فوائد لا تتوقعها عن تناول الكربوهيدرات بعد التمارين الرياضية
القاهرة ـ المغرب اليوم تعد وجبة ما بعد التمارين الرياضية، وجبة شديدة الأهمية لمنح الطاقة للجسم بعد أداء التمارين، ولتعويضه عن العناصر الغذائية التى فقدها، ومن المفترض أن تحتوى على عناصر غذائية متوازنة. وتشير بعض الأبحاث، وفقا لموقع “Very well fit” إلى ضرورة تناول الكربوهيدرات بعد التمرين، لتعزيز التعافى الجسم خاصة بعد أداء التمرينات الرياضية … اقرأ المزيد