هل يمكن “تعويض” ساعات النوم الفائتة؟ خبراء يوضحون
ينام نحو ربع الألمان أقل من ست ساعات يوميًا، كما ينام الناس في الدول الغربية ساعة أقل يوميًا في المتوسط مقارنة بما كان عليه الحال قبل 20 عامًا، وفقًا لموقع “بيزنس إنسايدر”. إحصائيات قد تكشف عن جانب بسيط من مشكلة يعاني منها كثيرون في عصرنا الحالي وهي: قلة النوم! كثير من أولئك الذين يعانون من … اقرأ المزيد