير القوي. وذكر بلاغ مشترك لأصحاب هذه المبادرة، أن هذه العملية غطت أربع مجالات رئيسية: … اقرأ المزيد
أكدت منظمة “إيران إنترناشنال” غير الحكومية ومقرها لندن السبت أن المتزلجة الإيرانية عاطفة أحمدي التي شاركت في أولمبياد 2022، غادرت بلدها وطلبت اللجوء في ألمانيا. وعاطفة أحمدي (22 عاما) هي المتزلجة الإيرانية الوحيدة التي تأهلت لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية في بكين. وقالت الرياضية للمنظمة غير الحكومية “غادرت إيران لتحقيق هدفي، لكن قلبي مع إيران”. تشهد … اقرأ المزيد
مانديلا الصغير…الحفيد…يتاجر بتراث الجد، وباسمه، وبنضالاته…وككل بائع فهو يبحث عن مشتري لسلعته… هذه السلعة استهوت الكابرانات، وطالبوه بتلاوة ما خطته أناملهم من محبرة الكراهية والحقد الدفين…فتلا، تلاوة الأصم، ما كتب له…لا لشيء إلا لأنه مانديلا الصغير… بعد أن انتهت المسرحية سيئة السيناريو والإخراج…تعالت الأصوات المنددة بخلط الرياضة بالسياسة، وتوظيف لحظة للفرح لترويج الأكاذيب، وللاعتداء على … اقرأ المزيد