المغنسيوم عنصر مهم جدا للجسم، ولذلك يجب الحرص على عدم نقصه عن المستوى المطلوب في جسمك، ويتوفر ذلك من خلال العديد من الأطعمة التي تصنف كمصادر للمغنسيوم، لذلك سنتعرف على أهم أطعمة غنية بالمغنيسيوم في السطور التالية. أطعمة غنية بالمغنيسيوم يوجد المغنسيوم في العديد من المصادر في الطعام النباتي والحيواني، ومن أهم هذه المصادر: الخضروات … اقرأ المزيد
حذر فريق من العلماء من عودة “فيروس الزومبي” المجمد منذ 48500 عام، مع ذوبان الجليد في القطب الشمالي بسبب تغير المناخ. وذكر تقرير صدر مؤخرا أنه من الخطأ الإشارة إلى أن “فيروسات الزومبي لا تشكل تهديدا للصحة العامة”، حسب ما نقل موقع “سي إن إن” الأميركي. وأضاف التقرير: “هذا الذوبان السريع للتربة الصقيعية في القطب … اقرأ المزيد
يسعى أرباب المقاهي والمطاعم والوحدات السياحية في جهة طنجة تطوان الحسيمة بالمغرب إلى التعامل مع العديد من المشاكل والتحديات التي يواجهونها في قطاعهم. وقد اجتمع ممثلون عن الجمعية الوطنية لأرباب المقاهي والمطاعم والوحدات السياحية مع مسؤولي الغرفة الجهوية للتجارة والصناعة والخدمات لبحث هذه المشاكل والتحديات. وتطرق الاجتماع إلى جملة من المشاكل؛ في مقدمتها غياب قانون … اقرأ المزيد
حذر فريق من العلماء من عودة “فيروس الزومبي” المجمد منذ 48500 عام، مع ذوبان الجليد في القطب الشمالي بسبب تغير المناخ. وذكر تقرير صدر مؤخرا أنه من الخطأ الإشارة إلى أن “فيروسات الزومبي لا تشكل تهديدا للصحة العامة”، حسب ما نقل موقع “سي إن إن” الأميركي. وأضاف التقرير: “هذا الذوبان السريع للتربة الصقيعية في القطب … اقرأ المزيد
غالباً ما تصيب أمراض القلب كبار السن ومتوسطي العمر، وكذلك أولئك الذين يعانون السمنة، ومع ذلك، قد تبدأ أعراض هذه الأمراض بشكل خفي في سن مبكرة. فيما يلي مجموعة من الأعراض غير الاعتيادية التي تظهر في سن العشرينيات والثلاثينات من العمر والتي يمكن أن تكون مؤشراً على الإصابة بأمراض القلب في المستقبل، وفق ما أوردت … اقرأ المزيد
توصل فريق بحثي من جامعة كولورادو الأميركية، إلى آلية يمكن استخدامها لإرسال خلايا مناعية إلى ما يشبه «معسكر تدريب»، للحصول على جرعة تدريبية تعينها على اكتشاف الخلايا السرطانية، وتم الإعلان عن تفاصيلها في العدد الأخير من دورية «انفستجيشنال نيو درجز». وتستخدم هذه الآلية عملية تعرف باسم «الفصادة»، والتي تنطوي على إزالة الدم الكامل، ووضعه في … اقرأ المزيد
آش واقع على الرغم من تصريح وزير الصحة فخر الدين قوجه بأنه لا توجد مؤشرات على تفشي وباء في المناطق المنكوبة، إلا أنه حذر من عدم استخدام المياه الرئيسية في هاتاي كمياه للشرب خلال هذه الفترة كإجراء احترازي. وبعد اجتماع مجلس الوزراء، أدلى وزير الصحة فخر الدين قوجه ببيان بشأن مخاطر تفشي وباء في منطقة … اقرأ المزيد
في بعض الأحيان قد نواجه مشكلة تعرُّض الهاتف للبلل والتي قد تلحق ضرراً كبيراً به إذا لم يتم التعامل معها بشكل سليم وفوري، لذا لا بد من التعرف على الإجراءات التي يجب اتباعها في هذه الحالة. فيما يلي مجموعة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على سلامة الهاتف عند تعرضه للبلل، وفق موقع “غادجيتس ناو” … اقرأ المزيد
فشلت عملية إطلاق صاروخ ياباني من الجيل الجديد “اتش 3” الثلاثاء، ما دفع وكالة الفضاء اليابانية إلى إصدار أمر بتدميره ذاتياً بعدما توصّلت إلى أنّ المهمة ستفشل. ويشكّل فشل إطلاق الصاروخ ضربة لوكالة الفضاء اليابانية (جاكسا)، بعد محاولة فاشلة أولى لإطلاقه خلال الشهر الفائت. إلا أنّ عملية الإطلاق الثلاثاء بدا أنها ستنجح لأنّ الصاروخ تمكّن … اقرأ المزيد
خاض الرئيس الفرنسي، إيمانويل ماكرون، مساع حثيثة لاستعادة الدور الفرنسي في القارة الأفريقية بعد سنوات من تراجع نفوذ القوة الاستعمارية السابقة، وذلك بعدما قام بزيارة 4 بلدان في القارة، وسط احتجاجات كبيرة من طرف العديد من الشعوب الإفريقية، التي أصبحت تطالب بطرد فرنسا من بلدانها. وفي هذا الإطار أكد أستاذ العلوم السياسية، بجامعة سيدي محمد … اقرأ المزيد