د.ميلود بلقاضي
تعد السمنة أحد أكثر الاخطار شيوعا على صحة الإنسان خاصة في وسطنا المغربي نظرا لغنى المطبخ المغربي بأكلات وأطباق منوعة وشهية غنية بالنشويات والسكريات واللحوم باختلاف أنواعها من لحوم حمراء أو بيضاء.
ويعتبر الأكل غير الصحي واللامتوازن أول طريق نحو الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة المفرطة فأي اختلال في نظام الإنسان الغدائي اليومي يجعله عرضة لعدة أمراض خاصة بالكبد والقلب والشرايين بل حتى السرطان.
ولتفادي الإصابة بهذه الأمراض، يجب اتباع نظام غذائي صحي يقي متتبعه من أية عوارض صحية، عبر اتباع خمسة طرق كالتالي:
1. شرب الماء
شرب كمية كافية من…
Laisser un commentaire