فوائد السكوم

جريدة البديل السياسي ما هو السكوم الهليون… فوائد السكوم او الهليون … نبات السكوم هو نفسه الهليون هو من الفصيلة الزنبقية ويسمى حمام الهليون او السكوم ، او الشهوة ومنه الاخضر والابيض ، ويتم تناول الهليون مسلوقا او مقليا بالبيض او اللحم والبصل ، وهو لا يحتوي على الكوليسترول والدهون ويحتوي على القليل من السعرات … اقرأ المزيد

جريدة البديل السياسي …… قالت الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية إن نبات الهليون (Asparagus) يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ فهو غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين “B1” وفيتامين “B2” المهمين لصحة الأعصاب، وفيتامين “C” المهم للمناعة، والبوتاسيوم المهم لصحة العضلات والقلب، وحمض الفوليك المهم لتجدد الخلايا. وأضافت الجامعة أن الهليون يمتاز أيضا بأنه قليل السعرات الحرارية؛ إذ … اقرأ المزيد