القاهره ـ المغرب اليوم
لقد انتشرت في الفترة الأخيرة على مختلف وسائل التواصل الاجتماعي، أنواع رجيم تعزز فقدان الوزن بشكل سريع في شهر رمضان، وهي تحدد تناول أطعمة معينة في اليوم.ولكن عند اتباع مثل هذه الأنظمة؛ إضافةً إلى خسارة الدهون؛ فهي تؤدي أيضاً إلى خسارة الكتلة العضلية وضعف الجسم ونقصٍ في الفيتامينات والمعادن؛ كونها تقيّد النظام الغذائي بأطعمة معينة، وتُنقِص منه الكثير من المغذيات.
لذلك يبقى النظام الغذائي الأنسب لخسارة الوزن في شهر رمضان، هو النظام الغذائي المتكامل والمتوازن، الذي يساعد على خسارة الوزن ببطء. وهنا تجدر الإشارة إلى أن النظام…
Laisser un commentaire