الماء

 يعتبر الماء مفتاحًا للعديد من العوامل التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن ، بما في ذلك الهضم ووظيفة العضلات، وعندما تشعر المعدة بأنها ممتلئة فإنها ترسل إشارات إلى الدماغ للتوقف عن الأكل، ويمكن أن يساعد الماء على شغل حيز في المعدة، ما يؤدى إلى الشعور بالامتلاء وتقليل الجوع، ويعتقد الشخص أيضًا أنه جائع عندما يكون … اقرأ المزيد

توصلت دراسة إلى أن البطانيات الوازنة التي تحظى بشعبية متزايدة هي أكثر من مجرد بدعة صحية جديدة. فهذه البطانيات التي تتراوح تكلفتها من 20 دولارا إلى 700 دولار تعزز إنتاج هرمون النوم المسؤول عن النوم العميق المريح. ووجد باحثون سويديون أن مستويات الميلاتونين كانت أعلى بمقدار الثلث في الليل مما عند أولئك الذين استخدموا بطانية … اقرأ المزيد

ينتج جفاف الفم عن نقص اللعاب ويمكن أن يترك الأفراد مع “شعور غير مريح بالجفاف”، وفقا لجمعية ألزهايمر، ويقترح الخبراء أن جفاف الفم قد يكون أحيانا مؤشرا مبكرا على مرض ألزهايمر. وهذا عادة ما يرجع إلى عدم شرب كمية كافية من الماء أو حالات مثل الإجهاد. ولكن في بعض الأحيان، قد يكون فقدان الذاكرة المميز لمرض … اقرأ المزيد

قلة من يعرفون أن أوراق المانجو صالحة للأكل ومغذية للجسم، ومفيدة للبشرة والشعر أيضاً. تحتوي هذه الأوراق على مركبات نباتية علاجية ولها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وللجراثيم وللأورام. توفر أوراق المانجو مادتا البوليفينول والتربينويدات المعروفتان بقدرتهما على الحماية من الآثار السلبية للجذور الحرة. وهذه المواد بدورها لها آثار إيجابية على صحة العينين وجهاز المناعة. لهذا … اقرأ المزيد

احتشد عشرات المواطنين من ساكنة آسفي يتقدمهم نساء ورجال، أول أمس الخميس، أمام مقر بلدية أسفي، للاحتجاج على الوضعية الهشة للحي، وغياب الربط الصحي.ورفع سكان قرية الشمس الشعبي شعارات تستنكر إقصاءهم من الخدمات الأساسية، ومن هيكلة الحي أسوة بأحياء أخرى بهوامش المدينة.وطالبوا برفع الإهمال الذي يتعرض له حيهم منذ ما يقارب 30 سنة.وحسب أحد المحتجين، … اقرأ المزيد