Étiquette : حالة

كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة.

وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار فيعانون من ضعف منظومة المناعة والقدرة على العمل. لذلك فإن نقص اليود في الجسم خلال فترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي إلى خطر الإصابة بالسرطان.

ووفقا لها يمكن ان تعوض نقصَ اليود في الجسم ثمار العنبية الحادة الخباء والفراولة والبرقوق المجفف والروبيان وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطا والفاصوليا البيضاء والأعشاب البحرية.

وتضيف: جميع هذه المواد هي مصدر جيد لليود وغيره من العناصر المعدنية والفيتامينات.

وتشير الأخصائية، إلى انه يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.

المصدر: روسيا اليوم عن نوفوستي

إقرأ الخبر من مصدره

آلام البطن من أكثر الأوجاع شيوعاً والتي يشكو منها الكبار كما الصغار. ومن الطبيعي الشعور بآلام البطن أحياناً مثلاً عند التعرّض للبرد الشديد، ولكن أحياناً تكون آلام البطن مفاجئة ومقلقة خصوصاَ اذا كانت دورية. فإذا كنتم تشعرون بمثل هذه الآلام، إليكم في هذا الموضوع أسبابها وكيفيّة تخفيفها، ومتى يجب مراجعة طبيب مختصّ.

أسباب ألم البطن المفاجئة

لألم البطن المفاجئ أسباب عديدة نذكر منها:

– التقاط عدوى معيّنة تؤثر على الجهاز الهضميّ

– انسداد مفاجئ في أحد أعضاء الجهاز الهضميّ

– المعاناة من الإجهاد والتوتر

– المعاناة من الإمساك

– الإسهال

–  التقلصات المرتبطة بالحيض (تتسبّب بآلام أسفل البطن)

– التهاب في المعدة والأمعاء

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب فورًا إذا كان ألمك شديد أو متكرّر أوغير مبرّر أو إذا كان مصحوباً بأيّ من العوارض التالية:

1- الحمى

2- القيء المستمر

3- اليرقان أي اصفرار في العينين والجلد

4- وجود دمّ في البراز أو البول أو القيء

5- ضيق في التنفس أو ازدياد الأعراض حين تقوم بالمجهود

6- انتفاخ البطن وأوجاع عند اللمس

علاجات منزليّة للتخفيف من آلام البطن:

هناك الكثير من الأدوية التي يمكن تناولها للتخفيف من أوجاع البطن ولكن لا يجب تناولها دون ملراجعة الطبيب. أمّا إذا توافقت مع طبيبك أن آلام البطن ليست نتيجة حالة طبية خطيرة، وأنّها قد لا تستدعي أدوية، فيمكنك استخدام هذه العلاجات المنزلية التي ستقدم لك الراحة:

– تناول شاي الزنجبيل: يساعد لعسر الهضم.

– تناول شاي البابونج: خصائص البابونج المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فعالة للغاية في علاج تقلصات المعدة والأمعاء.

– إعتماد حمية برات لفترة بسيطة (أكل الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص).

– تناول شاي النعناع: يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.

– أخذ حمام دافئ.

– الإكثار من شرب الماء.

عن صحتي.كوم

إقرأ الخبر من مصدره