ضوابط ممارسة الرياضة لمرضى الأمراض المزمنة في رمضان
القاهرة ـ المغرب اليوم تعمل ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مرضى الأمراض المزمنة، على استقرار حالتهم الصحية، على أن يتم ذلك بضوابط وفقًا للحالة الصحية لكل مريض. وخلال شهر رمضان، وبسبب طول ساعات الصيام، قد يضطر الكثيرون إلى ممارسة الرياضة قبل الإفطار، لكن يمكن لأصحاب الأمراض المزمنة، على رأسها السكر وضغط الدم، ممارسة الرياضة خلال […]
ممارسة التمارين الرياضية في المساء تقلل من خطر الوفاة المبكرة
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم، مساء، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61 بالمائة. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من المشاركين […]