فوائد تناول الفاكهة يوميًا للصحة والجمال
القاهرة ـ المغرب اليوم الفاكهة هي حلوى طبيعة، فهي ليست حلوة ومنعشة فحسب، بل إنها تقدم مجموعة واسعة من الفوائد، ويوصي خبراء الصحة بتناول 1.5 إلى 2 كوب من الفواكه يوميًا، ومع ذلك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن 10% فقط من الأمريكيين يستوفون متطلباتهم اليومية من الفاكهة والخضراوات، وتوفر المجموعة المتنوعة من … اقرأ المزيد