ابدأ بتغيير نمط حياتك لتحسين صحة عظامك وتجنب الكسور وضعف البنية مع التقدم في السن. فالخبراء يؤكدون أن النظام الغذائي السليم، والمكملات المناسبة، والتمارين المنتظمة، يمكن أن تُحدث فرقاً كبيراً في كثافة العظام. أولاً، لا تهمل الكالسيوم. فهو المعدن الأساسي الذي تحتاجه العظام لتظل قوية، وتزداد الحاجة إليه بعد سن الخمسين. ويُنصح الرجال بين 51 … اقرأ المزيد
كود -كازا // لجنة دعم إنتاج الأعمال السينمائية فالمغرب، اللي دارت دورتها الثالثة لعام 2025 بين 11 و21 دجنبر، كشفات اليوم الأربعاء على المشاريع ديال الأفلام اللي غادي تستافد من الدعم قبل وما بعد الإنتاج. حسب البلاغ ديال المركز السينمائي المغربي، اللجنة درسات فيلم طويل واحد بعد الإنتاج، زوج أفلام قصيرة بعد الإنتاج، و51 مشروع … اقرأ المزيد
كشفت لجنة دعم إنتاج الأعمال السينمائية، التي عقدت دورتها الثالثة برسم سنة 2025 ما بين 11 و21 دجنبر الجاري، عن مشاريع الأفلام المرشحة للاستفادة من الدعم قبل وبعد الإنتاج. وذكر بلاغ للمركز السينمائي المغربي أنه في ما يخص الأفلام الروائية المرشحة للاستفادة من الدعم، تدارست اللجنة فيلما طويلا واحدا بعد الإنتاج، وفيلمان قصيرين بعد الإنتاج، … اقرأ المزيد
كشفت لجنة دعم إنتاج الأعمال السينمائية، التي عقدت دورتها الثالثة برسم سنة 2025 ما بين 11 و21 دجنبر الجاري، عن مشاريع الأفلام المرشحة للاستفادة من الدعم قبل وبعد الإنتاج. وذكر بلاغ للمركز السينمائي المغربي أنه في ما يخص الأفلام الروائية المرشحة للاستفادة من الدعم، تدارست اللجنة فيلما طويلا واحدا بعد الإنتاج، وفيلمان قصيرين بعد الإنتاج، … اقرأ المزيد
زينب شكري انعقدت الدورة الثالثة للجنة دعم إنتاج الأعمال السينمائية برسم سنة 2025 خلال الفترة الممتدة من 11 إلى 21 دجنبر، تحت رئاسة أمين ناسور، وبحضور أعضاء اللجنة من مهنيين وخبراء في المجال السينمائي. وخلال هذه الدورة، درست اللجنة عددا كبيرا من المشاريع المرشحة للاستفادة من الدعم، شملت أفلاما روائية طويلة وقصيرة، وأفلاما وثائقية، إلى … اقرأ المزيد
اختتمت، الاثنين بجرسيف، فعاليات النسخة الخامسة للألعاب الوطنية للمجندين للفوج الـ 40 للقوات المسلحة الملكية المغربية، وذلك بعد عدة أيام من المنافسات الرياضية في عدة تخصصات. ويندرج هذا الحدث الرياضي في إطار العناية السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، القائد الأعلى ورئيس أركان الحرب العامة للقوات المسلحة الملكية، التي يحف بها المجندين في … اقرأ المزيد
قامت شركة سوماستيل المتخصصة في معالجة الفولاذ منخفض الكربون على الساخن المخصص لإنتاج حديد الخرسانة الدائري، يوم أمس الاثنين 22 دجنبر الجاري، بالتدشين الرسمي لتوسعة موقع إنتاج الشركة، لإحداث مصنع صلب كهربائي حديث، وذلك بحضور وزير الصناعة والتجارة رياض مزور . وستسمح هذه الوحدة الجديدة لإنتاج الصلب، التي رصد لها مبلغ استثماري بقيمة 760 مليون … اقرأ المزيد
من العبث الإنكار، أن الوصول إلى المحطة الثانية عشرة والختامية من الجولة الجهوية “مسار الإنجازات”، ليس مجرد رقم يُضاف إلى سجل حزب التجمع الوطني للأحرار، بزعامة عزيز أخنوش، بل هو إعلان صريح عن اكتمال حلقة من التخطيط الاستراتيجي المتفاني في تحويل الوعود إلى واقع والتطلعات إلى منجزات تؤخذ من الميدان وتعود إليه وقد استوت بما … اقرأ المزيد
زنقة20ا طنجة نوه رئيس حزب التجمع الوطني للأحرار، عزيز أخنوش، اليوم السبت بطنجة، بحصيلة جولات “نقاش الأحرار، قائلا إنه نُظم في أكثر من 44 اجتماعا يهم 77 جماعة حضرية وقروية، حضرها أكثر من 3.700 مشارك من منتخبين وممثلين عن المجتمع المدني ومواطنين، مع أكثر من 500 ساعة من الإنصات والاستماع لتطلعات المواطنين، و500 ساعة من … اقرأ المزيد
أكد عزيز أخنوش، رئيس حزب التجمع الوطني للأحرار، أن التزامات حزبه تجاه المواطنين ليست مجرد وعود انتخابية، بل تمثل “تعاقدا أخلاقيا وسياسيا” مع المغاربة، مشدداً على أن الحكومة تقوم بواجبها بجدية ومسؤولية لتحقيق ما التزمت به أمام المواطنين. وأشار أخنوش في ختام محطات “مسار الانجازات” بجهة طنجة تطوان الحسيمة، اليوم السبت إلى أن “التاريخ والمستقبل … اقرأ المزيد